Vehetek probiotikumot szoptatás közben? – Biztonság és előnyök

A bélflóra fenntartása nem mindig egyszerű. A probiotikumok sokaknak segítenek: emésztési problémáktól a bakteriális fertőzésekig. A „jó” baktériumokat pótoló kiegészítők népszerűek.

Jó hír: függetlenül attól, hogy most kezded a szoptatást vagy tapasztalt vagy, a probiotikumok biztonságosak. Nézzük meg, hogyan működnek, milyen előnyök lehetnek, és milyen óvintézkedések kellenek.

Mik a probiotikumok?

Rövid biológia: a testünkben vannak „jó” és „rossz” baktériumok. Túl sok rossz → betegség (HÚI, streptococcus torokgyulladás, ételmérgezés). A jó baktériumok küzdenek ellenük.

„A probiotikumok pótolják a betegség vagy stressz miatt elvessző 'jó' baktériumokat” – Stacy Weiner, gyógyszerész. „Segítenek az emésztésben és erősítik az immunrendszert.”

Betegségkor a probiotikumok (jó baktériumok) megakadályozzák a rosszak túlnövekedését, visszaállítva az egyensúlyt. Segítenek az étel emésztésében, a rossz baktériumok vérbe kerülésében, a gyógyszerek lebontásában.

Az egyensúly természetesen fenntartódik. Természetes források: joghurt, köles tészta, kefir, kimchi, kombucha, savanyúság, kovászos kenyér.

Sokan kiegészítőt szednek: kapszula, tabletta, ital, por. Leggyakoribb nemek: Lactobacillus és Bifidobacterium (pl. Culturelle, Align, Activia).

Segíthetnek: hasmenés, székrekedés, gombás fertőzés, HÚI, ekzéma, fogínyvérzés.

Biztonságos a szoptatás alatt?

Általánosan biztonságos terhesség és szoptatás alatt is. Lehetnek előnyök is.

Rebecca Agi, laktációs tanácsadó: „Tanulmányok mutatják, hogy az anya bizonyos Lactobacillus nemeinek fogyasztása kezelheti a masztitiszt és csökkentheti a kolikás babák sírásidejét.”

Mindig konzultáld az orvosod elindítás előtt.

Előnyök szoptatás alatt

Az anyatej fehérje, zsír, vitamin, szénhidrát. Kutatások: probiotikumok természetesen jelen vannak az anyatejben – előnyök mindkettőnek.

„A probiotikumok nem kerülnek közvetlenül az anyatejbe, de javítják az anya egészségét, ami egészségesebbé teszi az anyatejet” – Dr. Weiner.

További kutatás kell, de vannak jelek: masztitisz kezelésében hatékonyak, és az ekzéma megelőzésében a szoptatott csecsemőknél.

Masztitisz enyhítése

A masztitisz: tejcsatorna elakadás/kiürítetlenség → baktériumok → fertőzés, dagadás, égés, vörösödés, fájdalom. Legfeljebb 33%-ot érint, gyakori abbahagyás oka.

Egy tanulmány: probiotikumok hatékony alternatíva az antibiotikumokhoz a masztitisz kezelésében. Beszéld az orvosoddal a legjobb kezelést.

Egzéma megelőzése

A probiotikumok potenciálisan segítik az ekzéma (atopias dermatitis) megelőzését/kezelését.

Kutatás: szoptatás alatt vett probiotikumok védelmet nyújthatnak a szoptatott csecsemőknek az életük első két évében.

Óvintézkedések

Történelem

Néhány állapotban károsak lehetnek. „Ha az anya immunhiányos vagy rövidbél szindróma van, nem biztonságos” – Dr. Weiner. Orvossal egyeztess!

Mellékhatások

Új kiegészítőnél figyelj a mellékhatásokra. „Gyakoribb: puffadás, gáz, hasmenés. Ha 2 hét múlva sem javul, vagy rosszabbodik → orvos” – Dr. Weiner. Minden nap vétel hatékonyabb.

Verywell szava

„Mivel a probiotikumok ritkán jutnak a vérkeringésbe, általában biztonságosak terhesség/szoptatás alatt” – Dr. Weiner.

Emésztési gondok, HÚI esetén a probiotikumok (elelmiszerből vagy kiegészítőből) segíthetnek. Elindítás előtt orvossal beszélj. Ha jobban érezd magad, a babád is jobban érezze magát – win-win!

Previous:

Next: