Szülői szorongás a kisgyermekkorban

A 1-3 éves gyerek neveltése kihívást jelenthet. Normális, hogy aggódik a kisgyerekéért és a szülői stílusáért. De ha súlyos szorongása van, ami nem megy el, az hatással lehet a gyerekére, és megakadályozhatja abban, hogy olyan szülő legyen, akinek szeretne. A kisgyermekkor elvárásainak ismerete és a támogatás kérése segíthet.

Mi történik a kisgyermekkorban?

A kisgyerekek még nem fejlesztették ki azokat a szociális és érzelmi készségeket, amik a viselkedésük irányításához kellenek.

A kisgyerekek ellenállóak, érzelmiek vagy kényesek lehetnek (különösen az evésnél). A dühöngések és a dühkitörések gyakoriak ebben a korban.

A gyereke olyan dolgokat tehet, amiket nem szeretne, mint harapás vagy verés. Nehezen bírhatja a szülőtől való elszigetelődést, vagy „rosszul viselkedik”, hogy figyelmet kapjon. A kisgyerekek könnyen elterelődnek, és nehéz lehet nekik az utasítások követése.

De a kisgyerekek gyorsan fejlődnek. Megtanulnak beszélni, gondolkodni és játszani. Futnak mindenfelé, elesnek, és mindent kutatnak. Saját maguktól is tanulnak dolgokat, mint a WC-használat és az öltözés, bár még nehézségeik lehetnek az alvással vagy az ágyba vízéléssel.

Gyakori aggodalmak és félelmek

Normális aggódni, ha szülő. Aggódhat, hogy a kisgyereke nem fejlődik úgy, mint a többi gyerek, vagy aggódhat, hogy betegek. Aggódhat a barátokkal vagy családdal való szociális helyzetek kezeléséért, vagy hogy rosszul viselkednek nyilvánosan.

Néhány szülő aggódik, hogy a világ veszélyes hely a gyerekére. Úgy érezik, meg kell védeniük a kisgyereket a megbántástól vagy elragadtatástól, és nagyon megijednek, ha a gyereke felfedez, vagy kockázatot vállal.

Néhány szülő a gyerekek sikeréről aggódik, és beavatkozik, hogy megakadályozza a kudarcot.

Normális, hogy ezek az aggodalmak időnként előfordulnak. De ha probléma lesznek Önnek, érdemes segítséget keresni.

Miért fontos a szorongással foglalkozni

A folyamatos aggódás átveheti az irányítást, és akadályozhatja a szülőséget. Nagyon szorongó szülők nehezen jutnak át a napon. Nehezen kapcsolódnak érzelmileg a gyerekéhez.

Vannak bizonyítékok arra, hogy a szociális szorongással küszdő szülők nagyobb valószínűséggel olyan viselkedésben részesülnek, ami kockázatot jelent a gyerekek szorongására.

Ha mindig mutatja a gyerekének, hogy aggódik, ők is megtanulhatnak aggódni bizonyos helyzetekben. A gyerekek a kockázatok vállalásából és hibákból tanulnak.

A szorongás a leggyakoribb pszichés egészségügyi állapot Ausztráliában. Lehet, hogy szülőség előtt is volt szorongása, vagy a terhesség alatt vagy után alakult ki. A szorongás gyakran jön és megy, de ha sokszor élvezi ezeket a tüneteket, és nem mennek el, keressen segítséget, ha:

  • nem tud abbahagyni az aggódást
  • nyugtalan érezni magát
  • nehezen lazít vagy alszik
  • nehezen koncentrál
  • nagyon frusztrált vagy irritált lesz
  • gyakran érezzi, hogy a szíve rohannon dobog

A szorongás kezelése

Amikor szorongásban vagy túlterheltségben van, hagyja a kisgyereket biztonságban egy szobában néhány percre, és összpontosítson a légzés lassítására. Kíméletten feszítsen és lazítson ki az izmokat egyenként.

Maradjon a jelenben, és összpontosítson a valós problémára. Ha például a gyereke beteg, összpontosítson a kellemesítőre, és ne aggódjon más dolgokért, mint a házi munka vagy az e-mailek. Ne stresszelje a jövőbeni lehetséges forgatókönyveket.

  • Segíthet, ha „időpontot foglal” magával, hogy később aggódjon bizonyos dolgok miatt. Akkor már nem tűnnek olyan rossznak vagy fontosnak.
  • Ha gyakran szorong, a lazítási technikák és a tudatosság edzés segíthet. Vezessen naplót, és azonosítsa azokat a helyzeteket, amik különösen szorongást keltenek. Az egészséges életmód fenntartása jó táplálékkal és sok mozgással szintén csökkentheti a szorongást.

    • Információ és támogatás

    Beszéljen az orvosával. Átirányíthat egy másik egészségügyi szakemberhez tanácsadásra. Néha a gyógyszerkezelés is segíthet.

    Más szülők támogatása segíthet a szorongásban, ezért fontolja meg egy szülői csoportba vagy játszocsoporthoz való csatlakozást. Forduljon a környéki Gyermekegészségügyi Központhoz további információkért.

    Kapcsolatba léphet:

    • Beyondblue-val a 1300 22 4636-on.
    • PANDA-val (Perinatal Anxiety &Depression Australia) a 1300 726 306-on.
    • Reachout-tal (beleértve az erőforrások listáját a szorongás kezeléséhez).
    • Hívja a Pregnancy Birth and Baby-t a 1800 882 436-on, hogy beszélhessen egy anya-gyermek egészségügyi nővérrel.

    Previous:

    Next:

    • A Sírjatok Ki Módszer Alvásbetanításhoz: Szülői Útmutató
      A "Sírjatok Ki" Módszer Alvásbetanításhoz: Szülői Útmutató
      [Kép: alvó baba – az eredeti kép elérési útja nem elérhető.] A sírjatok ki (cry it out) módszer egy alvásbetanítási fajta, amely magában foglalja, hogy a babát egy ideig sírni hagyják, mielőtt elalszik. A módszernek számtalan változata van (extinkció
    • Alkohol és terhesség
      Alkohol és terhesség
      Az alkohol fogyasztása terhesség alatt káros lehet a babára, ezért a legbiztonságosabb, ha a fogamzás előtt abbahagyod az ivást. Alkohol és terhesség Ha terhes vagy, lehetséges, hogy terhes vagy, vagy terhességet tervezesz, a legbiztonságosabb dönt
    • Hogyan hat az alvás az iskolai sikerre?
      Hogyan hat az alvás az iskolai sikerre?
      1. Figyelemproblémák Amikor a gyereknél nehéz a részletes utasítások meghallgatása, a tervezett tevékenységekre összpontosítani, vagy lassan reagál egy kérdésre, az alváshiány gyakran a hibás. Ez a időgazdálkodást és a feladatok prioritásait is gátol