Hogyan veszítsünk el Belly Fat és a Stretch Marks

A felesleges hasi zsír nehéz lehet elveszíteni . Nem csak érinti , ahogy néz , ez befolyásolja érzi magát, és az általános egészségi állapotának . A Mayo Clinic figyelmeztet a veszélyekre a hasa zsír , különösen: " A felesleges hasi zsír növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és bizonyos típusú rákos megbetegedések . " Vesztes hasi zsír igényel az egészséges táplálkozás és a testmozgás . Ha a hasa van striák , akár a terhesség vagy a testsúly változás , tudod kezelni ezeket a krémekkel és egyéb terápiás lehetőségeket .
Amire szüksége van
Tretionin krémet
utasítások
Veszíts Belly Fat
1

Nézd meg, mit eszel . Élelmiszer, hogy a magas zsír- , cukor- és egyszerű szénhidrátokat ( pl fehér tészta, kenyér , burgonya ) el kell kerülni , miközben megpróbált lefogyni . Ehelyett enni egy gazdag étrend rost ( pl zöldségek, gyümölcsök , teljes kiőrlésű gabona ) , fehérje ( pl hüvelyesek , tojás, hal ) és az egészséges zsírok ( pl avokádó , dió ) .
2

Exercise egy mérsékelt szinten legalább 30 percig , 3-5 alkalommal hetente . Ha gondod van tartózkodó motivált , csatlakozzon egy edzőteremben vagy a helyi gyalogos csoportot . Kezdje alacsonyabb aktivitási szintje majd a munka az utat felfelé , ahogy hogy formába .
3

Tone hasad a megerősítése mozgások legalább három alkalommal hetente . Deszka cél a teljes ab területen . Végezze deszka által fektetve a gyomrodat a lábad egyenes. Növeli a test fel rá az alkarját , és a golyó a lábad . Balance ebben a helyzetben 60 másodpercig .
Fade Stretch Marks
4

Masszázs Tretionin krémet a striák minden nap , mint irányított. Tretionin krém mondják , hogy újjáépítsék a károsodott kollagén a bőrben . Ez elősegíti a bőr megjelenését és küldje vissza az eredeti megjelenés .
5

Kérdezze meg a bőrgyógyász arról lézer terápiás kezelés . Szerint a Mayo Clinic , lézer " remodels mögöttes bőr (irha ) és ösztönzi a növekedést a kollagén és elasztin . " Ez a kezelés a leghatékonyabb a friss hegek .
6

Book egy találkozót mikrodermabráziót a helyi esztéta . Ez a kezelés fúj az apró kristályok a bőrre kerül , amely kopik és csiszolják a felületet . Ezután vákuumot használják távolítsa el a kristályokat, és laza bőrsejteket . Ez a kezelés jól működik a friss és régi striák.

Previous:

Next:

  • Gyermekek segítése az olvasás elsajátításában
    Segíts a gyerekeknek az olvasás megismerésében Kapcsolatok létrehozása Miért olvassunk könyvet egy csecsemőnek, aki még nem ismeri egy szó jelentését – vagy egyáltalán nem ismeri a szavak jelentését? Miért énekelsz egy kisgyermeknek, aki nem ért
  • Mennyi pénzt kereshet nyári bébiszitterként?
    A bébiszitterek számára a tanév vége és a nyár eleje jellemzően egy dolgot jelez:sok gyermekgondozási munkalehetőséget. Ha Ön középiskolás vagy főiskolai hallgató – vagy rugalmas időbeosztással rendelkezik –, és szeret gyerekekkel dolgozni, ez remek
  • A bababiztosság alapjai:A legfőbb veszélyek otthonában
    Valljuk be:a csecsemők és kisgyermekek elképesztő képességgel rendelkeznek mindenbe belemenni. A kíváncsi kezek és mászó lábak aranyosak lehetnek, de veszélyes következményekkel is járhatnak. Legyen tisztában a leggyakoribb háztartási veszélyekkel, é