Támogatás az egycselek szülőknek az első évben
A gyermek neveltése a legjobb esetben is kihívást jelent. Egycselek szülőként még tougher, de segítség elérhető – ne félj kérni.
Egycselek vagy, de nem vagy egyedül.
Tudtad? A legfrissebb népszámlálás szerint a kanadai családok 16%-át egycselek szülő vezetik. A család, a barátok és az egészségügyi szakemberek mind nyújthatnak támogatást, ha elégedetlenséget, depressziót vagy kimerültséget érzesz. A Healthlink BC-nél a 8-1-1-es számon is tájékozódhatsz a közösségi szolgáltatásokról.
A baba neveltésének kihívásai mellett küzdhetsz a növekvő anyagi nyomással és a sok prioritás (iskola, munka) egyidejű kezelésével is. Ezek a versengő felelősségek kimeríthetnek, de erős kötelékeket köthesz a babádval, ha:
- Létrehozol egy stabil, ápoló otthont. A baba egy szeretetteljes, kiszámítható rutinnal rendelkező környezetben virágozik. Olvass hangosan a baba előtt, ha lefekszik, vagy éneklééééél neki, miközben főzöl.
- Fejszisz támogatást. Építs támogatást a babádnak és magadnak a család, barátok és közösség segítségével. Keress olyan embereket, akik érzelmi támogatást, társaságot, sürgős segítséget, gyerekfelügyeletet és más segítséget nyújtanak.
- Áldozd a babádnak minőségi időt. Nem csak a mennyiség számít, hanem az, mit csináltok együtt. Próbáld meg támogatni, bátorítani és meghallgatni a babádat.
- Találd meg az időt. Ha több időre van szükséged a babával, légy kreatív. Lehet, hogy a munkáltató rugalmasan kezeli az óráidat. Szervezz cserébe babafelügyeletet más egycselek szülőkkel. Csatlakozz más szülők és babáik tevékenységeihez.
- Gondoskodj magadról. Ne felejtsd el az saját egészségedet ápolni. Egyj egészségesen, mozogj rendszeresen, és próbáld meg elég aludni. Találd meg a saját pihenésed módját, legyen az egy délutáni alvás, sport, olvasás vagy relaxációs technikák elsajátítása.
Erőforrások és linkek:
HealthLink BC: Szolgáltatások és erőforrások
Parent Support BC
-
A gyerekek nem érkeznek használati útmutatóval. De néha úgy tűnik, hogy az interneten vagy a játszótéren lévő bizonyos emberek nem kapták meg a jelzést. Bár az anyaháborukat túlbecsülik, léteznek. És ha egy másik szülő azt mondja, hogy „rosszul csiná -
Húsvét, Hanukka, Karácsony, Újév – az év vége hektikus a családoknak. De mi a gondozókkal, akiknek gyakran a saját családjuk és a munkáltatójuk családja is van? Dupla ünnep jelenthet dupla stresszt! Aggódsz, hogyan kezeled a plusz nyomást? Tara Lind -
Amikor a gyermekeim először megtudták, hogy a 12 hetes nyári szünetüket hat hetre vágják, összeomlottak. A reakció azonnali volt. Sírás. Dührohamok. Rémség. Majd … resignáció. Az egész évi iskola sok gyerek számára, akik még nem jártak ilyenbe, a ré
