Egészséges Ways besurranó Fruits & amp; Zöldségeknek Kids ' diéták
Gyerekek szüksége hét- 10 adag gyümölcs és zöldség minden nap szerint a University of Michigan Health System , de nem minden a gyerekek élvezik ezeket az ételeket , mert a furcsa megjelenés, furcsa textúra , vagy szokatlan szagokat . Változó mind a három zöldség vagy gyümölcs sajátosságoknak köszönhetően sanda az élelmiszereket a napi menü könnyebb munkát . Egyesítik a tápláló ételek az ételeket és italokat a napi étkezést , bár módosult , ad gyermekének fontos vitaminok és tápanyagok harc nélkül étkezéseknél .
Kevert
Sok gyerekek élvezik turmixok, turmixokat , és ezek a folyadékok kínál egyszerű módja annak, hogy besurranó több zöldséget , vagy egy gyűjtemény a gyümölcsöt az étkezés . Vannak egészséges turmixok mix mind zöldségeket és gyümölcsöket , de ezeket a házi receptek jelenti a próba-szerencse , hogy hozzon létre az ízek a gyermek élvezetet . Gyümölcsöket és zöldségeket kínál színű italokat , attól függően, hogy a választás , és az összeg hozzáadódik a mix . Kimagozott meggy , tört fekete áfonya és eper színt . Nem minden zöldség , azonban hogy jó smoothie keverékek . Kemény gyökérzöldségek , mint a retek , hogy rossz döntéseket , de gőzölgő zöldségek, mint a sárgarépa és karfiol lehetővé teszi, hogy kevés a zöldségeket , hogy a gyermek italokat . A sárgarépa alacsony kalóriatartalmú , zsírszegény és koleszterinmentes , alacsony nátriumtartalmú és rost és vitamin A. A narancssárga színű sárgarépa keveréket jól és kevés hozzáteszi színt rázza és turmixokat .
Sült
Sült húsos kínálnak jó búvóhelyet zöldségek, különösen a zöldségeket vágott szeletekre vagy gyümölcs vágott és a kockára vágott apró darabokra vágjuk . Sok gyermek élvezni a sült kompót, a kifejezés írja le apróra felkockázott gyümölcsöt , elosztva fagylalt vagy fagyasztott joghurtot . Spagetti egy kedvenc étel sok gyerek és pépesítése zöldségek, mint a karfiol vagy a sárgarépa , a keverés a kedvenc családi paradicsomszósz a pürét , majd sütés tészta keveréket lehetetlenné teszi, hogy a gyermek megtalálni - vagy íz - a zöldség a étkezés.
Rejtett
Tészta ételek , fasírt , friss saláták és gyümölcs lekvárok tele különféle gyermek kedvenc élelmiszeripari termékek kiváló rejtekhelyet az alattomos gyümölcs és zöldség . Vegyen ki minden azonosítható textúra , vagy a bőrt a élelmiszerek , így a gyermek nem találja meg a rejtett egészséges zöldség és gyümölcs bit . Stuff tészta kagyló , ziti , zitoni , cannelloni vagy manicotti a gyermek kedvenc töltő és besurranó néhány teáskanál forgácsolt , vagy apró kockára vágott zöldségeket.
Álcázott
Sok gyermek élvezni pizza, és piték olyan speciális zöldség és gyümölcs feltétek álcázni fontos a napi tápanyag . A paradicsom technikailag egy gyümölcsöt , annak ellenére, hogy sok gyermek jut eszébe " vega " amikor szembesült egy nagyobb paradicsom . Kockára vágott ananász hozzá egy kis édes ízt pizza tésztát , és amikor ezüstözött , vagy kis darabokra vágva , soha nem adja egy csipetnyi , hogy azok ananász eredetét . A kis mennyiségű borsót vagy babot összetört egy massza , hogy egy finom spread kekszet vagy burrito kagyló keverve a gyermek kedvenc kenyérre kenhető , mint a vaj vagy mogyoróvajat . Mutassa be a zöldségek és gyümölcsök, kis mennyiségben a nap folyamán , így az íz harmonikusan illeszkedik azokhoz az élelmiszerekhez a gyermek élvezetet .
-
Semmi sem üvöltözik az ünnepekkel, mint a gyerekekkel együtt eltölteni egy asztalt. közös, kézzel készített ajándékok a családnak és a barátoknak. A nagymama imádja a makaróni nyakláncait, de nincs elege? Megváltoztassa a dolgokat az ünnepi szezonban -
A potenciális munkáltatóval folytatott interjú az egyik legkritikusabb lépés a gondozói álláskeresésben. Az Ön által adott válaszok és a feltett kérdések lehetőséget adnak arra, hogy ne csak rávilágítsanak arra, mennyire illik egy adott munkaköri leí -
A gyerekek számára a Halloween az öltözködés és az ingyenes édesség időszaka, de az ünnepnek valójában gazdag története van. Október a tökéletes alkalom arra, hogy megtanítsa a gyerekeknek a Halloween eredetét, és segítsen nekik megérteni néhány tény
