Hogyan segíthet Teens Anger Management
A harag elfogadható érzelem , amikor egy tinédzser tapasztalja esemény vagy helyzet, hogy úgy érzik, tisztességtelen vagy ki a kontroll . Ellenőrizetlen harag vezethet epizódok a düh és az agresszív viselkedés , valamint a fizikai reakciók : fejfájás , gyomorfájás , kiütések vagy ízületi fájdalom . Anger is vezethet depresszió, szorongás vagy öngyilkosság . A szülők segítik a tizenévesek a tanulás kezelni a harag modellezésével megfelelő válaszokat a nehéz helyzetekben . Fiatalokat tanítasz düh menedzsment ismeretek - beleértve a stressz menedzsment technikák , kommunikációs és problémamegoldó készség segítheti őket kezelni érzelmeiket , és megtanulják, hogy megfelelően reagáljon a nehéz helyzetekben .
Utasítások
1
Modell megfelelő válaszokat a nehéz helyzetekben . A gyerekek megtanulják , hogyan kell viselkedni a világ figyeli a felnőttek életük során . Az egyik legfontosabb lépés, hogy segítsen a tini kezeli a saját haragját , hogy következetesen kezelje a saját haragja előtt a tini .
2
Help tizenéves fejlesztése stressz menedzsment technikák . Fenntartása az alacsony szintű stressz vagy amelynek eszközkészlet technikákat, hogy csökkentsék a stresszt a nehéz időkben is minimalizálja a fizikai és érzelmi válaszok harag. Mélyeket lélegzett vagy számláló visszafelé segít tizenévesek lelassul , és elsősorban a helyzetet , nem pedig a harag . Egészséges életmód kialakulásának , amely magában foglalja a helyes táplálkozás , a testmozgás és a megfelelő alvás is segíthet a tini lehet a legjobb hangulatban , amikor egy nehéz helyzetben .
3
Taníts tizenévesek kommunikációs készség . Tanulás kommunikációs készség , beleértve hallgat ugrás előtt következtetéseket , amely emlékeztet észrevételeit a hangszóró a megértés megerősítése érdekében , és vesz egy mély lélegzetet , mielőtt válaszol segíthet megelőzni a helyzet fokozódásának . Különösen fontos a tizenévesek számára a tanulás, hogy ne kezd behúzza a másik személy érzelmi reakciók .
4
A gyakorlat problémamegoldó készségek a tini . Teens találják, ha különösen nehéz hatékonyan oldja meg a problémákat a pillanat hevében , mert van egy korlátozott számú tapasztalat . Időt tölteni a tini megvitatása kimenetele lehetséges helyzeteket , vagy azokat a módszereket , hogy tudtak volna kezelni a problémát másképp . Értékeli a múltbeli helyzetének ítélet nélkül , ad tizenévesek a lehetőséget, hogy azonosítani alternatív eredmények .
-
Tehát ahogy olvastad vagy nem olvastad első szülésemben, a fiamat csak néhány perccel a születésem után adták át nekem, és megkérdezték tőlem, hogy ki akarom -e próbálni a szoptatást. Oké, (és hogy Bon Jovit idézzem) kipróbálom. Jól, Mit tudtok, vala -
A józan eszed nem csak azért fontos, mert fontos vagy, hanem azért is, mert a gyerekeidnek józan szülőkre van szükségük. És csak néhány Szabály van, amelyekre rájössz, hogy miután megtanultad őket, segít megőrizni a fejedet, amikor a gyerekek elsírjá -
Az ünnepi időszak mindenki menetrendjét felforgatja. A gyerekek nem járnak iskolába, a családok utaznak, és a társasági naptárak megtelnek családi összejövetelekkel, ünnepi partikkal, egyházi tevékenységekkel és iskolai programokkal. Így természetese
