• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Terhesség után mennyi ideig lehet szexelni?

A világod drasztikusan megváltozik a szülés után. A szexhez való kedv megérzése eltarthat egy ideig Öntől és partnerétől is. És függetlenül attól, hogy alváshiánnyal, hormonális hullámvölgyekkel, fájdalmas felépüléssel, szülés utáni depresszióval, partnerrel való kapcsolattartási nehézségekkel vagy a fentiekkel küzdesz, az intim kapcsolat elsiettetése nagyobb bajnak tűnhet, mint amennyit ér.

Ezért fontos, hogy visszatérjen életének ebbe a részébe, és tájékozódjon arról, mire számíthat. Itt áttekintjük az ajánlott várakozási időt, megindokolja, miért tapasztalhat fájdalmas szexet, miért nem ritka, hogy nem akar azonnal szexelni, valamint tippeket, amikor készen áll.

Mikor szexelhetsz?

Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) szerint nincs meghatározott „várakozási idő”, mielőtt egy nő szülés után újra szexelni kezdhet. Az orvosok általában azt javasolják, hogy a szülés után négy-hat hétig tartsák le a szexet, de valójában ez a tanács nem bizonyítékokon alapul. Az ACOG szerint a szex közbeni vérzés vagy fertőzés valószínűsége meglehetősen kicsi a szülés utáni két hét után.

Az idővonal a szállítás típusától függhet. Ha császármetszése volt, a szexhez való visszatérés a nagy műtét utáni felépüléstől függ. Ebben a helyzetben kritikus fontosságú az orvos engedélye.

„Szinte azonnal a szülés után a hüvely elkezd magától gyógyulni a hüvelyi szülés okozta traumából” – mondja Peter Rizk, MD, FRCOG, FACOG. A nők teste nagyon rugalmas és hihetetlenül rugalmas, ami Rizk szerint igazán figyelemre méltóvá teszi a gyógyulási sebességet, különösen, ha harmad- és negyedik fokú szakadás lép fel.

Noha nincs szigorú szabály arra vonatkozóan, hogy mikor lehet szexelni a szülés után – hüvelyi vagy császármetszés után – Rizk szerint a legtöbb orvos általában a szülés után hat héttel a hagyományos szexuális aktusra jelentkezik.

"Ennek az ajánlásnak inkább köze van ahhoz, hogy mikor valószínű, hogy biztonságos a szex, különösen akkor, ha egy nőnél gátvarrások vannak" - mondja. Ha vaginális szülés közben elszakadt vagy epiziotómián esett át, az intimitás kialakulásával meg kell várni, amíg az adott terület teljesen meggyógyul.

És ha császármetszése volt, Rizk azt mondja, hogy a szülés utáni hat hétre ugyanazok az ajánlások érvényesek, de fontolja meg, hogy kerülje a partner felső pozícióját, például a misszionárius pozíciót, hogy megvédje a gyógyuló hegét.

Ha kétségei vannak, mindig konzultáljon orvosával. Ha még napok vagy hetek vannak hátra a hathetes szülés utáni időpontig, hívja fel őket. Előfordulhat, hogy korán bejön, vagy segít eldönteni, hogy szervezete helyreállt-e, és készen áll-e a szexre.

Fájdalmas szex terhesség után

Ha mindent megtud az orvosától a szex folytatásához, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy minden a tervek szerint fog menni. Ha ez az első tapasztalata a terhesség utáni intimitással, ne lepődjön meg, ha fizikailag és érzelmileg is másképp érzi magát, mint a szülés előtt. Ez egyáltalán nem szokatlan.

A BJOG-ban megjelent tanulmány szerint A legtöbb nő, aki a szülés után 12 hónappal folytatja a nemi életet, fájdalmat érez a szülés utáni első vaginális szex során. Pontosabban, dyspareuniát vagy fájdalmas közösülést a szülés után a nők 44%-ánál jelentettek három hónappal a szülés után, 43%-ánál hat hónapos korban. 12 hónappal a szülés után pedig 28%.

A szoptatás gyakran késlelteti az ovulációt és a menstruáció visszatérését, és alacsony ösztrogénszinthez vezet. „Az alacsony ösztrogénszint azt jelenti, hogy a nők hüvelyszárazságot tapasztalnak, és kevesebbet termelnek saját természetes síkosítójukból” – mondja Heather Jeffcoat, a DPT, a Femina Physical Therapy tulajdonosa. Ezért mondja azt, hogy a szülés utáni nők számára kötelező a kenés. "Emellett előfordulhat, hogy hüvelyi hegszövetei vannak a szülésből, ami szintén fájdalmat okozhat a behatoláskor" - mondja Jeffcoat.

Jeffcoat arra is felhívja a figyelmet, hogy szülés vagy újszülött gondozása miatt csípő-, medence- vagy derékfájás jelentkezhet. A fájdalom pedig további elrettentő lehet az intimitástól.

A szülés utáni fájdalmas szex olyan probléma, amelyet gyakran elutasítanak. Ha a vártnál nagyobb kényelmetlenséget tapasztal, fontolja meg, hogy időpontot kérjen egy medencefenéki fizikoterapeutához. Meg tudják oldani a hegszövettel és az izomfeszüléssel kapcsolatos problémákat, kenőanyag-ajánlásokat tehetnek, és ötleteket adnak a kényelmesebb pozíciókhoz.

Miért nem akarsz szexelni

Előfordulhat, hogy egy nő nemi vágya még akkor sem azonos, ha az orvos engedélyezi a nemi életet, mert úgy érzi, mentálisan és fizikailag kimerült a születése és az újszülött gondozása óta. Az egész élmény és a születés utáni élet rendkívül elsöprő tud lenni. A szex hozzáadása a keverékhez inkább kimerítő, mintsem kellemes érzés lehet az anyasághoz való alkalmazkodás során.

Ha a szülés nehéz vagy akár traumatikus volt, félhet, hogy újra teherbe esik, mondja Babita Spinelli pszichoanalitikus, LP. Nem ritka az sem, hogy fél a fájdalomtól, még mielőtt megtapasztalná, ami miatt sok nő kerülheti a szexet.

A nők gyakran kemények önmagukkal szemben, hogy hogyan néznek ki szülés után. „A belső kritikus erősödik, és ez befolyásolhatja a vonzó érzést, ami azt eredményezi, hogy túlságosan öntudatos vagy nem vonzó ahhoz, hogy intim legyen” – mondja Spinelli. Ez a szempont nagyon megszégyenítő érzés lehet egy nő számára, és előfordulhat, hogy inkább kerüli a szexet, mintsem hogy kifejezze érzéseit vagy részvétet mutasson magának.

Egy másik gyakori ok, amiért nem akarunk szexelni a terhesség és a szülés után, az újbóli teherbe esés lehetősége. Ha ez a helyzet, beszéljen kezelőorvosával a fogamzásgátlás formáiról, hogy biztonságban érezhesse magát attól, hogy közösülés közben ne essen teherbe.

A szülés utáni depresszió és szorongás jelentős tényezők, amelyek befolyásolhatják a szex iránti vágyat (vagy annak hiányát). A szülés utáni hónapokban fellépő hormonális változások számtalan érzelmet válthatnak ki, például szorongást, ingerlékenységet, szomorúságot és időnként súlyos depressziót.

Intimitási tippek

Ha a tested meggyógyul, és érzelmileg készen állsz arra, hogy az intimitást visszaadd az életednek, néhány dolgot megpróbálhatsz pozitívabbá és teljesebbé tenni az élményt.

Könnyedén belevág a szexbe

"A szülés során fellépő trauma és a hormonális ingadozások kombinációja, amellyel sok nő szoptat, hüvelyi érzékenységet és akár észrevehető szárazságot is okozhat" - mondja Rizk. A szülés utáni első pár szex során azt javasolja, hogy ne kapkodjuk el. Ehelyett haladjon lassan, és lazítson bele.

Készítse fel testét szex előtt

A partnerrel való fizikai élet nem egy olyan verseny, amelyen először vissza kell nyerni az ágyba. Valójában Rizk azt mondja, hasznos lehet egy gyengéd perineális masszázzsal kezdeni – mint amit a szülésre való felkészüléshez – vegyszermentes kenőanyag használatával, lehetőleg pH-kiegyensúlyozott és parabénmentes. "A megfelelő kenés egy kiegyensúlyozott pH-értékű termékkel sokkal kényelmesebbé teheti az élményt, és még a szex utáni gyulladásokat is csökkentheti" - mondja.

Mutasson együttérzést önmaga számára

Spinelli szerint a szülés utáni időszak fontos időszak arra, hogy együttérzést mutass magadnak, és a negatív gondolatokat önszeretetre és kedvességre cseréld. „Értsd meg, hogy a tested megváltozik a gyermekvállalás után, de kívül-belül még mindig szép vagy” – mondja.

Kommunikáljon partnerével

Amikor a partnerével beszél, Spinelli azt mondja, nagyon fontos, hogy engedje meg magának, hogy sebezhető és őszinte legyen a félelmeit illetően, és kifejezze, hogyan tud partnere támogatni. „Ne habozzon kifejezni igényeit partnerének” – mondja. Ennek ellenére próbálja meg ezt a beszélgetést akkor folytatni, amikor mindketten kipihentek (legalább valamennyire kipihentek), és készen állnak arra, hogy meghallgassák egymást.

Fogadjon el egy egészséges idővonalat

Az érzelmi és fizikai megterhelés enyhítése érdekében Spinelli azt mondja, hogy gondoljon egy olyan idővonalra, amely megfelel Önnek, és ossza meg azt partnerével. „Hagyjon teret az érzéseik hallására, és ossza meg a sajátjait, hogy mindketten létrehozhassanak egy olyan idővonalat, amely biztonságban érzi magát, és igazodik ahhoz, hogyan érzi magát fizikailag és mentálisan” – magyarázza.

Fontolja meg a fokozatos megközelítést

Az intimitás többről szól, mint pusztán szexről. Éppen ezért Spinelli azt javasolja, hogy vizsgálja meg az „egy lépést egyszerre” vagy a fokozatos megközelítést. Azt javasolja, hogy kezdje egy kis ölelkezéssel, majd térjen át a gyengéd érintésre, végül pedig az előjátékra és a közösülésre.

Lassan

A fokozatos megközelítés mellett Spinelli annak fontosságát is hangsúlyozza, hogy megosztja partnerével, hogy fájdalmat tapasztalhat, és gyengédnek kell lennie, és lassan kell haladnia. „A megosztás nem arról szól, hogy elutasítjuk őket, hanem arról, hogy mit érzel lelkileg és fizikailag” – mondja. Hangoljon, ha fáj szex közben, és ha szünetet kell tartania.

Fedezze fel, hogyan érezheti jól magát

A terhesség és a szülés utáni szex másképp nézhet ki és érezhet, mint e nagy életesemény előtt. Azok a pozíciók, amelyek korábban jól érezték magukat, most fájdalmasak lehetnek. Ennek elősegítésére Spinelli azt javasolja, hogy fedezzenek fel új szexuális módokat. Ha olyan pozíciókat talál, amelyek jól érzik magukat, feltétlenül közölje ezt partnerével. Ha feszültséget vagy szorongást tapasztal a szex előtt, azt javasolja, hogy kérje meg partnerét egy nyugtató masszázsra, amely segíthet ellazulni. Fontolja meg a „külső edzést”, beleértve a kölcsönös kézi stimulációt és az orális élvezetet a közösülés helyett.

Keressen párokat vagy egyéni terápiát

Bár úgy érezheti, hogy nincs idő a szakmai segítség ütemezésére, Spinelli szerint előfordulhat, hogy néhány terapeutával való találkozás segíthet eligazodni ebben a gyakran kényelmetlen helyzetben a partnerrel, vagy segíthet feldolgozni az összes érzést és érzelmet. szülés után jön elő, beleértve a testi intimitás kerülését.

Egy szó a Verywelltől

A szülővé válás jelentős mérföldkő. Ez is egy nagy változás, amikor megtanulsz törődni egy kicsivel – gyakran a saját szükségleteidet helyezed előrébb, amikor még lábadozol a terhességből és a szülésből.

A szülés utáni időszakban eltarthat egy ideig, hogy megtalálja a módját, hogy kapcsolatba lépjen partnerével, mind érzelmileg, mind fizikailag. Ha orvosa engedélyezte a szexuális életet, továbbra is Ön dönti el, mikor áll készen. És nem baj, ha ez eltart egy ideig. Oszd meg érzéseidet a partnereddel, és kérd meg, hogy tegyék ugyanezt. Használja ezt az időt az érzelmi kapcsolódásra, majd tanuljon meg új módszereket a fizikai kapcsolódásra.