Szoptathatok probiotikumot szoptatás közben?
A bélrendszer egészségének ellenőrzése nem mindig egyszerű, és a probiotikumok sokak számára nagyon szükséges enyhülést kínáltak. Az emésztési problémáktól a bakteriális fertőzésekig a probiotikum-kiegészítők használata – amelyek segítenek növelni a szervezetben az egészség megőrzéséhez szükséges „jó” baktériumok számát – népszerű kezelési lehetőség.
A jó hírek? Akár most kezdte el szoptatási útját, akár tapasztalt profi, a probiotikumok használata biztonságos. Ebben az útmutatóban egy kicsit mélyebbre ásunk a probiotikumok működésében, a szoptatás alatti használatuk lehetséges előnyeiben, valamint az önmaga és a szoptató baba védelme érdekében megteendő biztonsági óvintézkedésekben.
Mik azok a probiotikumok?
Először is egy gyors biológia lecke:Testünk "jó" és "rossz" baktériumokat is tartalmaz. A túl sok rossz baktérium megbetegedhet (például húgyúti fertőzések, torokgyulladás vagy ételmérgezés), de a jó baktériumok azok, amelyek segítenek leküzdeni őket.
„A probiotikumok feltöltik a szervezetben a „jó” baktériumokat, amelyek betegség vagy stressz miatt kimerültek” – magyarázza Stacy Weiner, a PharmD gyógyszerész és gyógyszertárvezető Virginiában. „A „jó” baktériumok segítik az emésztést, és erősítik az immunrendszert is.”
Amikor beteg vagy, a probiotikumok (a jó baktériumok) segítenek megakadályozni, hogy a rossz baktériumok kikerüljenek az irányítás alól, ami visszaállítja azt a szükséges egyensúlyt, amelyre a szervezetnek szüksége van, hogy jobban érezze magát. Segítenek továbbá az élelmiszerek megfelelő megemésztésében, megakadályozzák, hogy az ételekből vagy italokból származó rossz baktériumok bejussanak a vérbe, valamint lebontják és felszívják a gyógyszereket.
A jó és a rossz baktériumok közötti egyensúly természetes módon történik a szervezetben. Megőrizheti a probiotikumok egészséges jelenlétét bizonyos ételek, például joghurt és túró fogyasztásával.
Természetes módon növelheti szervezetének probiotikumait, ha bizonyos ételeket fogyaszt, például:
- Kefir
- Kimcsi
- Kombucha
- Savanyúság
- Savanyú káposzta
- Kovászos kenyér
- Joghurt
Ennek ellenére sokan választanak probiotikus étrend-kiegészítőket, amelyek különféle formákban kaphatók, beleértve a kapszulákat, pirulákat, italokat és porokat. A boltokban megtalálható két leggyakoribb probiotikum törzs a Lactobacillus és Bifidobacterium . (Ismerhet olyan márkákat, mint a Culturelle, Align és Activia.)
A probiotikumok enyhülést nyújthatnak bizonyos rossz baktériumok által okozott egészségügyi állapotok esetén, beleértve (de nem kizárólagosan) a hasmenést, a székrekedést, a gombás fertőzéseket, a húgyúti fertőzéseket (UTI), az ekcémát és a fogínybetegséget.
Biztonságos-e probiotikumot szedni szoptatás közben?
Általában biztonságosnak tekinthető a probiotikus kiegészítők szedése terhesség vagy szoptatás alatt. Valójában a probiotikumok szoptatás közbeni használatának egészségügyi előnyei is lehetnek.
Rebecca Agi MS, IBCLC, Los Angeles-i magánlaktációs tanácsadó és a Verywell Family Review Board tagja kifejti:"A vizsgálatok kimutatták, hogy bizonyos Lactobacillusok anyai fogyasztása A törzsek valóban segíthetnek a tőgygyulladás kezelésében, és még a kólikában szenvedő csecsemők sírási idejét is csökkenthetik."
Természetesen fontos, hogy először tanácsot kérjen egészségügyi szolgáltatójától. "Mindig tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt elkezdenél szedni" - mondja Agi.
A probiotikumok előnyei szoptatás közben
Az anyatej egy sor egészséges tápanyagot tartalmaz a babák számára, beleértve a fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és szénhidrátokat. A kutatások azt is kimutatták, hogy a probiotikumok természetesen jelen vannak az anyatejben, ami mind a gondozó, mind a baba számára előnyös.
Ahogy Dr. Weiner elmagyarázza:"A probiotikumok nem kerülnek közvetlenül az anyatejbe, hanem javítják az anya egészségét, ami viszont megváltoztatja az anyatej összetételét, hogy az egészségesebb legyen a baba számára."
Bár több kutatásra van szükség ahhoz, hogy véglegesen megerősítsük a probiotikumok szoptatás közbeni előnyeit, amint azt korábban említettük, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt sugallják, hogy segíthetnek a tőgygyulladás kezelésében a szoptatóknál, és megelőzhetik az ekcémát a szoptatott csecsemőknél.
Tőgygyulladás enyhítése
A tőgygyulladás akkor fordul elő, ha a tejcsatorna elzáródik és/vagy a mell nem ürül ki megfelelően. A baktériumok elkezdenek szaporodni a területen, fertőzést, duzzanatot, égést, bőrpírt vagy fájdalmat okozva. Sajnos a tőgygyulladás a szoptató emberek 33%-át érintheti, és gyakori oka a leszokásnak.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a probiotikus kiegészítők hatékony alternatívának bizonyultak az antibiotikumok helyett a tőgygyulladás kezelésében. Ez minden bizonnyal biztató, de mindig a legjobb, ha beszél az egészségügyi szolgáltatóval, hogy megbeszélje a tőgygyulladás tüneteinek legjobb kezelését.
Ekcéma megelőzése
Bár mindenki más, a probiotikus kiegészítőkről bebizonyosodott, hogy segíthetnek megelőzni és kezelni az ekcémát (atópiás dermatitisz).
Hatékonyságukat tovább növelve a kutatás azt találta, hogy a probiotikus étrend-kiegészítők szoptatás alatti alkalmazása védelmet nyújthat az ekcéma ellen a szoptatott csecsemőknél az élet első két évében.
Biztonsági óvintézkedések
Bár a probiotikum-kiegészítők szoptatás alatti szedését általában biztonságosnak tartják, fontos néhány biztonsági óvintézkedést szem előtt tartani.
Orvosi előzmények
Míg a probiotikumok egyesek számára előnyösek, másoknak károsak lehetnek, ha bizonyos egészségügyi állapotokról van szó.
"Vannak olyan esetek, amikor a probiotikumok használata nem lenne biztonságos" - magyarázza Dr. Weiner. "Például, ha az anya immunhiányos vagy bizonyos emésztési problémákkal küzd, mint például a rövid bél szindróma, akkor nem biztonságos a probiotikumok szedése."
A legjobb módja annak, hogy eldöntse, biztonságos-e a probiotikum-kiegészítő elkezdése, ha beszél az egészségügyi szolgáltatóval.
Mellékhatások
Mint minden új étrend-kiegészítő rutin esetében, a probiotikumok szedésének megkezdése után fontos figyelni a mellékhatásokat.
Dr. Weiner szerint "A probiotikumok használatához kapcsolódó gyakori mellékhatások a puffadás, gázképződés vagy hasmenés. Ha ezek a tünetek súlyosbodnak vagy két hétnél tovább tartanak, azt javaslom, hívja fel orvosát."
Hangsúlyozza az adagok betartásának fontosságát is, mivel a probiotikumok akkor a leghatékonyabbak, ha minden nap szedik őket.
Egy szó a Verywelltől
A probiotikumokat biztonságos lehetőségnek tekintik a kicsi szoptatása során. "Mivel a probiotikumok ritkán szívódnak fel a véráramban, általában biztonságosnak tekinthetők terhesség vagy szoptatás alatt" - erősíti meg Dr. Weiner.
Akár emésztési problémákkal, akár húgyúti gyulladásokkal kapcsolatban van szüksége segítségre, a probiotikumok, akár természetes úton, élelmiszerben, akár étrend-kiegészítők formájában kerülnek be, további enyhülést jelentenek.
Mielőtt elkezdené a probiotikus kiegészítést, feltétlenül beszéljen egészségügyi szolgáltatójával további információkért. Minél jobban érzi magát, annál jobban érzi magát a szoptatott baba – ez mindenki számára előnyös!
-
Ha egyszer tinédzser leszel, a tested megváltozik - belül és kívül. Ez a felnőtté válás része. Pubertásnak hívják. Mi az a pubertás? A pubertás az, amikor az ember teste gyerekből felnőtté változik. A lányokból nők lesznek. A fiúkból férfiak lesz -
Sokan kérdezték tőlem, hol találhatnak nagy melltartókat - ápolás, kismama és általában csak nagy. Bőséges hölgy lévén, Azt hittem, jó dolog rájönni, ezért megkérdeztem srácokat, hol találja a nagy sziklatartókat, és itt vannak a javaslatok: (Ne f -
Dúlák és szülésznők olyan szakértők, akik intim, támogató szerepet játszanak a terhességben és születési folyamatot – de képzettségük és egyéni szerepük nagyon eltérő. Íme, amit tudnia kell erről a kétféle szakértőről, akik rendelkezésére állnak, ha
