Hogyan befolyásolja az alvás az iskolai sikert?

07/01

Figyelemfelkeltő problémák Hogyan befolyásolja az alvás az iskolai sikert?

Ha a gyermek nehezen hallgatja meg a részletes utasításokat vagy a tervezett tevékenységekre koncentrál, vagy lassan reagál egy kérdésre, gyakran az alváshiány a bűnös. Ez is gátolja az időgazdálkodást és a feladatok priorizálását, mondja Dr. Judith Owens. Emiatt a gyermek lemaradhat az iskolában tanult információkról.

07/02

Vissza az iskolához Tanács:Éjszakai rutin 07/03

Csökkentett kognitív működés Hogyan befolyásolja az alvás az iskolai sikert?

Ha az óvodás gyermekének nehézségei vannak az iskolában készített festményeinek leírásával, előnyös lehet több alvás. A Sleep folyóiratban megjelent 1998-as tanulmány kimutatta, hogy egyetlen éjszaka elégtelen alvása csökkentette a verbális kreativitást és az absztrakt gondolkodást a gyerekekben. „Az a képesség, hogy spontán szavakat találjunk ki, veszélybe került” – mondja Dr. Judith Owens.

07/04

Eltompult memória Hogyan befolyásolja az alvás az iskolai sikert?

A jó éjszakai alvás frissen tartja a kicsi agyát, és segít megőrizni az információkat. Dr. Judith Owens szerint, ha lassú hullámú alvással párosul, a gyors szemmozgásos (REM) alvás – az álmodozás szakasza – alapvető szerepet játszik a memória konszolidációjában. Amikor az óvodás gyermeke megtanul egy új színt vagy egy új dal szavait az iskolában, a REM alvás segít megszilárdítani ezt az információt az agyában. „Szinte minden új, amit az óvodások tanulnak” – mondja.

07/05

Hiperaktív viselkedés Hogyan befolyásolja az alvás az iskolai sikert?

Amikor a kicsi napközben fáradtnak érzi magát, nem ásít vagy szunyókál, mint te – elkezd visszapattanni a faltól. Miért? Dr. Judith Owens mondja, hogy az óvodások "hajlamosak bekötni". "Túlzott és ingerlékenyek lesznek." Ha pedig nem tudnak nyugodtan ülni, akkor nehezebben tanulnak.

07/06

Érzelmi kitörések Hogyan befolyásolja az alvás az iskolai sikert?

Ingerlékenység, állandó sírás, indulatok, türelmetlenség:Az alvással fukarkodó óvodások sokkal kevésbé képesek uralkodni érzelmeiken. Ennek eredményeként a kedélyállapot befolyásolhatja társaik helyzetét. "Ha agresszívek és ellenzékiek más gyerekekkel szemben, az kihat a társadalmi interakcióra" - mondja Dr. Judith Owens.

07/07

Részvételi problémák Hogyan befolyásolja az alvás az iskolai sikert?

Az alváshiány gyengítheti az immunrendszert, így a szervezet fogékonyabbá válik a fertőzésekre és betegségekre. Ez is megváltoztatja a hormonok egyensúlyát a szervezetben – különösen az alapvető növekedési hormonokét, mondja Dr. Judith Owens. És bár ez nem bizonyított, ennek következtében a kicsi gyakrabban lesz beteg, ami iskolai napok kihagyását eredményezheti.


Previous:

Next: