Szülői szorongás a kisgyermekkorban
Egy 1-3 éves gyermek nevelése kihívást jelenthet. Normális, ha szorong a kisgyermeke és a szülői stílusa miatt. De ha súlyos szorongása van, ami nem múlik el, hatással lehet gyermekére, és megakadályozhatja, hogy olyan szülő legyen, mint szeretne. Segíthet, ha tudjuk, hogy mire számíthatunk a kisgyermek évektől, és segítséget kérünk.
Mi történik a kisgyermek stádiumában?
A kisgyermekek még nem fejlesztették ki a viselkedésük ellenőrzéséhez szükséges szociális és érzelmi készségeket.
A kisgyermekek dacosak tudnak lenni, érzelmes vagy nyűgös (különösen, ha evésről van szó). Ebben a korban gyakoriak az indulatok és a dühkitörések.
Gyermeke olyan dolgokat tehet, amelyek nem tetszenek, mint harapás vagy ütés. Lehet, hogy nehezen válnak el Öntől, vagy „cselekszenek”, hogy felhívják magukra a figyelmet. A kisgyermekek könnyen elvonhatják figyelmüket, és nehezen tudják betartani az utasításokat.
De a kisgyermekek gyorsan fejlődnek. Megtanulnak beszélni, gondolkodni és játszani. Szaladgálhatnak mindenfelé, borulj fel és fedezz fel mindent. Megtanulják önállóan is csinálni a dolgokat, mint WC -be menni és öltözködni, bár még mindig problémái lehetnek az alvással, vagy megnedvesíthetik az ágyat.
Gyakori aggodalmak és félelmek
Normális aggódni, amikor szülő vagy. Aggódhat attól, hogy a kisgyermeke nem fejlődik úgy, mint a többi gyermek, vagy attól tart, hogy néha beteg. Aggódhat attól, hogy hogyan kezelik a társasági helyzeteket barátaival vagy családjával, vagy hogy rosszul fognak viselkedni a nyilvánosság előtt.
Egyes szülők aggódnak, hogy a világ veszélyes hely a gyermekük számára. Úgy érzik, meg kell védeniük kisgyermeküket a sérüléstől vagy elrablástól, és nagyon izgulniuk kell, amikor gyermekük felfedezi vagy kockáztat.
Egyes szülők aggódnak gyermekeik sikere miatt, és beavatkoznak, hogy megakadályozzák a kudarcot.
Normális, hogy időnként ilyen szorongásaink vannak. De ha problémát jelentenek számodra, meg kell fontolnia a segítségkérést.
Miért fontos kezelni a szorongást
A folyamatos aggódás hatalmába kerítheti és akadályozhatja a szülői munkát. A nagyon aggódó szülőknek nehéz túlélniük a napot. Problémáik lehetnek, hogy érzelmileg kapcsolatba lépjenek gyermekükkel.
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a szociális szorongásban szenvedő szülők nagyobb valószínűséggel viselkednek olyan magatartásokkal, amelyek gyermekeiket szorongásveszélynek teszik ki, is.
Ha mindig megmutatja gyermekének, hogy aggódik, megtanulhatnak aggódni bizonyos helyzetek miatt is. A gyerekek tanulnak a kockázatvállalásból és a hibákból.
A szorongás Ausztráliában a leggyakoribb mentális egészségi állapot. Lehet, hogy szorongásod volt, mielőtt szülő lettél, vagy a terhesség alatt vagy azt követően alakult ki az állapot. A szorongás gyakran jön és megy, de ha sokat tapasztalja ezeket a tüneteket, és nem múlnak el, kérjen segítséget, ha:
- nem tudja abbahagyni az aggódást
- nyugtalannak érzi magát
- problémái vannak a pihenéssel vagy az alvással
- nehezen tud koncentrálni
- nagyon frusztráltak vagy ingerlékenyek
- úgy érzi, gyakran ver a szíve
Hogyan kezelje szorongását
Amikor szorongást vagy túlterheltséget érzel, hagyja kisgyermekét biztonságban néhány percre egy szobában, és koncentráljon a légzés lelassítására. Finoman megfeszítheti és ellazíthatja az izmait egyenként.
Maradjon a jelen pillanatban, és koncentráljon a valódi problémára. Például, ha gyermeke beteg, arra összpontosítson, hogyan teheti őket kényelmesebbé, és ne aggódjon más feladatok miatt, például házimunkát vagy e -mailt. Próbáljon nem stresszelni azon, hogy mi történhet a jövőben.
Segíthet, ha "megbeszél egy találkozót" önmagával, hogy később bizonyos dolgok miatt aggódjon. Addigra, talán nem tűnnek olyan rossznak vagy fontosnak.
Ha gyakran szorong, a relaxációs technikák és a mindfulness edzés segíthetnek. Naplót vezethet, és azonosíthatja azokat a forgatókönyveket, amelyek különösen aggasztóak. Az egészséges életmód fenntartása megfelelő táplálkozással és sok mozgással szintén csökkentheti a szorongást.
Információ és támogatás
Beszéljen orvosával. Lehet, hogy egy másik egészségügyi szakemberhez fordulnak tanácsért. Néha a gyógyszer segíthet.
Más szülők támogatása segíthet a szorongásban, ezért fontolja meg, hogy csatlakozik egy szülői csoporthoz vagy játékcsoporthoz. További információért lépjen kapcsolatba a környékbeli Gyermekegészségügyi Központtal.
Kapcsolatba léphet továbbá:
- Beyondblue a 1300 22 4636 telefonszámon.
- PANDA (Perinatális szorongás és depresszió Ausztrália) a 1300 726 306 számon.
- Elérés (beleértve az erőforrások listáját, amelyek segítenek kezelni a szorongást).
- Hívja a Terhesség szülését és a babát az 1800 882 436 telefonszámon, hogy beszéljen egy anyai gyermek egészségügyi nővérrel.
-
Az alvás ütemezésétől és a játékidő megszervezésétől az ebédek elkészítéséig már megszokta dadaként vagy bébiszitterként végzett multitaskingra. Szerencsére az új technológia nagyban megkönnyítheti a munkáját, különösen, ha okostelefonja van. „Nem sz -
Egy vidám és egyedi egynemű vagy baba body remek ajándék babaváró alkalomra vagy bármilyen újszülött köszöntésére. Végtére is, a legtöbb csecsemő gyakorlatilag ezekben a kényelmes, könnyen hozzáférhető öltözőkben él az első néhány hónapban. Íme néhán -
Ó, ősz. Itt az ideje, hogy lenyugodj, kényelembe helyezkedj… és kézműveskedj! Akár barkácsötletekre van szüksége kisgyermekek, óvodások vagy nagy gyerekek számára, mindenki számára vannak csodálatos őszi kézműves ötletek. És a legjobb rész? A makkokn
