Hogyan hozzunk létre alvási rendet az újszülöttnek?
Az újszülött babák örömforrás, de nem annyira, ha a szülők megpróbálnak alvási rutinba tenni őket. Az újszülöttek az első néhány hónapban a legtöbbet aludnak, ami nehezíti a rutin kialakítását. Kezd el követni az alábbi lépéseket, ha a baba legalább 3 hónapos, és ne feledd: a frusztráció és a stressz nem javítja a helyzetet.
Utasítások
Tartd az újszülött szobáját sötétben és csendben éjszaka, és a nappali szundákat a mózeskosárban vagy guggolóban tartsd a családdal vagy a nappaliban, ahol a baba hallja a nappal zajait. Ez segít megkülönböztetni az éjszakát a nappalitól idővel.
Alakíts ki esteti rutinot. Lehet ez egy esteti fürdés, az esteti pizsamába öltözés, mesélés, dallam vagy guggolás. Ez segít a baba ellazulni és könnyebben elaludni.
Vedd be a babát épp az alvás előtt. Ez elkerüli, hogy a nedves pelenka miatt ébredjen fel.
Helyezd a kicsit a kociba, amíg még ébren van. Ez nagyon fontos, hogy megtanuljon magáról aludni anélkül, hogy rád támaszkodna. Rendben van, ha szopja a cseszét vagy a pohárat, de próbáld meg kivenni, mielőtt teljesen elaludna. Visszaadhatod, ha ellenáll vagy kuncog.
Tanuld meg megkülönböztetni a baba alvási hangjait az ébrenléti és éhségi hangjaitól. A babák általában mormol, nyüszít vagy röviden sír alvás közben, ez nem igényli, hogy felvegyél és visszahozd az alvásba. Ha ébren és éhes, etesd minél hamarabb. Minél később eteted, annál jobban ébred, és nehezebb lesz visszahozni az alvásba.
Helyezz egy fűtőpárnát a baba kocijába az éjszakai etetés idejére télen. Az etetés után vedd ki a fűtőpárnát, és tedd vissza a babát a kociba. Az átmenet a meleg anyától a meleg ágyba megkönnyíti a baba visszahozatalát az alvásba.
Próbáld ezeket a lépéseket minden nap nagy türelemmel, és a helyzet napról napra javulni fog; hamarosan a kicsi belejön a nappali szundákba és éjszakai békés alvásba.
-
A mentális terhelés – a láthatatlan stressz és érzelmi munka, ami gyakran a nőkhöz tapad – nem új koncepció a meeste anyukák számára. Olyan dolgok, mint az éttervezés és főzés, szülésnapi bulik szervezése, az iskola luncsik becsomagolása, és mindenk -
Minden szülő azt akarja, hogy a gyerekei felnőttként fit, egészséges és erős legyenek. Az egyik módja annak, hogy biztosítsd a jólétüket, ha most ösztönözöd a tinédzeredet a helyes élelmiszer-választásra. Ha otthon megtanulnak főzni és egészségesen -
Hogyan nézzen ki a baba naptára? az a kérdés, amire sok helyes válasz létezik. Van annyi jó naptár verzió, ahány család és gondozó van, és különösen a ikrek szülői számára a baba rendszerbe állítása az első lépés az éjszakai álom átvészteléséhez. Al
