Általános természetes fogamzásgátló módszerek:hatékonyak?
EBBEN A CIKKBANAz Egészségügyi Világszervezet a természetes születésszabályozást vagy a természetes családtervezést olyan módszerként határozza meg, amely segít a terhesség megtervezésében vagy elkerülésében azáltal, hogy azonosítja a nők menstruációs ciklusának termékeny és terméketlen szakaszának jeleit vagy tüneteit (1).
Amint a neve is sugallja, ez a módszer nem foglalja magában a gyógyszerek (fogamzásgátló tabletták, injekciók stb.) vagy eszközök (intrauterin eszközök, hormonimplantátumok, óvszerek stb.) használatát. A természetes módszerek azonban olyan hatékonyak, mint a fogamzásgátló tabletták, eszközök vagy a műtéti beavatkozások?
Olvassa el ezt a MomJunction bejegyzést, ha többet szeretne megtudni a természetes születésszabályozási módszerekről, a természetes családtervezés hatékonyságáról, valamint az előnyökről és hátrányokról, amelyeket mérlegelnie kell, mielőtt megalapozott döntést hozna.
Melyek a természetes születésszabályozás előnyei és hátrányai?
A természetes fogamzásgátlási módszerek általában azon párok számára érdekesek, akik nem szándékoznak mesterséges fogamzásgátlót használni. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztériuma (HHS) ezeket a módszereket termékenységi tudatosságon alapuló módszereknek is nevezi (2), mivel a nők vagy párok megismerkednek az ovuláció jeleivel és mintázataival a terhesség elkerülése érdekében.
Az alábbiakban felsoroljuk a természetes fogamzásgátlási módszerek jelentős előnyeit és hátrányait, amelyeket jó tudni, mielőtt bármilyen természetes fogamzásgátlót kipróbálna.
Előnyök
- Ezek a módszerek a terhesség megtervezésére vagy elkerülésére használhatók. A WHO szerint ezen módszerek követésének nincsenek fizikai mellékhatásai.
- A HHS kijelenti, hogy a természetes fogamzásgátlási módszerek javíthatják testének és szaporodási ciklusának megértését.
- Ezek a módszerek viszonylag olcsók, és többnyire nem igényelnek semmilyen orvosi beavatkozást. A hatékony végrehajtás érdekében azonban javasoljuk, hogy beszéljen egészségügyi szakemberével.
- Emellett mind a HHS, mind a WHO kijelenti, hogy ezeknek a módszereknek a használata javíthatja a párok közötti kommunikációt, együttműködést és bevonódást.
Hátrányok
- Mivel ezek a módszerek elsősorban a termékenységi tudatosságon alapulnak, időbe és erőfeszítésbe telik, hogy napi nyilvántartást vezessen a jeleiről és tüneteiről. Ezenkívül azoknál a nőknél, akiknek nincs rendszeres menstruációs ciklusuk, az előrejelzés bonyolult lehet.
- Ezek a módszerek nem nyújtanak védelmet a szexuális úton terjedő betegségek (STD-k) ellen.
- Sokáig tarthat, amíg megismeri ezeket a módszereket. A WHO szerint az NFP technikák tanulási ideje legfeljebb három hónap lehet.
- Sőt, ezen módszerek némelyike megköveteli a nyaki nyálkakiürülés és a bazális hőmérséklet nyomon követését. A HHS szerint azonban a hüvelyi fertőzések, az antibiotikumok vagy antihisztaminok használata és más vírusfertőzések befolyásolhatják ezeket a mutatókat.
Melyek a leggyakoribb természetes fogamzásgátló módszerek?
Jó, ha tisztában van a természetes fogamzásgátló módszer hatékonyságával, mielőtt azt használná. A HHS szerint 100 nőből 25 teherbe eshet az NFP módszerekkel (2). Ezeknek a módszereknek a hatékonysági aránya a különböző tanulmányokban eltérő. A WHO felvázolta néhány ilyen módszer hatékonyságát (3)
· 75% (általánosan használt) Basális testhőmérséklet-módszer· Az egyik vizsgálat 88%-ról, a másik 75%-ról számolt be (gyakran vagy néha helytelenül vagy következetlenül alkalmazzák
· 99% (helyesen és következetesen használva) Tüneti termikus módszer · 98% (helyesen és következetesen használva) Visszavonási módszer · 96% (helyesen és következetesen használva)
· 73% (általánosan használt) Lactational amenorrhoea módszer (LAM) · 99% (helyesen és következetesen alkalmazzák)
· 98% (általánosan használt) Iratkozz fel
Az alábbiakban felsorolt módszerek közül több a következő paraméterek vagy mutatók rögzítésén és értelmezésén alapul (1) (2).
- A menstruációs ciklus időtartama: A HHS szerint a menstruációs ciklus időtartamát a menstruáció első napjától a következő menstruáció első napjáig számítják. Általában az ovuláció idejét tekintik a legtermékenyebb időszaknak.
- Méhnyakfolyadék: A méhnyak folyadék jellemzői a ciklus során változnak. A hüvely területe lehet száraz, vagy nedves, nyúlós nyák váladékozhat (nyers tojásfehérje állaga)
- Alaptesthőmérséklet: A testhőmérséklet kismértékű emelkedése közvetlenül az ovuláció után figyelhető meg, és a következő ciklusig magas marad.
Beszéljünk néhány elterjedt természetes fogamzásgátló módszerről.
- Naptárritmus módszer: Ez a módszer a legtermékenyebb időszak becslésén alapul az elmúlt 6–12 hónap menstruációs ciklusaiból.
A WHO szerint, ha levon 18 napot a legrövidebb ciklusának hosszából és 11 napot a leghosszabb ciklusának hosszából, akkor a ciklus legkorábbi és legkésőbbi napja lesz. termékeny időszak, illetve (1).
Például, ha a leghosszabb ciklus hossza 32 nap, a legrövidebb pedig 26 nap, akkor a termékeny fázist a 8. naptól a 21. napig vesszük figyelembe. Ezért meg kell próbálnia kerülje a védekezés nélküli közösülést ebben az időszakban. Ez a módszer azonban csak durva becslést ad (1).
- Alaptesthőmérséklet-módszer: Ez a módszer az ovuláció után a progeszteronszint emelkedése következtében fellépő hőmérséklet-változáson alapul. Általában a terméketlen időszak a hőmérséklet-emelkedés észlelését követő harmadik napon kezdődik.
A hőmérsékletmérés során minden nap ugyanabban az időben rögzítse. A WHO azt javasolja, hogy az ezt a módszert alkalmazó párok kerüljék a közösülést a testhőmérséklet-emelkedés feljegyzését követő harmadik napig (1).
- Nákvizsgálati módszer: Ez a módszer a nyaki nyálkafolyadék konzisztenciájának változásán alapul. Általában a nők száraz fázist tapasztalnak közvetlenül a menstruációs ciklus után (korai terméketlen fázis). Később ragacsos nyálka váladékozást tapasztalnak, amit egy időszak követ, amikor a hüvely nedvesnek érzi magát. Ez a nap a csúcsnapnak számít (a nedvesség utolsó napja).
Ahogy a progeszteronszint a csúcsnapot követően emelkedik, a nyálka ismét sűrűbbé válik vagy eltűnik, ami száraz fázishoz (késői terméketlen fázis) vezet.
A WHO szerint a termékeny fázis a nedves váladék megjelenésével kezdődik, és a csúcsnapot követő harmadik napon ér véget (1). Ezért a WHO azt javasolja, hogy a terhesség elkerülésére törekvő párok tartózkodjanak a nemi élettől ebben az időszakban, valamint a korai terméketlen fázisban az egymást követő napokon (1). Valószínűleg ezt három-hat hónapos megfigyelés után is megteheti.
- Szimptotermikus módszer: Ez a módszer a bazális testhőmérséklet-módszer és a nyálkavizsgálati módszer kombinációja. A nők nemcsak a nyaki folyadék konzisztenciájában és az alaptesthőmérsékletben bekövetkező változásokat rögzítik, hanem nyomon követik az egyéb testi változásokat is, mint például a mellérzékenység, az ovulációs fájdalom vagy foltosodás stb.
Az ezt a módszert alkalmazó pároknak kerülniük kell a nemi életet attól a naptól kezdve, amikor a nők nedves nyálkahártyát észlelnek, egészen a megemelkedett hőmérséklet harmadik napjáig vagy a (nyálkásodás) csúcsnapját követő negyedik napig, attól függően, hogy melyik van később (1).
- Ovulációs indikátor tesztkészletek: Az ovulációs készletek a luteinizáló hormon (LH) kimutatásán alapulnak, amely az ovuláció előtt egy vagy két nappal megnövekszik. Ez segíthet a pároknak eldönteni, hogy mikor kerüljék el a közösülést.
A legtöbb ilyen készlet korlátozott számú teszttel érkezik, amelyek néha nem feltétlenül hasznosak, mivel előfordulhat, hogy nem tudja, melyik időkerettől kezdje el a tesztelést, különösen akkor, ha nincs rendszeres tesztje. ciklusok. Ezen túlmenően sok nőnél az LH növekedése figyelhető meg, még akkor is, ha a petesejt nem szabadult fel.
Ezért az American Pregnancy Association (APA) azt javasolja, hogy a nők kezdjenek el ovulációs készleteket használni, amint változást észlelnek a méhnyak nyálkahártyájában (a nyálkahártya-vizsgálati módszer szerint) (4). Az APA szerint ezek a készletek hatékonyan használhatók alaptesthőmérséklet- és nyálkavizsgálati módszerrel kombinálva (4).
- Visszavonás módja: Ennél a módszernél a közösülés során a partner kihúzza magát az ejakuláció előtt. Ezért nem engedi, hogy a sperma elérje a hüvelyt, elkerülve a megtermékenyítést, mivel a spermium nem éri el a tojást.
A HHS szerint azonban ez a módszer nem működik jól, ha a partner kevésbé jártas ennek a módszernek a használatában, vagy nehézséget okoz az ejakuláció előtti visszavonulás megfelelő időpontjának meghatározása (5 ). A Planned Parenthood azt sugallja, hogy ez a módszer jól működik, ha más fogamzásgátló módszerekkel (óvszer, tabletta stb.) is alkalmazzák (6).
- Laktációs meddőség: A laktációs amenorrhoeás módszer (LAM) néven is ismert, ez a módszer újdonsült anyák számára készült. A HHS kijelenti, hogy ez a módszer akkor működhet, ha az anya hat hónapig kizárólag anyatejjel táplálja a babát, és ezalatt az időszak alatt nem jelentkezik pecsételés vagy vérzés (7).
Emellett a szoptatást napközben legalább négyóránként, éjszaka pedig hatóránként kell elvégezni (7). A WHO azt javasolja, hogy a csecsemőkről leszoktató nők nyálkahártya-vizsgálati és bazális testhőmérséklet-mérési módszerekkel azonosítsák a termékeny napokat ebben az időszakban (1).
- Absztinencia: Az absztinencia magában foglalja a közösülés minden formájának elkerülését. A HHS szerint az absztinencia az egyetlen módja a terhesség hatékony elkerülésének (8). Mindazonáltal elengedhetetlen, hogy kommunikáljon partnerével, hogy tartózkodjon a szexuális kapcsolattól a szükséges időszakban.
Néhány nő fontolóra veheti a hüvelyi öblítést a terhesség megelőzése érdekében. A hüvelyöblítés a hüvely területének folyékony oldatokkal történő tisztításának folyamata. Különböző tanulmányok elutasítják az öblítést, és összefüggést találtak az öblítés és a hüvelygyulladás, a kismedencei gyulladásos betegség és a méhen kívüli terhesség között (9).
Az American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) kijelenti, hogy az öblítés megváltoztathatja a hüvely pH-értékét, ami hüvelygyulladáshoz vezethet (10). Érdekes módon az Office on Women's Health (HHS) szerint az öblítés nem kerüli el a terhességet, és növelheti a méhen kívüli terhesség kockázatát, az alacsony születési súlyt, és a termékenység csökkenéséhez vezethet (11).
A természetes fogamzásgátló módszerek mellett bizonyos gyógynövényeket is használnak fogamzásgátlásra.
A természetes születésszabályozáshoz használható gyógynövények
A gyógynövényes fogamzásgátlási módszerek az őslakos ismereteken vagy a folklóron alapulnak. Nincsenek FDA által jóváhagyott vagy klinikailag tesztelt fogamzásgátló gyógynövények. A fogamzásgátló gyógynövények biztonságossága és hatékonysága tehát nem állapítható meg. Javasoljuk, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberével a gyógynövények természetes fogamzásgátlási módszerként való használatáról.
Az alábbiakban felsorolunk néhány különböző kultúrákban és földrajzi területeken használt gyógynövényeket (12) (13) .
- Vad sárgarépa (Anna királynő csipke) magjait használták a beágyazódás gátlására.
- A vad yamról úgy gondolják, hogy fogamzásgátlóként hat, ha naponta szedik.
- Az okosfű (Polygonum hydropiper) levelei állítólag gazdag rutinban, kvercetinben és galluszsavban, amelyek megzavarják a terhességet.
- A neem (Azadirachta indica) spermicidként használatos.
- A ricinusbab (Ricinus communis) magjairól azt mondják, hogy termékenységellenes hatást fejtenek ki.
- A menta (Mentha arvensis) leveleiről úgy tartják, hogy spermicid tulajdonságokkal rendelkeznek.
Elkerülhető-e bizonyos ételek fogyasztásával természetesen a terhesség?
A vezető szervezetek (beleértve az USFDA-t is) nem írnak elő olyan élelmiszereket, amelyek természetesen segíthetnek elkerülni a terhességet. A különböző régiókban és kultúrákban elterjedt hiedelem szerint a következő élelmiszerek vetélést okozó tulajdonságokkal rendelkeznek (14)
(15) (16).
- Mancs
- Papaya (Carica papaya)
- Jackfruit
- Ananász
Rendben van-e hosszú ideig természetes születésszabályozást alkalmazni?
Nincs bizonyíték arra, hogy a természetes fogamzásgátlási módszerek károsak vagy ártalmatlanok lennének, ha hosszú ideig alkalmazzák őket. Valószínűtlen lehet, hogy ezek a módszerek kárt okoznak, mivel nem járnak gyógyszerek használatával. Ideális azonban orvoshoz fordulni, ha hosszú ideig természetes fogamzásgátlási módszereket tervez alkalmazni.
A természetes fogamzásgátlási módszerek alternatívát jelentenek a hormonális és sebészeti módszereken túl a fogamzásgátlást kereső nők számára. A családtervezés megalapozott döntést igényel. Vegye fel partnerét a fedélzetre, és konzultáljon egészségügyi szakemberével, mielőtt természetes fogamzásgátlási módszert választana.
Várjuk gondolatait, tapasztalatait a természetes családtervezéssel kapcsolatban. Nyugodtan ossza meg az alábbi megjegyzések részben.
Previous:Ring gender teszt:Hogyan működik és pontos-e
Next:18 kihagyott menstruáció utáni terhesség korai jelei és tünetei
-
Hálaadás, Hanuka, karácsony, újév – az év vége mozgalmas a családok számára. De mi a helyzet a gondozókkal, akiknek gyakran van saját családjuk és a munkáltatójuk családja, akikről gondoskodniuk kell? A dupla ünnep kétszeres stresszt jelenthet! Agga
-
megoldhatod Szökök, hogy csatlakozzam a cirkuszhoz , SMS-t írok a legjobb barátomnak. Egy másik barátom hallgatja, amint bevallok egy titkos fantáziámat: Egy óceánra néző szállodába vezetek, ahol úszok, olvasok, csodálatos ételeket eszem és alszom
-
Július közepén a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) igazgatója, Dr. Robert Redfield kijelentette, hogy aggódik amiatt, hogy 2020 és 2021 ősze és téle „az egyik legnehezebb időszak lesz, amit Amerikában megéltünk. közegészségügy. Nincs