Támogatás az egycselek szülőknek az első évben
A gyermek neveltése a legjobb esetben is kihívást jelent. Egycselek szülőként még tougher, de segítség elérhető – ne félj kérni.
Egycselek vagy, de nem vagy egyedül.
Tudtad? A legfrissebb népszámlálás szerint a kanadai családok 16%-át egycselek szülő vezetik. A család, a barátok és az egészségügyi szakemberek mind nyújthatnak támogatást, ha elégedetlenséget, depressziót vagy kimerültséget érzesz. A Healthlink BC-nél a 8-1-1-es számon is tájékozódhatsz a közösségi szolgáltatásokról.
A baba neveltésének kihívásai mellett küzdhetsz a növekvő anyagi nyomással és a sok prioritás (iskola, munka) egyidejű kezelésével is. Ezek a versengő felelősségek kimeríthetnek, de erős kötelékeket köthesz a babádval, ha:
- Létrehozol egy stabil, ápoló otthont. A baba egy szeretetteljes, kiszámítható rutinnal rendelkező környezetben virágozik. Olvass hangosan a baba előtt, ha lefekszik, vagy éneklééééél neki, miközben főzöl.
- Fejszisz támogatást. Építs támogatást a babádnak és magadnak a család, barátok és közösség segítségével. Keress olyan embereket, akik érzelmi támogatást, társaságot, sürgős segítséget, gyerekfelügyeletet és más segítséget nyújtanak.
- Áldozd a babádnak minőségi időt. Nem csak a mennyiség számít, hanem az, mit csináltok együtt. Próbáld meg támogatni, bátorítani és meghallgatni a babádat.
- Találd meg az időt. Ha több időre van szükséged a babával, légy kreatív. Lehet, hogy a munkáltató rugalmasan kezeli az óráidat. Szervezz cserébe babafelügyeletet más egycselek szülőkkel. Csatlakozz más szülők és babáik tevékenységeihez.
- Gondoskodj magadról. Ne felejtsd el az saját egészségedet ápolni. Egyj egészségesen, mozogj rendszeresen, és próbáld meg elég aludni. Találd meg a saját pihenésed módját, legyen az egy délutáni alvás, sport, olvasás vagy relaxációs technikák elsajátítása.
Erőforrások és linkek:
HealthLink BC: Szolgáltatások és erőforrások
Parent Support BC
-
Amikor a „Mr. Mom” filmet közreadták, az a mozicsillag volt. Michael Keaton főszereplaatst egy mostanság kirúgt autómérnöknek, aki otthon maradó apaává válik a három kisgyermekének, míg a felesége, akit Teri Garr játszik, az otthon maradó anyáról mag -
A gyerekek ételreceptjei legyenek táplálóak, super finomak, és könnyen készíthetők neked. A színes ételek változatosága jó jelzője annak, hogy az étel tele van vitaminnal, ásványi anyaggal, és tápanyaggal a növekvő gyerekednek. Ez a finom taco saláta -
Szereti a családod a kempinget? Sokan a nyári kempinget elvárásnak tartják a nyári hónapokra. Tudják, nyári kemping = nyári kaland. Ha a családod nem járt kempingre az utóbbi években, érdemes megfontolni a következőket a tervezésnél: Hova men
