Hány kalóriát éget el a szoptatás?
A szoptatás nemcsak kiváló tápszforrás az újszülöttnek, de nagyszerű kalóriaégető is. A La Leche League International szerint a szoptató anyák 3-6 hónap múlva többet fogyasztanak, mint a nem szoptató anyák. A szoptatás napi 300-500 kalóriát éget el.
Funkció
Egy 140 fontos (kb. 63,5 kg) nő napi ~1990 kalóriát éget el, de ha szoptat, 추가로 300-500 kalóriát, attól függően, hogy kizárólag szoptat-e. A kizárólag szoptató anya több kalóriát éget, mint a ki is formulaival kiegészítő.
Táplálkozás
Általánosságban a szoptató anya kalóriabevétele a terhesség előtti ajánlott napi kalória felett 300-500 kalóriával magasabbnak kell lennie.
Diéta
Súlycsökkenés
Általánosságban a szoptató anyák nem fogynak le hetente 1,5 fontnál (kb. 0,68 kg) többet. Hirtelen súlycsökkenés veszélyeztetheti a tejtermelést.
További előnyök
A szoptatás segít gyorsabban visszahúzódni a méhnek, csökkenti a rák kockázatát, és növeli a csontritmus sűrűségét.
Previous:Szükséges babadolgok listája
-
Sok iskola ősszel távoktatásra vált, de ez a döntés sok szülőt stresszbe sodort. Nem könnyű olyan beállítást találni, ami csendes, magános helyet ad a gyerekeknek a tanuláshoz, főleg ha te is full-time dolgozol otthonról, vagy több gyereked van. Hagy -
Előzetes betegségek kezelése terhesség alatt Sokan terhes nőknek van előzetes betegsége: cukorbetegség, epilepszia, lupus, magas vérnyomás, agyvelő-problémák vagy bélbetegségek. Tippek a biztonságos kezeléshez és gyógyszerhasználathoz. Cukorbetegség -
Egy új tanulmány ígéretes hírt hoz a szülőknek, akik aggódnak a gyerekeik iskolába való visszaküldése miatt a járvány alatt. Míg a CDC (Központ a Betegségmegelőzésért és -irányításért) régóta hat méteres társadalmi távolságot ajánlott a diákok és tan
