Hogyan dolgozzuk fel a gyerek halálát

A gyerek halála a legnehezebb, amit szülők élhetnek át. Senki nem várja, hogy a gyerekei előttük haljanak meg, ezért sokk és tragikus veszteség. Sok dolog segít feldolgozni a gyerevesztést, de soha nem leszel ugyanaz. Majdnem lehetetlen teljesen megbocsátani, de megtanulhatod elismerni a gyászod, gondoskodni magadról, és tovább élni az életeddel.

Utasítások

  1. Fejezd ki a gyászodat, és ismerd el a veszteséget. Kezdj naplót vagy emlékkönyvet, és írd le a gondolataidat a elveszett gyerekről, ha eszedbe jut. Jegyzd fel az érzéseidet, emlékeidet, vagy amit tett. Ez segít elismerni, hogy elment, és megerősíti a jó emlékeket. Még ha el is ment, nem feledkezik el.

  2. Bizonyítsd meg a feleségednek/partnerednek vagy a közelitroknak. Ne félj megosztani az érzéseidet és a gyászodat velük. Ők ott lesznek érted, és hasonló gyászt élnek át. A gyász kezelésének része a kifejezés és a megosztás.

  3. Pihenj, és ne hozz nagy döntéseket semmiről, amíg nem készen állsz. Ne dönts költözésről, munkahelyváltásról, új ház vásárlásáról, mert ez a plusz stressz megnövelheti a fájdalmad.

  4. Egészségesen etess és mozogj. Tartsd meg a fizikai egészségedet a pozitív gondolkodás és a jó mentális jólét érdekében.

  5. Találj és csatlakozz egy támogatási vagy egyházi csoporthoz, hogy más gyereket elvesztett szülőkhöz kapcsolódj. Keresd a tanácsadást vagy terápiát, ha magánban szeretnél orvosi szakemberrel beszélni. Vidd a partneredet vagy a legjobb barátodat támogatásra.

Previous:

Next:

  • Kisgyermeki fizikai fejlődés 30-36 hónap között
    Kisgyermeki fizikai fejlődés 30-36 hónap között
        30-36 hónap között a kisgyermek nagygyermekké válik, minden nap meglepő fizikai képességekkel. Ebben a korban a gyerekek folyamatosan mozognak, és imádnak olyan dolgokat csinálni, mint a klinikák és ajtóklinikák fordítása, vagy a három
  • A 6 leggyakoribb gyermekbaleset – és hogyan.preventáljuk őket
    A 6 leggyakoribb gyermekbaleset – és hogyan.preventáljuk őket
    A megsérülés a gyerekkor része – és mi mindannyian akarjuk, hogy kicsi, plecsóhoz illő sérülések maradjanak, nem kórházi ágyak. A sérülések az első ok a halálozásnak a gyerekek és tinédzerek körében az USA-ban, a CDC szerint. A jó hír: sok súlyos sér
  • Baba alvási tippek tapasztalt szülőktől
    Baba alvási tippek tapasztalt szülőktől
    Mivel a mi előttünk járók ismeretek kincsesbánya, megkérdeztük a Facebook és Twitter követőinktől, milyen alvási tippeket osztanának meg az alváshiányban küzdő testvéreikkel, és wow, adatottak. Hogy ne fuldokolj a tanácsok tengelében, válogattunk egy