• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Rutinok egy boldog babához

Kezdetben

Ha hazahozol egy újszülöttet, az élet homályossá válik. Előfordulhat, hogy a baba nappalai és éjszakái felcserélődnek, és minden alkalommal ennie kell, és rohamokban kell szunyókálnia. Lehet, hogy az életed is ugyanolyan kaotikus lesz – aludj, amikor tudsz, egyél, amikor eszedbe jut, és zuhanyozz szerencsével. De itt van egy tipp:A babák boldogulnak a rutinokban. Ritmust és kiszámíthatóságot adnak a baba napjának, így nagyon megnyugtatóak. „Képzelje el, milyen zavaros lehet egy baba világa” – mondja Jodi Mindell, Ph.D., a Sleeping Through the Night szerzője. "A rutinok adnak nekik egy állványt, egy szerkezetet, és a napjaik nem tűnnek olyan véletlenszerűnek." Ez pedig azt jelenti, hogy ti, szülők is elkezdhettek boldogulni, ha megvan a tervetek.

Például egy lefekvés előtti rituálé egyszerű megkezdése csökkentheti a szorongást, mert tudja, hogy a nap lezárásán dolgozik. A kiszámítható szunyókálás szünetet ad, így nem kell állandóan bekapcsolva lenni. De bár a rutinok segíthetnek a szülőknek abban, hogy irányítást gyakoroljanak, néha nehéz tudni, mikor és hogyan kell bevezetni őket. Szinte lehetetlen aludni egy újszülöttet, és az első néhány hónapban a csecsemőknek igény szerint kell szoptatniuk, így az étkezési rutin nem működik. Ha eljön az ideje, a következő oldalakon található négy rutin biztonságérzetet, önnek pedig a béke érzését kelti.

A babajelek használata

Ha felfogja a jelzéseit, segít kialakítani egy olyan rutint, amely számára működik, és segít megelőzni, hogy a baba túlságosan éhes vagy fáradt legyen. Nézzen meg többet, ha többet szeretne megtudni a rutin kialakításáról.

Lefekvés ideje a babának

Amikor az újszülött napi 16 órát alszik, de kétóránként felébred enni, kissé butaságnak tűnhet az „alvás előtti” rutin elindítása. De próbáld ki – javasolja Pamela High, M.D., a Rhode Island Kórház fejlődési-viselkedési gyermekgyógyászati ​​osztályának igazgatója. „Cselekedj másképp nappal, mint éjszaka” – mondja. "Táncolj és beszélj hangosan, és menj sétálni napközben. De ha a baba bármikor felébred a kitűzött lefekvés után, tartsd halkan a tevékenységet, a hangodat és a fényeket. Adj neki enni, majd tedd vissza. Kezdi megérteni. az éjszaka alvásra szolgál, nem játékra."

Kezdésként válasszon egy ésszerű időpontot, például este 7 óra körül, és válasszon három vagy négy dolgot, amit minden este meg szeretne csinálni. Felveheti a babát pizsamába, dalokat énekelhet, imát mondhat, könyvet olvashat, vagy masszírozhat. Teljesen mindegy, hogy mit csinálsz, ha mindenki számára pihentető, és minden este ugyanabban az időben csinálod. Jeleket adsz, hogy a baba megtanulja követni" - magyarázza Jodi Mindell, Ph.D., a Sleeping Through the Night szerzője. . "Végül álmos lesz ezektől a jelektől."

Stresszmentes fürdőzési idő

Kezdje el a kádfürdőt, amikor engedélyt kapott az orvosától, általában azután, hogy a baba köldökcsonkja leesett. Az újszülött fürdetése a felkészülésről szól. Mielőtt még mozgatná a babát, szedjen össze mindent, amire szüksége van:csecsemőkádat, fürdőlepedőt, csuklyás baba törölközőt vagy köntöst, babaszappant, puha törlőkendőt, műanyag poharat a haj öblítéséhez, testápolót, pelenkázó krémet és egy pelenkát. Hajtsa félbe a fürdőlepedőt és terítse ki a padlóra. Ez a leszállóhely, amelyen lefektetheti a babát, amikor kiveszi. Helyezze rá a kapucnis törölközőt. Ezután töltse meg a kádat egy-két hüvelyk meleg vízzel, és tesztelje a karja belsejében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túl forró. Dobja a törlőkendőt közvetlenül a kádba, és fújjon rá egy kis szappant. Csak most vetkőzze le a babát, és óvatosan engedje le a fürdőbe. Miután befejezte a fürdést, fogja meg erősen a babát mindkét kezével a hóna alá, emelje ki a kádból, és tegye rá a csuklyás törölközőre. Gyorsan tekerje köré a törölközőt, majd vegye fel.

Naptime Secrets

Amikor a baba nappali alvása végre elkezd valami mintát felvenni (körülbelül három hónapja), ideje elkezdeni a szunyókálást. Ahelyett, hogy hagyná, hogy a baba bárhol elaludjon, kezdjen el a baba természetes ritmusával dolgozni az alvási ütemterv kialakításához.

Jodi Mindell, Ph.D., a Sleeping Through the Night szerzője szerint. , a csecsemők általában a két tábor valamelyikébe esnek:"az óra alatti pelenkázók" vagy a "két óra szabálya szerint" pelenkázók. Az előbbiek hajlamosak minden nap ugyanabban az időpontban elaludni. Az utóbbiaknak két óra ébrenlét után kell aludniuk, függetlenül a napszaktól. Amikor felfedezi a baba mintáját, tedd le a kiságyába, amikor tudod, hogy álmos lesz. A szunyókálásnak az alvásidő rövidebb változatának kell lennie. Olvassa el ugyanazt a könyvet, vagy énekelje el ugyanazt az altatódalt, amit éjszaka. Sötétítsd be a szobát. 3 hónapos korára a baba valószínűleg elkezdi felismerni ezeket a jeleket, és tudni fogja, hogy ideje elaludni.

Étkezési átalakítás

A családdal leülni étkezni az egyik legfontosabb rutin, amit a babával kialakíthatsz. Kérd meg, hogy csatlakozzon hozzád, amikor elkezd szilárd ételeket enni:Körülbelül 6 hónapos korában, amikor készen áll a bébiételre, üljön vele egyenként vacsora előtt, miközben lassan és rendetlenül megtanulja, hogyan kell kanállal enni. Aztán, ha eljött az ideje, hogy mindenki étkezzen, húzza fel magával az etetőszéket az asztalhoz. Adj neki Cheeriost vagy puha kockára vágott zöldséget, hogy játsszon velük vacsora közben. És amikor elkezdi a szokásos étkezést, apró darabokra vágva adjon neki bármit, amin éppen vacsorázik. Kapcsold ki a tévét, és beszélj a napodról. Amikor együtt ülnek le, a baba egészséges táplálkozási szokásokat, valamint nyelvi és szociális készségeket fejleszt. Az étkezési rutin egyik legfontosabb oka azonban évekig nem lesz nyilvánvaló:a közös étkezésnek „védő hatása van” – mondja Dr. High. Ahogy a gyerekek nőnek, azok, akik szeretik a családi étkezést, gyakran jobban viselkednek. A kutatások azt is kimutatták, hogy azok a serdülők, akik családjukkal együtt étkeznek, általában jobban teljesítenek az iskolában, és kevésbé valószínű, hogy depressziósak. Ha van egy meghatározott időpont, amikor a nap végén mindenki utolérheti, mindenki jobban összekapcsolódik.

Bármi működik!

A rutinoknak illeszkedniük kell ahhoz, aki vagy. Van néhány szigorú szabály a boldog, örömteli rutinok kialakítására a csecsemő számára. Ha korán kelsz, és reggel ki kell kelned (különben megőrülsz), öltöztesd fel a babát, amint felébred, és menj ki a babakocsival. Másrészt, ha éppen nem áll készen arra, hogy először sebességbe szálljon (hétvégén délelőtt 10 órakor még mindig a pj-ben van), akkor ez a kora reggeli séta nem fog működni. Tervezze meg, hogy délután kimegy otthonról, és a délelőttöt az otthoni nyugalomra fordítja. De készülj fel arra, hogy a rutinoid és az időbeosztásaid néha gyorsan megváltoznak. Kit McIntyre, a dél-karolinai Columbia-ból így emlékszik vissza:"Annyi változás történt az első évben, hogy sok rutin csak néhány hétig tart, mielőtt ismét alkalmazkodnia kell. Ne féljen, ha a rutinokat kidobják az ablakon . Ha a baba elkezdi dörzsölni a szemét abban a napszakban, amikor már hozzászokott a teendőkhez, akkor mennie kell az áramlattal. Később is el lehet intézni a dolgokat! Három gyermek után Kit azt mondja, hogy tapasztalataiból megtanulta, hogy „a babáknak mindennél jobban szükségük van a nyugodt szülői nevelésre.”

Eredetileg az American Baby magazin 2010. márciusi számában jelent meg.