Hogyan segítsd a gyerekeid a csalódás kezelésén a COVID-19 alatt
A koronavírus korában mindent, az iskoláktól a sportcsapatokon keresztül a zenei csoportokig bezárnak. Nem meglepő, ez sok csalódást okoz – különösen azoknak a gyerekeknek, akik előltek a közelgő eseményekre, a barátaik látására az iskolában, vagy fontos mérföldkövekre, mint a diploma szerzés vagy a bál. Mennyi változás van a helyzetben napról napra, nehéz látni a villanypálya végére.
Tehát, hogyan segíthetjük, szülőkként, a gyerekeinket a csalódásokon, amiket éppen élnek át, hogy mindannyian egészségesebben és rugalmasabbá váljunk?
A hír átadása a gyerekeknek.
Nem titok, hogy a gyerekeid segítsége nehéz időkben kihívás lehet. Amikor a bezárások és lemondások információival beszélgetsz a gyerekeiddel, legjobb, ha olyan szavakat használsz, amiket értenek, nyugodt maradsz, és csak a tényeket közlöd. Óvatos legyél, ne bukkants a spekulációba, mi lehet a következő, amit lemondanak, mert az csak a zavarukat és félelmüket növeli. Ha nem tudod a válaszukat néhány kérdésükre, legyen őszinte. Mondd el nekik, hogy frissíted őket, ahogy több információ válik elérhetővé, így tudják, hogy megbízhatnak benned a valóságról. Kisebb gyerekeknek vagy fejlesztési nehézségekkel küzdőknek segítő lehet a naptár használata, hogy konkrétan jelöld, mi nem történik, vagy áthelyezd egy későbbi dátumra, ha van az információ.
De mit tegyünk a kényelmetlen érzéseikkel?
A gyerekek mindenféle érzelmekkel rendelkeznek a jelenlegi járványi helyzet és arról, hogy az életük felfejfe lett fordítva. A leghatékonyabb válasz, ha ezeket az érzéseket kommunikálják, a hallgatás, elfogadás, és empátia. Fontos, hogy elismerd az érzéseiket, és mondd el a gyerekeidnek, hogy oke, ha vannak! Ha dühös, szomorú, megsebezett, vagy csalódott érzéseik vannak, ezek az érzések mind rendben vannak, és mi el kell ismernünk és elfogadnunk őket. Megosztathatod saját érzéseidet a helyzetről is, hogy a gyerekek tudják, ezek az érzelmek normálisak, és nem egyedüliek.
1. Keress viselkedési jeleket a csalódásra.
Ne felejtsd el, a gyerekek minden korában, különösen a fiatalabbak, nem mindig kommunikálják az érzéseiket szavakkal. A szülőknek figyelmesnek kell lenniük a gyerekük viselkedésére, mert az gyakran a módja, ahogy a kényelmetlen érzelmeiket kommunikálják. Lehet, hogy idegesítőbb, ellenállóbb, könnyebb, vagy rudább, mint amilyen szokásos nekik, és ezek lehetnek része annak, hogyan fejezik ki az érzelmeiket a változtatásokról.
2. Mutasd be a saját kommunikációs készségeidet.
Támogathatod az egészséges kommunikációs készségek kifejlesztésében a szavak modellezésével és a beszélgetés kezdeményezésével. Azt mondani, hogy "Megfigyeltem, hogy ma jobban dühös vagy, mikor velem beszélsz, és a testvéreddel játszol, és gondolom, szomorú vagy a hétvégi születésnapi buli lemondása miatt" sokat segíthet a gyereknek az egészséges módon érzések kifejezésének és támogatás elérésének tanulásában.
3. Hallgass és empatizálj.
Amikor a gyerekek kifejezik ezeket a kényelmetlen érzéseket, a szülő első ösztönzése gyakran az, hogy felvidítsa őket, vagy elterelje a figyelmet, hogy mindketten jobban érezzék magukat. Ez nem segíthet, és valójában rosszabbá teheti a helyzetet. A felvidítás, az érzések elutasítása, a probléma kicsinyítése, vagy az azt mondani, "túl van rajta" nem segít megérteni a helyzetet vagy önmagukat. Ez azt is vezetézi, hogy az érzéseik nem elfogadhatók, és hogy el kell kerülnie a kommunikációnak, hogy a szülő kényelmes maradjon. Ez nem egészséges, és nem az üzenet, amit át akarunk adni. Bátorítsd a gyerekeket, hogy folytassák az érzelmeik megosztását veled, így mindenki tanulhat és növekedhet. Természetesen, ahogy döntik el, hogyan cselekvék ezekre az érzelmekre, az meg kell beszélni. Győződj meg róla, hogy mindenki értem: oke, ha dühös vagy felháborodott érzed magad, de inappropriát vagy tiszteletlen módon kifelé fordulni nem elfogadható. Ez egy lehetőség az egészséges kezelési stratégiák tanítására és modellezésére, mint a mély légzés, mozgás, vagy tudatossági tevékenységek az agy és a test megnyugtatására.
A gyerekek előrehaladásának segíthetése.
Miután elmondtad a hírt a gyerekednek, és empátiát mutattál, ideje a probléma megoldó módba váltani. Más otthonból végezhető tevékenységek kitalálása remek módja a gyerekeid ismételt felvidítására. Ez egy lehetőség a kreatív gondolkodás gyakorlására és az agy probléma megoldó "izmának" növesztésére! A kisebb gyerekeknél készíthetsz egy papírláncot vagy diagramot, hogy hány nap van egy elhalasztott eseményhez. Bátorítsd a nagyobb gyerekeket, hogy írják a naptárba, hogy lássák az eseményt, ahogy újra megközelíti, ha és amikor az információ elérhető válik.
Ha valami nagyobb, mint egy családi nyaralás lett lemondva, próbáld meg csinálni néhány tevékenységet a gyerekeiddel, hogy egy megfelelő helyettesítő utat találj az év későbbi részére. Ez lehet egy vicces családi aktivitás, ha megnézzétek a wellness hotelok vagy a víziparkok weboldalát, hogy mit készítenek! Ez is enyhíti a kemény érzéseket, hogy nem mehettek oda most. Ezenkívül így mindenkinek van valami, amire újra várhatnak, ami messzire viszi a folyamatos szomorúság vagy veszteség érzésének csökkentését. Valójában, a kis házon belüli tevékenységek megtervezése adhat a gyerekeidnek egy kicsit extra várható dolgot, és megszünteti a négy fal között eltöltött élet monotonitását.
A csalódás egy lehetőség a reziliencia építésére.
Bár eltarthat pár extra idő és erőfeszítés, a gyerekeid támogatása a most elkerülhetetlen csalódásokon keresztül nagy előnyöket ad nekik a jövőben. Azok a gyerekek, akik élményelnek és megtanulják kezelni a csalódást és a stresszt, sokkal képesekkebbé válnak a valóság kezelésére, ahogy felnőnek.
Sok szülő preferálja, hogy a gyerekeket a lehető legkevesebb küzdelemmel védje, hiszen a gyerekeink kínlódását nézni nagyon kényelmetlenné teheti minket. Valójában, a gyerekünk csalódásának kezelése gyakran nehezebb nálunk, mint náluk! El kell oldanunk a saját kényelmetlenségünket, hogy segítsük a gyerekeinket az érzelmi tudatosság és a reziliencia kifejlesztésében azokban a dolgokban, amik nehéznek tűnnek a kezelésre. Ez az egyik legjobb ajándék, amit a gyerekeinknek adhatunk, még ha nem is érezzük úgy a pillanatban. A gyerekek kényelmetlen érzéseinek engedélyezése, velük való empátia, és a támogatásuk az átjutásban a kulcs ahhoz, hogy érzelmileg egészséges és rugalmas felnőttekké váljanak.
A lényeg.
Voltak és valószínűleg lesznek még csalódások, ahogy a koronavírus járványi helyzet továbbra is fejlődik. Azonban, ha ezeket a csalódásokat alapul vettük a növekedéshez (mind a gyerekeinknek, mind magunknak), mindannyian jobban felkészültek leszünk arra, ami előre vár. Végül ez lehet az egész helyzet legfontosabb aranyérme.
Previous:5 módszer, hogy ezt az időt használd fel értékes életlektions átadásra a gyerekeidnek
Next:Miért akarja ez a profi sportoló, hogy ne kérdezzük a fiúktól: "Milyen férfi akarsz lenni?"
-
Nem titok, hogy a gyerekek neveltése drága, de egy anya őszinte bejegyzése a születés árával még mindig megremegztet. Marina Mogilko, egy népszerű YouTube személyiség és anya, aki Kaliforniában él, nemrégiben a TikTok-on megosztotta a második gyerme -
Egy ADHD gyerek olvasásának javítása rendszeres készségértékelést igényel az ő tanára által, a szülők bevonásával. Egy együttműködő erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy a gyerek sikeres olvasóvá váljon. Rendszeres értekezleteket szervezz a gyereked -
1,2 millió ember dolgozik a gyerekfelügyeletben, nehéz kiemelkedni, ha nánia állást keresel. A hatékony szolgáltatásaid bemutatása mint gyerekfelügyeleti szolgáltató segíthet megnyitni az ajtókat. És a stabil munkahelyi növekedéssel – 7% projektált 2
