Hogyan befolyásolja az alvás az iskolai sikert?

07/01

Figyelemfelkeltő problémák

Ha a gyermek nehezen hallgatja meg a részletes utasításokat vagy a tervezett tevékenységekre koncentrál, vagy lassan reagál egy kérdésre, gyakran az alváshiány a bűnös. Ez is gátolja az időgazdálkodást és a feladatok priorizálását, mondja Dr. Judith Owens. Emiatt a gyermek lemaradhat az iskolában tanult információkról.

07/02

Vissza az iskolához Tanács:Éjszakai rutin 07/03

Csökkentett kognitív működés

Ha az óvodás gyermekének nehézségei vannak az iskolában készített festményeinek leírásával, előnyös lehet több alvás. A Sleep folyóiratban megjelent 1998-as tanulmány kimutatta, hogy egyetlen éjszaka elégtelen alvása csökkentette a verbális kreativitást és az absztrakt gondolkodást a gyerekekben. „Az a képesség, hogy spontán szavakat találjunk ki, veszélybe került” – mondja Dr. Judith Owens.

07/04

Eltompult memória

A jó éjszakai alvás frissen tartja a kicsi agyát, és segít megőrizni az információkat. Dr. Judith Owens szerint, ha lassú hullámú alvással párosul, a gyors szemmozgásos (REM) alvás – az álmodozás szakasza – alapvető szerepet játszik a memória konszolidációjában. Amikor az óvodás gyermeke megtanul egy új színt vagy egy új dal szavait az iskolában, a REM alvás segít megszilárdítani ezt az információt az agyában. „Szinte minden új, amit az óvodások tanulnak” – mondja.

07/05

Hiperaktív viselkedés

Amikor a kicsi napközben fáradtnak érzi magát, nem ásít vagy szunyókál, mint te – elkezd visszapattanni a faltól. Miért? Dr. Judith Owens mondja, hogy az óvodások "hajlamosak bekötni". "Túlzott és ingerlékenyek lesznek." Ha pedig nem tudnak nyugodtan ülni, akkor nehezebben tanulnak.

07/06

Érzelmi kitörések

Ingerlékenység, állandó sírás, indulatok, türelmetlenség:Az alvással fukarkodó óvodások sokkal kevésbé képesek uralkodni érzelmeiken. Ennek eredményeként a kedélyállapot befolyásolhatja társaik helyzetét. "Ha agresszívek és ellenzékiek más gyerekekkel szemben, az kihat a társadalmi interakcióra" - mondja Dr. Judith Owens.

07/07

Részvételi problémák

Az alváshiány gyengítheti az immunrendszert, így a szervezet fogékonyabbá válik a fertőzésekre és betegségekre. Ez is megváltoztatja a hormonok egyensúlyát a szervezetben – különösen az alapvető növekedési hormonokét, mondja Dr. Judith Owens. És bár ez nem bizonyított, ennek következtében a kicsi gyakrabban lesz beteg, ami iskolai napok kihagyását eredményezheti.


Previous:

Next:

  • Tudományos alapú tippek az óvoda első napjához
    Az óvoda első napja vagy a bölcsőde első napja izgalmas, de a kisgyermekek számára is hatalmas élmény lehet. Ez a cikk 6 tippet ad, hogyan segíthet gyermekének megbirkózni a szeparációs szorongással ezen a fontos napon. Az óvoda első napja Tehát el
  • 101 hanukai tevékenység minden korosztály számára
    A sokféle szórakoztató, családi kötődésű tevékenység központi helyet foglal el a zsidó ünnepségekben, különösen a hanukában. „A judaizmus egy teljesen tapasztalati vallás:maceszt eszünk, halljuk a sófárt, fűszereket szagolunk a havdalában, gyertyák
  • Íme, miért viselkednek a gyerekek más gyerekek előtt – és mit kell tenni ellene
    „Esküszöm, általában nem ilyenek. Önmagukban olyan egyszerűek! Öt perce még teljesen rendben voltak, amikor csak mi ketten voltunk!” Kimondta-e – vagy gondolta-e már ezeket a szavakat, amikor kisgyermeke hirtelen elkezdett fellépni mások előtt? Nem v