• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

9 módszer, hogy felkészítse gyermekét az első menstruációjára

Felkészíteni gyermekét az első menstruációra – és még nagyjából 40 évre a havi tapasztalatból – ijesztő feladatnak tűnhet, de nem kell annak lennie. Légy nyitott, őszinte és pozitív, hogy a lehető legkönnyebb legyen ez az új pubertáskori változás.

1. Ellenőrizze saját véleményét az időszakokról.

"Az időszakokról való beszéd történetében mindenféle szó létezik, mint az "átok" és a "szívás"" - mondja Julie Metzger, R.N., M.N., a Great Conversations társalapítója, egy Csendes-óceán északnyugati részén található szervezet, amely órákat kínál szülők és tizenévesek a pubertásról, a szexuális szaporodásról és a szexualitásról. De még ha így is érzel Flo nénivel kapcsolatban, „nézz be ezzel a történetmeséléssel”, mielőtt megbeszélnéd a részleteket a gyermekeddel – ajánlja Metzger –, „mert sok olyan időszakról van szó, amelyek igazán csodálatos és csodálatos dolgokkal, például a termékenységgel és a termékenységgel kapcsolatosak. a lehetőség a babavállalásra.”

Ehelyett vegye figyelembe azt a tényt, hogy másfajta történetet közölhet arról, hogy mit jelent felnőni, normális és egészséges testváltozásokat tapasztalni. Ráadásul, még ha a pontokat tartalmazó története kevésbé volt ideális, ez nem jelenti azt, hogy a gyermeke is az lesz.

2. Tisztítsa meg a fizikai részleteket.

"Van az a valódi felfogás, hogy az életet korlátozza a menstruáció" - mondja Cara Natterson, M.D., gyermekorvos és a The Care and Keeping of You szerzője. sorozat. Hangsúlyozd, hogy ez nem betegség:„Ne gondold, hogy ez egy ablak minden hónapban, amikor beteg leszel.” A menstruáció megszületésével kapcsolatos legnagyobb üzenet az, hogy szinte mindent megtehet, amit megtehet azon a napon, amikor nincs menstruációja. Nagyon fontos, hogy [gyerekeket] ilyen módon erősítsünk.”

Ezután Dr. Natterson a vértől való félelem csökkentését javasolja. A fiatalok azt képzelhetik, hogy szabadon áramló vér tör ki a testükből, ezért magyarázza el, hogy ez nem olyan, mint a korábban tapasztalt vérzés. "Elmagyarázom, hogy a méhe körülbelül akkora, mint a zárt ökle, és a méh nyálkahártyája csak az ököl belseje. Amikor néhány napon keresztül megjön a menstruációja, lassan megjelenik a régi vér és szövet bélése. Általában csak három evőkanál vérről van szó. Amikor megmutatod nekik egy csészében, hogy mi az a három evőkanál, rájönnek, hogy ez nem sok" – mondja Dr. Natterson.

3. Fedezze fel együtt a korabeli készleteket .

Ide tartoznak a betétek, tamponok, időszakos bugyik és olyan előfizetéses szolgáltatások, mint a MyLola.com, amely még egy első időszakos készletet is árul. „Nem tudom elképzelni, hogy egyetlen dolgot is vegyek anélkül, hogy ne vigyem magammal a lányomat” – mondja Metzger. "Magyarázd el, hogyan lehet többféleképpen megvédeni a ruháit, amikor megjön a menstruációja – még olyanokat is, amelyeket még nem próbáltál ki -, és kérdezd meg, nem akar-e együtt megnézni néhányat."

Azoknak a gyerekeknek, akik nem akarnak erről beszélni, Metzger egy másik megközelítést javasol:"Mondhatod:"Tudom, hogy nehéz neked kapcsolatba lépned ezzel, szóval, hogy tudd, szereztem néhány kelléket, és a földszinti fürdőszobában vannak. Szívesen megbeszélném velük, ha szüksége van rá, de nyugodtan menjen végig rajta, hogy tudja, mi van ott.""

4. Legyen gyakorlatias a kellékek használatában.

Dr. Natterson szerint a fiatalokat megfélemlíthetik a korabeli készletek. "A betétek azzal a félelemmel jönnek, hogy nem működnek vagy szivárognak, vagy csak:"Ez durva?" A tamponok félelmetesek [mert magukban foglalják], hogy valamit a testükbe helyeznek." Tehát az első lépés az, hogy megtanítsa gyermekét a betét használatára, mikor kell cserélni, és az alapvető higiéniára.

Ezután, ha gyermeke azt mondja, hogy készen áll, kipróbálhatja a tampont. "Mindig azt akarom, hogy a gyerekek olvassanak valamit, mielőtt betennék a tampont, legyen az a dobozban lévő betegtájékoztató vagy egy útmutató egy könyvben" - mondja Dr. Natterson. Ön és rajtuk múlik, hogy a szobában akar-e lenni vagy sem, miközben gyermeke megtanulja a tampon használatát.

"Néhány anya nagyon jól érzi magát a fürdőszobában, és megmutatja a lányait, és ez ideális" - mondja Dr. Natterson. "Azzal, hogy bent vagy, azt mondod a tetteiddel, hogy ebben nincs semmi durva, hátborzongató vagy nem helyénvaló. Egyes anyukák jobban érzik magukat az ajtó másik oldalán."

5. Felhatalmazza őket a logisztika kezelésére.

"Egy időszak leírása három percet vesz igénybe, de egy időszak logisztikáját leírom – hogyan kell kezelni, hogyan ne lepődj meg rajta, hogyan használj tampont vagy betétet, mit tegyél, ha elkezded az iskolát, mit Ha úszó vagy, csináld meg, hogyan építs vécépapírból egy betétet, amikor nincs készleted – ez két órát is igénybe vehet” – mondja Metzger.

"A szivárgás az első számú kérdés az általam tanított órákon" - mondja Dr. Natterson. "A legnagyobb lecke az, hogy készülj fel a szerencsétlenségekre. Amikor fiatalabb vagy, az időszakok meglepnek." A minden helyzetre való felkészülés érdekében az emberek tarthatnak a hátizsákjukban egy kis táskát egy tiszta fehérneművel, néhány extra betéttel és egy nadrággal, sürgősségi készletként. A gyerekeknek „engedélyt kell kapniuk, hogy soha ne kelljen aggódniuk amiatt, hogy menstruációjukat hogyan fogják rendezni” – teszi hozzá Dr. Natterson.

"Azt is magyarázza el, hogy nagyon nehéz figyelmen kívül hagyni a nedvesség fizikai érzetét, amely együtt jár azzal, hogy elég hosszú menstruáció van ahhoz, hogy vértócsában üljön egy széken" - mondja Dr. Natterson. "Amikor a kiszivárgásról beszélünk, akkor egy kis mennyiségről beszélünk. Ez nagy megkönnyebbülés, mert nagyon másképp képzelik el, mint amit mi gondolunk."

6. Ne összpontosítson olyan negatív tünetekre, amelyek esetleg nincsenek is.

"Ne ugorjon be egy listát azokról a dolgokról, amelyeket egyesek kényelmetlennek találnak" - mondja Dr. Natterson. "Másrészt a görcsök, a puffadás, a mellérzékenység és a hangulati ingadozások valódiak."

A legjobb megoldás az, ha ezeket a problémákat amint felmerülnek. Ha gyermekének most jött meg a menstruációja, és gyomorfájdalma van, kérdezze meg:"Kedvesnek érzi magát?" Lehet, hogy görcsölsz. Ilyen érzés?" Dr. Natterson szerint:"Kontextusban kezelje, nevezze el a tüneteket, és kínáljon eszközöket a kezelésükhöz."

7. Vond be a beszélgetésbe a férfiakat az életedben.

„Olyan sokféleképpen vehetnek részt az apák” – mondja Metzger. "Még ha soha nem is volt menstruációjuk, szinte minden mást megtettek a pubertáskori listán – megnőttek, híztak, pattanásaik voltak, új hajuk nőtt fel, B.O.-t kaptak, azt tapasztalták, hogy másképp néznek rájuk, vagy zavarba jöttek a változások miatt. "- mondja Metzger. Ezenkívül azt szeretnénk, hogy gyermekeink elmondhassák apának, hogy elfelejtették a tampont, anélkül, hogy zavarba hoznák, vagy titkolózók lennének.

És ne felejtsd el beszélni a fiúkkal való időszakokról sem! "A világ megváltoztatásához beszélgessünk fiainkkal az időszakokról oly módon, hogy az normalizálja azt" - mondja Metzger.

8. Tanítsuk meg gyermekeinket egymás hátara .

Ennek az oktatásnak egy része, hogy megtanítjuk gyermekeinknek, hogy ugyanabban a csapatban dolgoznak, mondja Dr. Natterson. "Meg fognak menni náluk, és szerencsétlenségük és szivárgásuk lesz. Ha valaki másban látja, állja meg a hátát, még azt is, aki nem jó barát" - mondja Dr. Natterson. "Mondd:"Hé, kövess a fürdőszobába", vagy adj át nekik egy pulóvert, és mondd meg nekik, hogy kössék a derekára. Csinálj valamit, amit szeretnél, hogy valaki megcsináljon helyetted."

9. Emlékeztesd gyermekedet, hogy másoknak is menstruálnak.

Nyilvánvalóan hangzik, de érdemes kiemelni." Az olimpiai sportolóknak vannak időszakai" - mondja Metzger. Így tesznek az űrhajósok, popsztárok, írók, tanárok, barátok és rokonok. "Ha ennek a történetnek a része vagy, az emberré tesz – és ez klassz" – mondja Metzger.