• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan lehet az egyensúlyt a munka és a gyermeknevelés , mint egy szülő

Az Egyesült Államok az előkelő 28. helyen egy listát 36 fejlett ország a munka és a magánélet egyensúlyának szerint 2013-ban a Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Better Life Index , részben a a harc előtt álló , annak számos egyedülálló szülők , akik kevesebb szabadidővel , mint a nem egyedülálló szülők a legtöbb más országban . Timothy Casey és Laurie Maldonado , a 2012-es jelentésben össze a női jogvédő és Oktatási Alap Jogi Momentum , megállapíthatjuk, hogy az Egyesült Államok nyújt egyedülálló szülők kevesebb segítséget, mint más fejlett országokban , amikor a kiegyensúlyozó munkahely - holding -gondozó . Úgy tűnhet, mint egy folyamatos harc, hogy tartsa a karrierjét a pályán , érdekel a család , és még mindig találnak időt, hogy lélegezni, de , ha már tudja , hogy prioritásokat , és pihenjen egy kicsit , meg lehet tanulni , hogy élvezze az utazást .
utasítás
1

Szervezzen egy rugalmasabb munkarend , ha ez lehetséges, a munkát . A nyilvánosságra hozott jelentése a Társaság az Emberi Erőforrás Menedzsment 2009-ben megállapította, hogy a nő a csonka családok között van a tényezőkről való áttérés irányába rugalmasabb munkahelyen. Nézzen bele megoldások, mint például a távmunka , váltott műszakban végzett munka , a rugalmas munkaidő , vagy ha pénzügyeit lehetővé teszik , áttéréskor a részmunkaidős állás vagy munka részesedése elrendezése .
2

Tervezze meg munka és a családi időt, így nem fedik egymást , és egyikük sem veszi el a másik . Ha a munka , elsősorban a feladattal. Ha a gyerekekkel , élvezze a cég, és hogy a legtöbb időt megosztani egymással. Határozta meg egyértelműen, a kettő között, és közlik ezeket a határokat , hogy mind a munkatársak és a gyermekek . Legyen világos, hogy a gyerekek , hogy ha éppen a munkahelyen , van munkád , amit tennie kell , és csak zavarni vészhelyzet esetén . Magyarázza, hogy a munkatársak , hogy működni fog az elfogadott napirend szerint , de nem munkaidő tartozik a család . Ez azt jelenti, hogy nem lesz képes maradni későn, és nem lesztek válaszolni a munkával kapcsolatos hívások és e-maileket , miközben te otthon.
3

Bízza a háztartási feladatok , amikor csak lehetséges , így a időt, amit otthon töltött lehet családi idő , nem házimunka ideje . Hire a takarítást tisztítható , ha van rá pénze , vagy próbáljon ki egy barter megállapodást . Például , akkor felajánlotta, hogy segít a főiskola hallgatói tanulmányi vizsgákra , vagy a lektorált egy dolgozatot , cserébe ő vacsorát készít , vagy vesz a gyerekeknek, hogy balett órákat . Van élelmiszert szállított , ha olyan helyen lakunk , hogy ezt a szolgáltatást , és meg is vásárolni élelmiszerek, mint előkevert saláták , előre vágott zöldségek és előfőzött roston csirke . Soha bűntudatot hozza boltban vásárolt cookie-kat a gyerek iskolába sütni eladó . Minden tudod , akkor outsell a többi anya " házi alkotásait egyébként.
4

Vigyázz magadra . Próbálja tartani mindent együtt , és a tökéletes munkavállaló és tökéletes szülő hatásai elérték . Ha túl sokat várni magára, akkor fennáll a veszélye szenved stressz és a depresszió , és ez viszont , vezethet a gyerekek szenvednek is. Ha úgy érzi, nyomást gyakoroltak azáltal, hogy menjen egyedül , mint egy szülő , kérjen támogatást a barátok , rokonok vagy más szülők - egyedülálló vagy házas . Menj online találni egy támogató csoport , ha nem férnek hozzá az egyik a közösség. Találj egy ideig , még akkor is , ha ez csak néhány perc után a gyerekek az ágyban , hogy ezt a dolgot szeretne csinálni . Végy egy hosszú , ráérős áztassa egy kád forró , írja a lapban , vagy göndör fel az ágyban , egy pohár vörösbor és a legújabb bestseller . Pihenjen , töltődjön fel és jutalmazza meg magát a kemény munkát .