Hogyan segítsük a tinik fiúnak az emlékezésben
A tinik fiúk nem mindig rendelkeznek a legjobb emlékezzel, különösen akkor, ha a szülők kéréseiről vagy emlékeztetéseiről van szó. A tiniked sok biológiai és pszichológiai változáson, és külső stimulációkon megy át, mint az iskolai stressz vagy a társadalmi nyomás, ami könnyen elterelheti, vagy elfelejtheti azokat a dolgokat, amik egyszerűnek tűnnek megjegyezni. A tinik rövidtávú memóriája ảnh 받을 수 az a agy növekedés, ami a korai adolescence során történik, szerint a National Education Association. De a megfelelő környezet létrehozásával és bizonyos szabályok és technikák bevezetésével segíthetsz a tinik fiadnak az emlékezésben és az információ visszahívásában.
Utasítások
Győződj meg róla, hogy a fiad legalább 9 órát alszik éjszakánként. Az átlagos tinik csak 8,5 órát alszik iskolai éjszakákon, de valójában 9,25-9,5 óra között van szükségük az optimális működéshez, szerint a National Sleep Foundation. A 2012-es „PLOS One” folyóiratban megjelent tanulmány szerint azokban a tinikben, akik elég alvást nyertek éjszaka, javult a deklaratív memória, egy hosszú távú memóriatípus, ami a tények és tudás visszahívását jelenti.
Teremts alacsony stresszű környezetet a tanulás ideje alatt vagy más alkalmakkor, ha a fiadnak koncentrálnia kell. Tartd a zajt és a zaklató tényezőket minimálisra. Bátorítsd a fiadat a stresszkezelési technikák használatára, mint a mély lélegzetvétel vagy a testmozgás, hogy megküzdeni a túlzott stresszel. A negatív stressz – az a stressz, ami káros hatással van a gyerek jólétére – gátolhatja mind a rövid, mind a hosszú távú memóriát, szerint Victoria Tennant nevelésszakértő cikke a Johns Hopkins School of Education számára.
Gátold meg az alkoholt és más anyagainak használatát, amik az emlékezetet befolyásolják. Beszélj a fiaddal az alkohelfelhasználás negatív hatásairól: memóriahiany, veszélyes vagy felelőtlen viselkedés kockázata, jogi következmények, rossz egészség. A bringázás (binge drinking) a középkorú adolescence és az egyetemista években válik népszerűbbé, szerint egy Harvard Health Publications egészségügyi jelentése, a Help Guide weboldalon. Ez okozhat blackout-okat, azaz emlékezetvesztést az ivás alatti eseményekről, valamint más káros mellékhatásokat, mint a rossz iskolai teljesítmény, sérülések, sőt az alkoholverzítés is.
Emlékeztesd meg a fiadat, egy egészséges, kiegyensúlyozott reggelit evessen. A reggeli fogyasztás kapcsolódik a kognitív működés javításához, különösen a memória terén, szerint az CDC. A KidsHealth javasolja azokat az élelmiszereket, amik gazdagok teljes kiőrlésű gabonákban, rostokban és fehérjében. Ez a tápanyagok nem csak a memóriát segítik – javíthatják a koncentrációt és a figyelmet is.
Bátorítsd a fiadat a memóriajátékokkal való kísérletezésre. Ez lehet egy szórakoztató mód a kapcsolatépítésre is. Találhatsz számtalan ingyenes memóriajátékot online. Pl. a Washington-i Egyetem „Neuroscience for Kids” weboldala listáz hasznos kísérleteket és játékokat, amikkel a tinik tesztelhetik és javíthatják a memóriájukat, a visszahívást és a koncentrációt.
-
A beálló nánika felvételének döntése egy fontos családi döntés, és nehéz lehet olyan gyerekfelügyeleti szolgáltatót találni, akinek ugyanaz a gyerekfelügyeleti filozófiája van, mint neked, miközben gondoskodó és megbízható is. Mivel az otthonodban is -
A szülés nem buli. Hülyeség hangzik elmondani, de úgy tűnik, az emberek elfelejtették, miről van szó a szülésnél. A szülés nem arról szól, hogy összejössz a családdal és barátokkal. Nem arról, hogy ki van ott, hogy megnézze (kivéve az anyát, a partne -
Ha a járvány alatt élve okozta stressz azt érezzted, hogy feladsz és ki akarsz’altatni a hangodat, nem vagy egyedül. Több mint tucatnyi boston-i környezetbeli anya találkozott vorosnap este egy üres mezőn, hogy pont ezt tegye. Sarah Harmon, terapeuta
