Újszülött alvási minták: 14–17 óra rövid ciklusokban

Az újszülöttek 14–17 órát alszanak/24 h – de 20–50 perces ultradián ciklusokban, nem konszolidált blokkokban.

Tipikus minta

  • Aktív alvás (50%): REM – rándulás, mosolyogás, rendellenes légzés.
  • Nyugodt alvás (50%): Nem-REM – mozdulatlan, rendszeres légzés.
  • Nappali/éjszakai zavar: Cirkadián ritmus hiányzik; melatonin felfelé megy ~6–12 hétig.

Ébredési ablakok

  • 0–4 hét: 30–60 perc.
  • 4–8 hét: 60–90 perc.
  • 8–12 hét: 75–110 perc.

Szülői túlélési tippek

  • Aludjon, mikor a baba alszik (klisé, mert működik).
  • Váltakozzák az éjszakákat, ha lehetséges (4 órás műszakok).
  • Biztonságos alvás: hátra, merev lapos felület, szobamegosztás, nincsenek hagyni szövetek.
  • Fehérzaj, puhítózás (amíg nem fordul), sötét szoba szundára.

Mikor hívja a gyermekorvost

  • Konstans <11 vagy>19 óra alvás.
  • Ébreszthetetlenség étkezésre.
  • Légzési szünet>10 mp, színeződés változás.
  • Nincs nappali/éjszakai differenciálódás 8 hétig.

Ez a szakasz brutális de ideiglenes. 3–4 hónapig 5–6 órás szakaszok jelennek meg.

Previous:

Next: