• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan bocsáss meg a családdal szemben

Volt már olyan, hogy rossz hangulatban jöttél haza a munkából és felhüvelyedtél a családra? Elhárítottad a nap nyomását azokra,iket szeretsz? A főnököddel voltál dühös, és a családdal vagy gyerekekkel oldottad le a frusztrációdat? Mindannyian elkövettük ezt. Elkövettünk hibákat. Óvatosak voltunk, és téves feltételeket vetettünk fel. Dühöngtünk és ujjmutatva vádoltuk. Elvesztettük a türelmet és védekeztünk. Az egyetlen út a javításhoz: a bocsánatkérés és a viselkedésünk megváltoztatása, hogy bizonyítsuk, komolyan veszem. Íme hat mód a bocsánatkérésre a szeretteink iránt.

Szükséged lesz:

• A hajlandóság a hibáid elismerésére

Lépések

1. Bocsánatot kérj gyorsan. Amint felismered, hogy hibáztál – legyen kicsi vagy nagy –, bocsánatot kérek. Ez egyszerű, mégis nehéz. Ha hibáztál, bocsánatot kérek mindazoktól, akiket a szavaid és cselekedeteid érintettek. Örödd meg magadban, hogy elég érett vagy ahhoz, hogy beismerd, ha átlépted a határt.
2. Ne engedd, hogy kilógj a dologból. Ha dühös kitörésed volt, ne hagyd, hogy ennelküül maradj. Ha mások előtt viselkedtél rosszul – a partnereddel, gyerekeiddel, a szomszédaiddal, a'après vagy a barátaiddal –, a helyes dolog, hogy bocsánatot kérek mindazoktól, akiket a kitörésed érintett. Például: „Felkiáltottam az anyádra, és az meg sérezte és megőrülte őt. Rosszul tettem. Bocsánatot kértem tőle, és most kérek tőled is.”
3. Legyen konkrét. Nincs helye az általános „Sajnálom”-nak. Nem elég csak azt mondani: „Sajnálom.” Meg kell azonosítanod a felelőtlenségedet, és bele kell foglalnod a bocsánatkérésbe. Például: „Igazad van, azt mondtam, 6-ig hazaérek, és fel kellett volna hívnom, hogy késni fogok.”
4. Hagyj el a védekező állást. A védekező posztúra elhomályosítja a kérdéseket, el kavarja az érzelmi vizet és távolságot teremt. Lehetséges, hogy nem úgy érted, amit mondtál; lehet, csak viccelődtél, de ha a másik fél meg van sértve a szavaidból vagy cselekedeteidből, a bocsánatkérés igazi gesztus. „Sajnálom, hogy megviccelődtem az új frizurád miatt; az érzéketlen volt tőlem” – ez egy jó példa.
5. Tesz egy jószándékú gesztust. A bocsánatkérés befejezése azt jelenti, hogy javítod a kárt. Ha betöröltél a falba, azonnal javítsd ki. Ha kegyetlen szót mondtál vagy felhüvelyedtél, kínáld fel a javítást: mosd az edényeket, ágyazd be az ágyat vagy mosd a ruhát. A kár javítása és a kompenzáció mutatja a viselkedésváltozás hajlandóságát. A jószándékú gesztus a szándékod hitelességét bizonyítja.
6. Rendezd el a dolgokat. A bocsánatkérés célja a családi kapcsolatok virágzása. Nem arról van szó, ki „jogos” vagy ki „jogtalan”. A bocsánatkérés a közelség megőrzésének és a boldog kapcsolatok biztosításának egy módja. Amikor bevalljuk hibáinkat, beismerjük, hogy emberek vagyunk. A családunk nem vár el tőlünk tökéletességet. Sok hibát fogunk követni el, sietve cselekszünk, meg sértünk és megcsaljuk egymást. A jó hír: az őszinte bocsánatkérés a varázsszereplő, ami erőt ad a kapcsolatoknak, és a család tiszteletet fog érezni irántad a javításért.