Hogyan lehet egy egészséges terhesség
Míg terhes , a női test megvédi a fejlődő baba . Minden, amit lenyel átjut a placentán , és megy a baba. Az egészségesebb terhessége , az egészségesebb kisbabáját lesz , annál jobb , kifejlesztette a baba lesz , és annál kevésbé valószínű, hogy lesz kisbabája van egy születési rendellenesség. Sok dolog, amit tehetünk , hogy egy egészséges terhesség .
Utasítások
1
Vizsgálja az étkezési szokások. A baba kapta a táplálkozás tőled, és meg kell próbálnunk, hogy enni minél egészségesebben . Vegyünk egy további 200-300 kalóriát egy nap , növeli a gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona diétát . Ezen felül , győződjön meg róla, hogy sok kalciumot , vasat és folsavat , akár a diéta vagy a prenatális vitamin .
2
Vegye le a prenatális vitamin . A prenatális vitamin segít pótolni az esetleges hiányosságokat a diéta és segít a baba fejlődik megfelelően . Beszéljen az ellátást nyújtó arról, hogy milyen vitamint javasolnak. Ha a vitamin felborítja a gyomor , forduljon ellátást nyújtó .
3
Get gyakorlását . Testmozgás segít anyák kapnak megfelelő mennyiségű súlyt , tartja anyák egészséges és erősíti az anyák számára munkájára vonatkozóan . Beszéljen az ellátást nyújtó arról, hogy milyen gyakorlat rendszert javasolnak.
4
Kerülje az alkohol , a cigaretta , a koffein és a rekreációs drogok . Ezek is kapcsolódik halvaszületés , vetélés és születési rendellenességek .
5
Kérdezze meg a gondozó bármilyen gyógyszert szedése a terhesség alatt .
6
Átlépni a prenatális találkozók . Ők segít biztosítani, hogy egészséges maradjon az egész terhesség , mint te is átvilágítják , hogy gyakori betegség , mint a magas vérnyomás . Ezen kívül , hallgatni a figyelmeztetések az Ön egészségügyi szolgáltató .
7
Sok vizet kell inni . A víz segít flush hulladékot a szervezetből , megakadályozza a koraszülés , és biztosítja, hogy van elég magzatvíz a fejlődő baba .
-
Tehát átnézte a dada jelentkezők listáját, kiválasztotta kedvenceit, és ütemezte az interjúkat. Most mi? Itt az ideje, hogy összeállítsd a kérdéslistádat, hogy minden kérdésedre kiterjedjen, és megtaláld a legjobb dadát a családodnak. Természetesen -
Bizonyára összeállíthat egy limonádétartót, ha kiterít egy kártyaasztalt, amelyre piros Solo pohár, műanyag kancsó és papírtörlőtekercs van. De ha igazán fel akarod csinosítani ezt az állványt, az ég szab határt annak, amit te és a gyerekek együtt ké -
Lássuk be, sokak számára az ünnepek nem az ünnepek egy kis családi dráma nélkül. Idén azonban a COVID-nak köszönhetően egy teljesen új, feszültséggel teli témát kell megoldani a rokonokkal:a családi összejövetelek elkerülését. Ahelyett, hogy Jim bác
