• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

4 szakértői tipp az örömteli gyermekek felneveléséhez – még nehéz időkben is

Az apró örömcselekedetek sokat jelentenek az ilyen időkben. Ha most küzdesz azért, hogy így érezd magad, az rendben van. De vannak módok arra, hogy boldogságot csepegtess a családodban, és különösen a gyerekeidben. Nem kell tökéletesnek lenned – jegyezze meg ezt később –, de megpróbálhatsz boldognak lenni.

"Tekints a boldogságra inkább készségek összességére, mint veleszületett személyiségjegyekre." Christine Carter, a Boldogság felnevelése:10 egyszerű lépés az örömtelibb gyerekekért és a boldogabb szülőkért szerzője , mondta. Természetesen néhány gyereknek vidámabb a beállítottsága; mások kicsit nyűgösebbek. De arra biztatja a szülőket, hogy a boldogságot olyannak tekintsék, mint egy nyelvtanulást:"Néhány gyerek gyorsan elsajátítja, mások pedig küzdeni fognak. De mindannyiunknak meg kell tanítani az alapvető nyelvtant. És mindannyiunknak meg kell gyakorolja ezt a nyelvtant, hogy folyékonyan beszéljen."

1. Taníts kedvességre.

A gyerekek gyakran a saját szükségleteikre összpontosítanak ahelyett, hogy másokon segítsenek, de ez hosszú távon nem teszi őket boldoggá. Richard Ryan, a Rochesteri Egyetem pszichológusa szerint „Úgy gondoljuk, hogy a boldogság azért jön létre, mert az ember saját magának szerzi be a dolgokat. De "kiderült, hogy az adakozás többet ér" - teszi hozzá. Egy tanulmány szerint minél többen vettek részt értelmes tevékenységekben, például másokon segítettek, annál boldogabbak voltak. Richard Weissbourd, a harvardi pszichológus, a szerk., a következő ajánlásokat tette a kedves gyermekek neveléséhez:Tegye a másokról való gondoskodást prioritássá a kedvesség hangsúlyozásával a boldogság helyett, biztosítson lehetőséget a gyermekek számára a törődés és a hála gyakorlására, bővítse ki gyermeke érdeklődési körét. mint egy kis baráti és családtag, és legyen erős erkölcsi példakép, példát mutatva.

2. Ösztönözze az optimizmust.

Ha segít gyermekének, hogy a jó oldalát nézze, könnyebbé válik a nehéz tinédzserévek eligazodása. Ausztrál kutatók azt találták, hogy minél optimistább egy 12-13 éves csoport, annál kisebb az esélye annak, hogy depresszióssá váljanak. De még akkor is, ha gyermeke természeténél fogva nem pozitív, megtanulhatja, hogy az legyen. Ha probléma merül fel, bátorítsa gyermekét, hogy ismerje fel a problémát, és gondolja át, mi okozta, valamint hogyan javíthatna a helyzeten, Martin Seligman, Ph.D., a Pennsylvaniai Egyetem Pozitív Pszichológiai Központjának igazgatója , jelentette. Azt is tartsa szem előtt, hogy gyermeke fel fogja venni a pozitív kilátásait, ezért ahelyett, hogy panaszkodna, hogy túl hosszú a sor az élelmiszerboltban, próbálja meg ezt mondani:„Ez a sor olyan gyorsan halad, hogy hamarosan eltűnünk innen. nincs idő!"

3. Ne erőltesd a perfekcionizmust.

Egy dolog, hogy gyermekét arra ösztönözze, hogy tegye meg a tőle telhető legjobbat; minden más kivételével rá összpontosítani egy másik. A pszichológusok szerint sokkal fontosabb megdicsérni a gyerekeket erőfeszítéseikért és kemény munkájukért, mint intelligenciájukért vagy ügyességükért. A Stanford Egyetem pszichológusa, Caroline Dweck, Ph.D. kutatása azt találta, hogy amikor a gyerekeket megdicsérték a rejtvényfejtésben mutatott intelligenciájukért, kevésbé voltak hajlandóak nehezebb feladatokat vállalni; azok, akik pozitív visszajelzést kaptak a kemény munkáról, leggyakrabban egy nagyobb kihívást jelentő feladat mellett döntöttek. „Okosnak érzik magukat, amikor valami igazán nehéz feladaton dolgoznak, és előrehaladást érnek el” – mondja Dweck. És annak felismerése, hogy normális, ha nem mindig vagyunk tökéletesek, elengedhetetlen készség a boldogság eléréséhez. "Meg kell tanítanunk a gyerekeknek, hogy teljesen rendben van hibázni – gyakran tanuljuk meg az élet legjobb leckét, amikor hibázunk."

4. Az akaraterő erősítése.

A jövőbeni siker egyik legnagyobb jele az önfegyelem – a kielégülés késleltetésének képessége. (Most különösen fontos.) Egy jól ismert tanulmány azt vizsgálta, hogyan reagálnak az óvodások, ha választhatnak, hogy azonnal megesznek egy mályvacukrot, vagy kettőt, ha 15 percet várnak. Akik ki tudták várni az időt, és statisztikailag kétszer annyi jutalmat kaptak, évtizedekkel később magasabb volt a siker és a boldogság. A kutatók azt mondják, hogy segíthetsz gyermekeidnek nagyobb akaraterő fejlesztésében, ha az előtted álló jutalomra összpontosítasz, vagy elterelheted a figyelmüket, ha valami másra összpontosítasz. Az önfegyelem elsajátítása segíthet a gyerekeknek jobban kezelni a frusztrációt és a stresszt.