Hogyan gyakoroljuk a Lamaze szülési módszert

A Lamaze szülési módszer a 1970-es években vált népszerűvé, mint a nők szülésfájdalom kezelésének módja gyógyszerek nélkül. Ismeretes a ritmikus légzési technikák használatáról, amiket a nők a szülésre való felkészülésben gyakorolhatnak. A Lamaze szülési módszerben a nők az aktív koncentrációt használják a relaxáció elérésére a szülés stresszes és fájdalmas részei alatt.

Utasítások

  1. Ismerje meg és gyakorolja a szülést segítő pozíciókat. A(fulladás vagy ülés helyzetek a gravitáció kihasználásával segítik a szülés normális előrehaladását, a Lamaze International for Parents szerint. Mozogjon a lehető legjobban, hogy kényelmes pozíciókat találjon a szülés különböző szakaszaiban. A helyben való rengés is elősegítheti a szülést és segít átugrani a feszüléseken.

  2. Kutassa meg a kényelmesítő módszereket a szülés és a gyermek születéséhez. A hő, hideg és nyomás használata mindegyik opció a kényelmesebb szüléshez. A szüléspartner meleg vagy hideg csomagokat használhat a hát, nyak és fej különböző részein a fájdalomkezeléshez. A hidroterápia, vagy a víz használata a feszülések fájdalmának enyhítésére, szintén használatos a Lamaze módszerben.

  3. Tanulja meg a masszázs technikákat a szüléspartnerrel. Egyszerű masszázs, mint a nyak hátuljának vagy az alsó hát dörzsölése, segíthet a fájdalomban és ösztönözheti a relaxációt. A partner vagy a dúláz olajat vagy kenőcsöt használhat a feszült izomterületek masszírozására. A masszázs biztonságérzetet és kényelmet ad a szülés alatt.

  4. Gyakorolja a légzés használatát az elme és a test lazítására. A Lamaze szülési módszerben a légzési technikákat használják a figyelem elterelésére a feszülésekről, a cél, hogy a szülés kevésbé fájdalmas legyen. A tudatos légzés alapvető gyakorlat a Lamaze módszerben. Ez a típusú lassú és mély légzés fókuszált tart a lélegzés ritmikus természeteire. A légzés tudatossága segít kinyílni a születéshez, és oxigént szállítani a baba számára a szülés alatt.

  5. Hívja fel a boldog vagy lazító emlékeket a pozitív képekhez a feszülések alatt való légzéshez. A fókuszpont fontosság a Lamaze szülésben, mert „elköti az érzékelést és csökkenti a fájdalom tudatosságát”, a Lamaze.org szerint. Nézheti a partner arcát, vagy egy kedvenc tárgyat/képet helyezhet a közelben, ami segít pozitívan gondolkodni és lazítani a testet.

Previous:

Next:

  • Táplálkozási tippek: a 2 éves gyermeked
    Táplálkozási tippek: a 2 éves gyermeked
    A 2 éves gyermekednek napi három egészséges étkezése kell lennie, plusz egy vagy két sznack. Ugyanezt az ételt fogyaszthatja, mint a többi családtag. A javult nyelvi és szociális készségekkel a gyermeked aktív részese lehet az étkezéseknek, ha lehető
  • Hogyan adjunk nagyobb szabadságot a nagy gyerekeknek – miközben a saját félelmeinket is ellenőrizzük
    Hogyan adjunk nagyobb szabadságot a nagy gyerekeknek – miközben a saját félelmeinket is ellenőrizzük
    9 éves kislányom úgy tűnik, készen áll átvenni a világot. Az elmúlt hónapokban hirtelen felébredt benne a határtalan vágy, hogy egyedül sétáljon a parkba, a rollerrel az utcán barátaival (szülők nélkül) menjen, és vegye át az irányítást mindenben – a
  • Így tartod kényelmesen a babádat a nyári hőségben
    Így tartod kényelmesen a babádat a nyári hőségben
    Nyár régen a medence partján töltött gondatlan napokat jelentett – de mint újonc anya, most a babád biztonsága a hőségben aggaszt. Túlruházd a babát, és dühös hőbőrűs fejleszthet. Kitéved a törékeny testét a forró viszonyoknak, és gyengéden égő napég