Hogyan lehet gyakorolni a Lamaze Szülési módszer

A Lamaze Birth Method szerzett népszerűsége az 1970-es években , mert így a nők munkaerő- kezelni a fájdalmat használata nélkül gyógyszert. Köztudott, hogy a használata ritmikus légzés technikáját , hogy a nők gyakorolják a felkészülés a munkaerő . A Lamaze Birth Method , nők munkaerő-felhasználás aktív koncentráció elősegítése kikapcsolódást alatt stresszes és fájdalmas részei vajúdás és a szülés .
Utasítások
1

tanulni és gyakorolni pozíciók elősegítik a munkaerő . Pozíciókat, mint a guggolás vagy ülést hasznosítani fogja a gravitációt, hogy segítse a normális progresszióját munkaügyi szerint Lamaze International a szülőknek . Mozoghat, amennyit csak lehet találni a kényelmes pozíciót töltött be különböző szakaszaiban a munkaerő . Ringató a helyén is előre munkaügyi és segít a munka révén a fájások .
2

A kutatás kényelmet módszerek vajúdás és a szülés . Az a hő , a hideg és a nyomás minden olyan lehetőséget, ami neked kényelmesebb a vajúdás alatt . A szülő partnere lehet használni meleg vagy hideg csomag különböző részein a hát, nyak és a fej , hogy segítsen a fájdalom kezelésére . Hidroterápia , vagy a víz használata , hogy csökkentse a fájdalmat a fájások , is használják a Lamaze módszer .
3

További masszázs technikákat a szülés partner . Egyszerű masszázs , mint például dörzsöli a hátán a nyak vagy a hát alsó részén , segíthet a fájdalom és ösztönözze a pihenés. Az ön partnere, dúla használhatja olajat vagy krémet masszírozzuk területek feszült izmokat . Masszázs ad egyfajta biztonságérzetet és kényelmet a vajúdás alatt .
4

A gyakorlat segítségével a lélegzetét , hogy pihenjen a test és a lélek . A Lamaze Birth Method , akkor használd a mély lélegzés felhívni a figyelmet távol a fájások , azzal a céllal, hogy a munkaerő kevésbé fájdalmas . Tudatos légzés alapvető gyakorlat a Lamaze módszer . Ez a fajta lassú és mély légzés tart középpontjában a ritmikus jellege a levegőt. Annak tudatában, hogy a légzés segít , hogy nyissa meg a szállítást, valamint a hozza az oxigént a baba a vajúdás alatt .
5

Emlékezzünk boldog vagy pihentető emlékek segítségével pozitív képekkel , amikor a légzés útján fájások . Miután a fókuszpont fontos Lamaze szülés, hiszen " folytat az érzékeket , és csökkenti a figyelmet a fájdalmat , " szerint Lamaze.org . Akkor nézd meg a partnered arcát, vagy van egy kedvenc tárgyat vagy képet a közelben, hogy segítsen pozitívan gondolkodni és pihenni a szervezet .

Previous:

Next:

  • A terhes nők és új szülők filmjeit soha ne nézze meg
    Imádom a fogást minden filmértékelésünknél. Figyelmeztetnek, hogy lehet, hogy nem megfelelő 13 vagy 18 év alatti személy számára, de soha nem biztos benne, hogy ez néhány fing viccnek és egy véletlen melleknek való, vagy ha valami olyasmi lesz, hogy
  • 5 tipp, hogy próbálja ki, ha babája mások karjában sír
    Szeretsz a gyermeked mellett lenni, de ez nem lehetséges minden nap minden pillanatában. Végtére is előfordulhat, hogy munkába kell mennie vagy jógaórára kell mennie – vagy talán csak egyedül szeretne elmenni az élelmiszerboltba időnként. Ez azt jele
  • A babakocsi biztonságos kiválasztása és használata
    A babahordozó nagyszerű lehetőséget kínál a testmozgásra - és tartsa a babát a közelében. Csak győződjön meg arról, hogy a hordozó biztonságos és hogy rendesen használja. A babahordozók különböző típusúak, beleértve a puha hevedereket is, hevedere