• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Küzdelem az újszülött anyukaként

Az anyukává válás a nő életének legnagyobb eseménye, de egyben óriási átmenet is. Korábban volt autonómiád, most egy kicsi függ tőled non-stop. A terhesség és szülés terheli a fizikai és érzelmi egészségedet. Normális, ha küzdesz az új szereppel. Legyél türelmes magaddal, és ne féld meg kérni segítséget.

Fizikailag

Gondolnád, 9 hónapAPAN után pihenet kapsz. Valóság: legyen természetes vagy keiszeres szülés, az első hetek fájdalmasak. Gyakori tünetek: hasmenés, vérzés, székrekedés, izzadás, vörös szemek, damok fájdalma, dagadt/törött mellszíjak. Mintha szétesnék a tested, de pár hét múlva átmegy.

Érzelmileg

Várnád az érzelmi csúcsot, de 70-80% tapasztal „baba kéket” vagy enyhe szülés utáni depressziót. Kezdődik néhány nappal a szülés után, 2 héig tart. Tünetek: könnyezés, irritabilitás, alvászavar, fáradtság, koncentrációs hiány, pihenetlenség, türelmetlenség, szorongás. A hormonok robogása az oka, rendeződni fognak.

Mit tegyél

Az élet soha nem lesz ugyanaz. Adj magadnak időt. Ha lehetséges, vegyél szabadságot pihenésre. Kérj segítséget ételre, babára, mosásra, takarításra. Egészségesen egyél, mozogj – a test gondozása javítja a hangulatot. Beszélgess a partnereddel és barátaiddal, és engedj el a tökéletesség elvárását. Elég, ha a babádra és magadra figyelsz az első hónapokban.

Figyelem

Normális a küzdelmek, de van súlyosabb forma: szülés utáni depresszió. Ez hónapokig tart, tünetei: alvászavar, harag, irritabilitás, alacsony libidó, heves hangulatingadozás, szomorúság, gyalázat, hibáérzet, étvágytalanság, nehéz kötődés a babához, öngyilkos vagy baba elleni gondolatok. Ritkán (első 2 hétben) pszichózis: halluzinációk, desorientáció, paranoia, öngyilkosság, baba megsebesítése. Ha gyanús, azonnal keress segítséget!