Hogyan lehet egy Calm Mom
A gyermek élősködik a hangulat , így tartani az érzelmeit kordában tudja segíteni a kicsi maradjon nyugodt és ellazult . A megállapítás a lelki egyensúlyt jár rontva a stressz és a tanulás kezelni szülői helyzetekben , amikor a gyermek tolja a gombokat . Re dührohamok a bolt , hogy nem hajlandó enni vacsorára , kontrollált reakciók segítségével válik a nyugodtabb anya .
Utasítások
1
Találkozz az igényt, így Ön nem állandóan éhes , fáradt, vagy a forma . Egy teljes éjszakai alvás , akkor az energia kezelni , amit a gyerekek étel ki . Tápláló étel támogatja az energia-és javítja az egészségre. Testmozgás javítja a kitartást és csökkenti a stresszt.
2
Csökkentse a stresszt az életedben . Ha foglalkozunk felesleges stressz , akkor is, ha a forrás nem áll kapcsolatban a gyermek , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy pillanatok alatt a gyerekek. A stressz kiüríti a türelmét , így nehezebb kezelni további stresszt , hogy jön a szülői. Még a kis kérdések , mint például egy érv a testvérek közötti , ez okozhatja, hogy túlreagálni , ha már hangsúlyozta . Távolítsuk annyi stresszes tényezők az életedben , amennyire csak lehetséges . Tanuld meg kezelni a stresszt és a testmozgás , jóga, légzési és relaxációs technikák .
3
Kifelé a házból anélkül , hogy gyermeke adj magadnak egy kis szünetet . Az idő a saját kíméli az önérzet . Túl sok időt töltött csak igényeinek kielégítése mások elégedetlenséghez vezethet , vagy frusztráció , ami megnehezíti , hogy nyugodt maradjon . Használja az idő, egyedül csatlakozni a régi barátokkal , folytassa a hobbija , vagy kényeztesse magát . Ha nem tudja elhagyni a házat , a menetrend leállás otthon , ha pihenni a kádban , könyvet olvasni, vagy más tevékenységre .
4
Tedd félre a negatív érzelmek kezelése során a gyermek viselkedését . Az ő zsírkréta rajzok a falon , hogy dühös , de sikoltozva nem teszi a rosszul elhelyezett grafikák eltűnnek . Kezelni a helyzetet egy tárgyilagos módon , hogy ne fújja fel a kicsi.
5
Lélegezz mélyeket, és számoljon el 10 amikor úgy érzed, üvöltözés a gyermek . Gróf magasabb, ha további időre van szüksége , hogy megnyugodjon . Csukd be a szemed , és láthatóvá nyugtató jelenetet . Gyakorló relaxációs technikák , a pillanat hevében segít megőrizni a harag ellenőrzés alatt .
6
sétára a nehéz helyzetben szülői ami akkor elveszíti a hűvös , amíg a gyerek biztonságban van . A pillanatnyi szünetet a helyzet lehetővé teszi, hogy visszanyerje az önuralmát , így nem ostor ki a gyermeke .
7
Elnézést , hogy a kicsi , ha nem elveszíti a türelmét . Beszélje meg érzelmeit a gyermek így megtanulja , hogyan kell kezelni a saját érzéseit . Látva a munka révén a helyzet azt mutatja meg , hogy rendben van , hogy néha dühösek , ha megtanulják, hogyan kell kezelni azt .
-
A mentális terhelés – a láthatatlan stressz és érzelmi munka, amely gyakran a nőket éri – nem új fogalom a legtöbb anya számára. Ilyen például az étkezés és a főzés, a születésnapi bulik megtervezése, az iskolai ebédek becsomagolása, és mindenki talá -
Gondolkozik a gondozó megosztásán? Feltétlenül végezze el a házi feladatát:A dada megosztására és a megosztott gondozási megállapodásokra különféle engedélyezési követelmények vonatkozhatnak, vagy bizonyos államokban és joghatóságokban tilosak lehetn -
Matektanítás otthoni tanulóknak Isabel Shaw Egy lépéssel előrébb Hogyan taníthatod meg a matematikát a gyerekeidnek, ha magad is küzdesz vele? Igen, vannak közöttünk olyanok, akik igazán szeretik a matematikát – olyanok, akik gyorsan felfogják a
