Csontok, izomok és ízületek

Mik a csontok és mit csinálnak?

A csontok támasztást adnak a testünknek, és segítenek kialakítani az alakunkat. Bár nagyon könnyűek, elég erősek ahhoz, hogy a teljes testsúlyunkat megtartsák.

A csontok a testünk szerveit is védik. A koponyaház aagyat védi, és alakítja az arcot. A gerincvelő, az útvonal az agy és a test között, a gerincvelő vagy gerincoszlop védi. A bordák egy kalitkát alkotnak, ami a szívet és a tüdőket óvja, a medence segít védeni a húgyhólyagot, a bél egy részét, és a nők esetében a szaporodási szervet.

A csontok egy nevű fehérje keretrendszeréből állnak, fosfát-kálcium ásványi anyaggal, ami keményité és erőssé teszi a keretet. A csontok kálciumot tárolnak, és egy kısmát a vérkeringésbe adják, ha a test más részei igénylik. Az egyes vitaminok és ásványi anyagok mennyisége, amit eszel, különösen a D-vitamin és a kálcium, közvetlenül befolyásolja, hány kálcium tárolódik a csontokban.

A csontok kétféle csontok szövetből állnak:

  1. A kompakt cson a csontház szilárd, kemény külső része. Elefántcsontnak néz ki, és rendkívül erős. Lyukak és csatornák futnak rajta át, amelyek vérereket és idegeket visznek.
  2. A spongiás (kiejtés: KAN-szu-lusz) cson, ami gubacsnak néz ki, a kompakt cson belsejében van. Kicsi csontrészecskék, a trabeculák (kiejtés: tru-BE-kju-le) háló-szerű hálózatából áll. Itt található a csontvelő.

Ebben a puha csonban készül a test legtöbb vérsejtje. A csontvelő mãe sejtjeket tartalmaz, amelyek a test vörös vérsejteit és vérlapockáit, valamint néhányféle fehér vérsejtet termelik. A vörös vérsejtek oxigént szállítanak a test szöveteinek, a vérlapockák segítenek a véralvadásban, ha valakinek vágása vagy sebe van. A fehér vérsejtek segítenek a testnek küzdeni a fertőzéssel.

A csontokat hosszú, szálas szalagok, a szalagok (kiejtés: LIG-uh-ments) kötik össze egymással. A upszín (kiejtés: KAR-ti-lidz), egy rugalmas, gumiszerű anyag az ízületekben, támasztja a csontokat, és védi őket, ahol egymásra csúsznak.

Hogyan nőnek a csontok?

A gyerekek és a fiatal tinékerek csontok kisebbek, mint a felnőtteké, és "növekedési zónákat" tartalmaznak, úgynevezett növekedési lemezeket. Ezek a lemezek szaporodó upszinsejteket tartalmaznak, amelyek hosszúságban nőnek, és kemény, ásványosított csontokká változnak. Ez a növekedési lemez könnyen látható röntgenfelvételen. Mivel a lányak korábbi korban éretnek, mint a fiúk, a növekedési lemezük hamarabb válik kemény csonná.

A csontepítés az egész életen át folytatódik, hiszen a test folyamatosan megújítja és átrendezi a csontok élő szövetét. A csontok háromféle sejtet tartalmaznak:

  1. osztoblasztek (kiejtés: ASZ-ti-u-blasztok), amelyek új csontot alkotnak, és segítenek a károk javításában
  2. osztoiciták (kiejtés: ASZ-ti-o-szítek), érett csonsejtek, amelyek segítik az új csontoképzést folytatni
  3. osztoklasztok (kiejtés: ASZ-ti-o-klasztok), amelyek lebontják a csontot, és segítenek formázni és alakítani azt

Mik az izomok és mit csinálnak?

Az izomok húzzák az ízületeket, lehetővé téve a mozgást. Segítenek a testnek olyan dolgokban, mint az étel rágása, majd az átengedése az emésztőrendszeren keresztül.

Még akkor is, ha tökéletesen ültes, az izomok a testben folyamatosan mozognak. Az izomok segítenek a szív verésében, a mellkas fel-lé emelkedésében a légzés közben, és a vérerek nyomás és áramlás szabályozásában. Amikor mosolyogunk és beszélünk, az izomok segítenek kommunikálni, és amikor edzünk, segítenek fizikailag fitt és egészséges maradni.

Háromféle izom van az embereknél:

  1. A csontizom húr-szerű tenonokkal van rögzítve a csonthoz, mint a lábak, karok, és arc. A csontizomokat csíkozottnak (kiejtés: STRÁ-á-zte-d) hívják, mert szálakból állnak, amik vízszintes csíkokat mutatnak mikroskop alatt. Ezek az izomok segítenek a gerinczet összetartani, adnak a testnek alakot, és segítik a mindennapi mozdulatokat (önkéntes izomok, mert irányíthatod a mozgásukat). Gyorsan és erősen összehúzódhatnak (rövidülnek vagy meghúzódnak), de gyorsan elfáradnak.
  2. A simább, vagy nem önkéntes, izom is szálakból áll, de ez az izomtípus sima, nem csíkozott. Nem tudjuk tudatosan irányítani a sima izmainkat; az idegrendszer automatikusan irányítja őket (ezért hívják nem önkéntesnek is). Példák a sima izomokra: a gyomor és a bél falkai, amelyek segítenek szétdarabolni az ételt, és átengedni az emésztőrendszeren. Sima izom a vérerek falkában is megtalálható, ahol a vér áramlását szorítja, segítve a vérnyomás fenntartását. A sima izomok hosszabb ideig tart, hogy összehúzódjanak, mint a csontizomok, de hosszabb ideig maradhatnak összehúzódva, mert nem fáradnak meg könnyen.
  3. A szívizom a szívben található. A szív kamráinak falai szinte teljesen izomszálakból állnak. A szívizom is nem önkéntes izomtípus. Ritmikus, erősebb összehúzódásokkal szorítja ki a várt a szívből, ahogy ver.

Hogyan működnek az izomok?

Az izomok által végrehajtott mozdulatokat az agy és az idegrendszer koordinálja és irányítja. A nem önkéntes izomokat az agy mélyén lévő szerkezetek és a gerincvelő felső része, az agy törzse irányítja. Az önkéntes izomokat az agy那些 részei szabályozják, mint a cerebrális motor cortex és a cerebellum (kiejtés: ser-uh-BEL-um).

Amikor döntesz, hogy mozogsz, a motor cortex egy elektromos jelet küld a gerincvelőn és a perifériás idegeken keresztül az izomokhoz, okozva az összehúzódástuk. A motor cortex a jobb oldala az agynak bal oldali izomait irányítja, és fordítva.

A cerebellum koordinálja a motor cortex által rendelt izommozdulatokat. Az izomokban és ízületekben lévő érzékelők üzeneteket küldenek vissza a perifériás idegeken keresztül a cerebellumnak és az agy más részeinek, hogy megmondják, hol és hogyan mozog a kar vagy a láb, és milyen helyzetben van. Ez a visszajelzés sima, koordinált mozgást eredményez. Ha fel akarod emelni a karodat, az agyed üzenetet küld a karod izomainak, és megmozdítod. Amikor futsz, az agyba érkező üzenetek bonyolultabbak, mert sok izomnak ritmikusan kell együttműködnie.

Az izomok a testrészeket úgy mozgatják, hogy összehúzódnak, majd ellazulnak. Az izomok húzhatják a csontokat, de nem tolhatják őket vissza az eredeti pozícióba. Ezért párokban működnek: hajlítók és kinyújtók. A hajlító összehúzódik, hogy hajlítsa a végtagat az ízületben. Majd, amikor a mozdulat befejeződik, a hajlító ellazul, és a kinyújtó összehúzódik, hogy kinyújtsa vagy kinyújtsa a végtagat ugyanezen az ízületben. Például a biceps izom, a felső kar előső részén, hajlító, a triceps, a felső kar hátsó részén, kinyújtó. Amikor a könyöködnél hajlítasz, a biceps összehúzódik. Aztán a biceps ellazul, és a triceps összehúzódik, hogy kinyújtsa a könyököt.

Mik az ízületek és mit csinálnak?

Az ízületek ott vannak, ahol két csont találkozik. Ők teszik a gerinczet rugalmassá – nélkülük a mozgás lehetetlen lenne.

Az ízületek lehetővé teszik a testünk mozgását sokféle módon. Egyes ízületek nyílnak és záródnak, mint egy gőzölgő (például a térd és a könyök), mások pedig bonyolultabb mozgást tesznek lehetővé – például a váll vagy a csípő ízülete lehetővé teszi a hátrébb, előre, oldalt, és forgó mozgást.

Az ízületeket a mozgási tartományuk szerint osztályozzák:

  • A mozdíthatatlan, vagy szálas, ízületek nem mozognak. A koponyaház kupolája, például csonplemezekből áll, amelyek kicsit mozdulnak a szülés során, majd összeérnek, ahogy a koponyaház befejezi a növekedést. Ez plemek szélei között linkek, vagy ízületek, szálas szövetből vannak. A szálas ízületek a fogakat is a száguldóban tartják.
  • A részben mozdítható, vagy upszinos (kiejtés: kar-tuh-LÁ-zsi-nusz) ízületek kicsit mozognak. Upszin köti össze őket, mint a gerincben. Minden gerincvelő a felette és alatta lévőhöz viszonyítva mozdul, és együtt ezek a mozdulatok adják a gerinc rugalmasságát.
  • A szabadon mozdítható, vagy szinovialis (kiejtés: si-NO-vi-ál) ízületek sok irányban mozognak. A test fő ízületei – mint a csípő, váll, könyök, térd, csukló, és boka – szabadon mozdíthatók. Tele vannak szinovialis folyadékkal, ami kenőanyagként működik, segítve az ízületek könnyű mozgását.

Háromféle szabadon mozdítható ízület játszik nagy szerepet az önkéntes mozgásban:

  1. A gőzölgő ízületek egy irányban engedik a mozgást, ahogy a térdak és könyökökben.
  2. A tengely ízületek forgó vagy karkuló mozgást tesznek lehetővé, mint a fej oldalra fordulása.
  3. A golyó-és-ágly ízületek a legnagyobb mozgásszabadságot adják. A csípők és vállaknak van ilyen ízületük, ahol egy hosszú csont gömbölyű vége egy másik csont üregébe illeszkedik.

Previous:

Next: