• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan hozzuk a tinédzsereket az érzések kifejezésére?

Egy tinédzser órákig beszélgethet a barátnőivel SMS-ben vagy telefonon, de hogy megnyissa az érzéseiről, az hasonló ahhoz, ha anesztezia nélkül húznák ki a fogát. A tinédzserek híresek arról, hogy kizárják a szülőket és felnőtteket az életükből, sok tényező miatt, mint a függetlenség keresése vagy a bizalom hiánya. Bár néha úgy tűnik, más világban él, ha néhány alapvető technikát használ, megnyithatja a tinédzsert, és kifejezheti az érzéseit.

Biztonságos környezet létrehozása

Egy tinédzser, aki biztonságban érzi magát, nagyobb valószínűséggel kifejezi, mit érez. Az Alberta Health Services szerint, ha a gyerek kicsi, valószínűleg nyitibb az érzései felett, de ahogy öregszik, megtanulhatja elrejteni az érzéseket a felnőttoktól vagy a társaktól. Ez azért történhet, mert az üzeneteket, amiket a felnőtték küldenek, vagy csak természetes hajlam. Egy tinédzser, akinek nincs nyitott felnőtt szerepmodellje, elszigeteltnek és megértetlennek érezheti magát. Építsen kapcsolatot a tinédzserrel úgy, hogy nem ítélkező válaszokat ad a kommunikációs kísérleteire, és mindig bátorítja, hogy fejezze ki, mit érez.

Érzések felismerése

Segítse a tinédzsernek azonosítani, mit érez, az ő tudatosságának növelésével. Az érzelmek kifejezéséről szóló cikk az Illinois Egyetem tanácsadó központjának weboldalán javasolja, hogy tanítsa a tinédzsert, hogy ne ignorálja az érzéseit, hanem kérdezze meg tőle magát: mit érez, miért érezheti ezt, és miért most. Például egy szomorú tinédzsernek lehet egy barátja, aki kimegy a városból, vagy sok iskolai stressze van. Az azonosítás, mit érez és miért, az első lépés az érzések kifejezésének elsajátításához.

Figyelmes hallgatás

Amikor a tinédzser elindítja a beszélgetést, álljon meg a dolga, és nézze meg, hogy tudja, hova törődik a mondottaival. Tartson szemkontaktust, és válaszoljon verbális és fizikai jelekkel, mint a sóhajtás és a beszéd. Az SOS Help for Parents szerint a reflektív hallgatás egy módja annak, hogy segítsen a tinédzsernek kifejezőbbé válni. Ezt úgy teheti meg, hogy meghallgatja a tinédzsert, majd röviden összefoglalva visszahangozza, mi volt mondva. Például a tinédzser fiú azt mondja, egy lány az iskolában nevet hívott neki, és dühös lett. Visszahangozná: „Egy lány nevet hívott neked? Jól van, hogy dühös vagy.” Ha a tinédzser érezni, hogy tényleg hallgat, nagyobb valószínűséggel fejezi ki az érzéseit.

Tolkás

Adja a tinédzsernek az eszközöket, amikkel az eseményeket értelmezheti és megvizsgálhatja, hogy kezelje őket. Az Illinois Tanácsadó Központja szerint az, ahogy a tinédzser értelmezi az eseményt, segíthet az érzéseinek kifejezésében. Két tinédzser írhatja ugyanazt a tesztet, mindketten elbukhatnak, de az az eseménnyel pozitívan azonosul, ha megérti, hogy a lehető legkeményebben tanult, és elfogadja az eredményt nagyon kis reakcióval. Egy másik tinédzser önmagát kudarcnak látja, ha túl széles körben értelmezi az eseményt, és negatívan reagál. Segítse a tinédzsert a dolgok perspektívába helyezésében, bátorítva, hogy minden eseményt egyedi incidenként nézzen, hogy ne általánosítson túl. Emellett a tinédzsereket tudatniuk kell, hogy ne vegyék személyesen a dolgokat, és látják az eseményeket úgy, amilyenek, nem pedig túlzásba vihetik az előfordulásokat.