• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan szabaduljunk meg a grolloktól

A groll egy hosszú ideig tartó bosszúálló érzés, ami mélyen gyökerező undorral, keserűséggel és ellenségeskedéssel jár. A grollok módjuk van a rossz szándék kicsapódására, fertőzve a kapcsolatokat bűntudattal, dühkel és fájdalommal. Ha a napot grollok ködében tölti, nem lát egyértelműen, nem élvezheti a napsugárat, elveszti az örömét, és az emberek elkezdenek elkerülni. Íme hat mód a grollok elhagyására.

Szükséges eszközök

• Érzelmi érettség

• Hajlandóság a jövőbe lépni

Utasítások

1. Döntse el, hogy feladja. A grollok pilingelése a békét rombolja, és a kínhoz és szenvedéshez vezet. Minél több grollt hordoz, annál cinkosabb lesz. Ha úgy látja, hogy dühös arccal sétál, biztos lehet benne, hogy a grollok szennyezik a jó szándékokat. Döntse el, hogy feladja a grollokat, először elismerve, hogy vannak.

2. Változtassa a fókuszt. A grollok forrása nem számít annyira, mint azt, mit csinál velük. Bármelyik ellen felépíthet egy vádat, de az csak több fájdalmat és zavart ad. Enyhítheti a grollokat úgy, hogy eldönti: az energiáját boldogabb dolgokra fordítja. A legtöbb groll már túl régi ahhoz, hogy megmaradjon.

3. Készítsen groll listát. Írjon egy papírlapra minden grollt és grollkodást, ami eszébe jut. Ne cenzúrázza. Írja le az összes grollt. Ez nem az ideje, hogy önt megkísérje; mindig jobb őszinte lenni, főleg önmagával szemben.

4. Vallomás. Azt mondják, a vallomás jó a léleknek, úgyhogy egyeztessen egy pártatlan személysel – egy lelkészsel, tanácsadoval, megbízható baráttal, mentővel, bölcs emberrel. Mesélje el neki minden csontváz grollt, és nézze meg, mennyivel jobban érzi magát. Megkönnyebbülés lenni groll és bosszúállás nélkül.

5. Mondjon viszlát. Olvassa el a grollokat egyesével, és mondjon viszlát a fájdalomnak és a szenvedésnek, amit okoztak. Például mondja hangosan: "Feladom ezt a grollt az anyám iránt; már nem szolgál engem."

6. Bocsásson meg magának. Nem szükséges továbbítani, konfrontálni, kidobni vagy más módon kommunikálni a grollokat a családjával vagy szeretteivel. Ha évekkel ezelőtt hordozta a grollokat, lehet, hogy nem is emlékeznek, miről beszél. Fontos, hogy azonosítsa a grollokat, elmondja egy megbízható barátnak, aztán döntse el, hogy feladja. Bocsásson meg magának, és továbblép.畢竟, a grollok elhagyása Önért van.