Hány kalória -e Nursing Burn ?

Nem csak a szoptató kiváló forrása a táplálék az új baba , ez egy nagyszerű kalóriát égető . Szerint a La Leche League International , szoptató anyukák többet fogyjon három-hat hónap a születés után , mint az anyukák , akik nem szoptatni . Nursing éget körülbelül 300-500 kalória naponta .
Function

A 140 kilós nő leéghet mintegy 1990 kalóriát egy nap , de ha ő a szoptatást , ő éget további 300-500 kalóriát , attól függően, e vagy sem ő kizárólag ápolók gyermekét. Egy anya, aki kizárólag az ápolók több kalóriát éget , mint egy anya, aki kiegészíti a képlet.
Nutrition

Általában a szoptatós anya a kalória kell kb 300-500 kalóriát mint ő ajánlott napi kalória a terhesség előtt .
Fogyókúra

Míg a legtöbb új anyukák szabadon kezdeni gyakorlása hat héttel a szülés után a baba , általában szoptatós anyáknak kerülniük kell elejére diéta , amíg a baba legalább két hónapos. Még akkor is , anyukák kell fogyasztani legalább 1500 és 1800 kalória naponta , amivel elkerülhetjük a tejelválasztást veszélyben .
Fogyás

Általában szoptatós anyáknak nem szabad elveszíteni több mint 1,5 £ hetente . Hirtelen fogyás is módjuk tejelválasztást veszélyben .
További előnyei

Nursing is segít , hogy csökken a méh gyorsabb , csökkenti a kockázatokat a rák és növeli a csontsűrűséget .

Previous:

Next:

  • 101 tengerparti tevékenység gyerekeknek
    Kevés dolog jobb, mint egy napsütéses, sós nap a tengerparton. De legyünk őszinték, ez rengeteg munka, és sajnos a kicsik hamar elveszíthetik az érdeklődésüket – hacsak nincs egy arzenálnyi fantasztikus tengerparti tevékenység gyerekeknek, vagyis. F
  • 6 tipp a telekocsi elindításához a gyerekek számára – és a működéshez
    Ahogy száguldok (mint mindig későn) a kapuhoz, hogy felvegyem ikreim az iskolából, újra látom őket – a gyerekek kis csoportjait, akik nem testvérek, boldogan másznak be a terepjárók állandóan forgó csoportjába, miközben telekocsival hazautaznak. És i
  • Tippek egy sikeres bál utáni bulihoz
    A bál utáni parti a szex, a drog és az ivás szinonimájává vált. Nem csoda, hogy a szülők és az iskolai adminisztrátorok országszerte összefogtak, hogy saját bál utáni alternatívákat kínáljanak. Ötleteket keresel tinédzser báli afterpartyjához? A for