Hány kalória -e Nursing Burn ?

Nem csak a szoptató kiváló forrása a táplálék az új baba , ez egy nagyszerű kalóriát égető . Szerint a La Leche League International , szoptató anyukák többet fogyjon három-hat hónap a születés után , mint az anyukák , akik nem szoptatni . Nursing éget körülbelül 300-500 kalória naponta .
Function

A 140 kilós nő leéghet mintegy 1990 kalóriát egy nap , de ha ő a szoptatást , ő éget további 300-500 kalóriát , attól függően, e vagy sem ő kizárólag ápolók gyermekét. Egy anya, aki kizárólag az ápolók több kalóriát éget , mint egy anya, aki kiegészíti a képlet.
Nutrition

Általában a szoptatós anya a kalória kell kb 300-500 kalóriát mint ő ajánlott napi kalória a terhesség előtt .
Fogyókúra

Míg a legtöbb új anyukák szabadon kezdeni gyakorlása hat héttel a szülés után a baba , általában szoptatós anyáknak kerülniük kell elejére diéta , amíg a baba legalább két hónapos. Még akkor is , anyukák kell fogyasztani legalább 1500 és 1800 kalória naponta , amivel elkerülhetjük a tejelválasztást veszélyben .
Fogyás

Általában szoptatós anyáknak nem szabad elveszíteni több mint 1,5 £ hetente . Hirtelen fogyás is módjuk tejelválasztást veszélyben .
További előnyei

Nursing is segít , hogy csökken a méh gyorsabb , csökkenti a kockázatokat a rák és növeli a csontsűrűséget .

Previous:

Next: