A Effects transzzsírok a gyermekkori elhízással
A túlsúlyos és elhízott gyermekek jelenleg a legnagyobb népegészségügyi probléma , hogy a csapás egy ki minden három gyermek , szerint az American Heart Association honlapján . Az egészségtelen táplálkozás és a testmozgás hiánya is nagymértékben felelősek a járvány , és a transz- zsírok a lista tetején meg nem nos , amikor eszik tápláló étrendet . Transzzsírok többre, mint hogy a gyermek hízni , mert ők is az oka , hogy növeljék a szívbetegség, a cukorbetegség és a stroke kockázata is.
Trans Fat magyarázata
Trans zsírok ember alkotta zsírok , melyek akkor keletkeznek , amikor , amikor az élelmiszer- gyártók hozzá hidrogént folyékony olajok sűrűsödik , és ezeket alakítja át a szilárd zsírok . Élelmiszerek gyárt találni transzzsírok vonzó, mert ők olcsó, akkor tart sokáig , és meghosszabbítja az eltarthatósági idő termékeiket. Transzzsírok is javítja az ízét és állagát , bizonyos ételek, ami azt jelenti, a fogyasztók szívesebben vásárolnak nekik , és hogy fordítja a nagyobb nyereség az élelmiszer -gyártók . Míg a gyártók biztosan kihasználják az transzzsírok , a fogyasztók nem .
Trans Fat és a súlygyarapodás
transzzsírok önmagukban nem az egyetlen oka , hogy gyermeke fog hízni , amikor evés tartalmazó ételek egészségtelen zsírok . Az ok transzzsírok kapcsolódnak a súlygyarapodás , mert az élelmiszerek, amelyek tartalmazzák ezeket gyakran magas a kalóriatartalma . Fagyasztott pizza , gyorsétterem , csomagolt ételek és a sütemények között a felső forrást a veszélyes zsír, de ezek is igen magas a kalóriatartalma . Amikor a gyerek megeszi a nagy mennyiségű őket, és nem ég le a kalóriákat , ő kezd szert egészségtelen mennyiségű súlyt . Ha a helyzet krónikussá válik , az elhízás lehet az eredmény .
További Trans Fat veszélyei
Az egészségtelen súlygyarapodás és az elhízás nem csak kapcsolatos problémákat eszik túl sok transzzsírok . Transzzsírok emelik a rossz koleszterin szintjét , és alacsonyabb a jó koleszterin szintjét . Ha ez megtörténik , a gyermek , nagyobb a kockázata a szívbetegségek , még fiatal korban . Ezek a veszélyes zsírok is akadozik a gyermek artériákban, melyek hozza őt a magasabb kockázatot a szívinfarktus és a stroke , főleg ahogy öregszik , szerint az American Heart Association honlapján . Étrend magas transz zsírok szintén emeli a gyermek kialakulásának kockázata 2-es típusú cukorbetegség , valamit, ami még inkább elterjedt az elhízott gyermekek .
Javítása a gyermek étrend
Szigorúan korlátozzák a gyermek bevitel a transzzsírok az egyik módja annak, hogy megvédje őt a hosszú távú egészségügyi és megakadályozzák egészségtelen súlygyarapodás . Olvasása táplálkozás és összetevő címkék és választani élelmiszerek , amelyek nem tartalmazzák részlegesen hidrogénezett olajok , amelyek azt jelzik, hogy az élelmiszer tartalmaz transz zsírok. Amikor a gyermek tölti fel a következő transzzsírok terhelt élelmiszerek , elhagyja kisebb helyet foglal a hasát az alacsony kalóriatartalmú és tápláló ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és sovány fehérjéket . Ha a gyermek már túlsúlyos vagy elhízott , beszéljen vele gyerekorvos a megfelelő kombinációját diéta és a testmozgás , hogy segítsen neki istállót felesleges kilók , és javítsa az egészségét.
-
Rímidő A gyerekek szeretik a rímelő szavakat. A rímelő szavak fontosak az olvasás során, mert felhívják a gyerekek figyelmét a szavakon belüli hangokra. Amire szüksége van: Néhány rímszó Mi a teendő: 1. Gondolj azokra a szavakra, amelyek rím -
Az embernek eszébe sem jutna elvinni egy gyereket a játszótérre becsomagolás nélkül egy pelenkázótáska vagy ebéddoboz, ami az alapvető kellékeket tartalmazza, ugye? Képzelje el, hogy megvárja, amíg a töltője éhes vagy pelenkacserére szorul, majd őrül -
Megvette az új könyves táskát, minden új ruhát kapott, és megtalálta a tökéleteset ebédzsák az iskolába. Akkor most mit raksz az ebédlőtáskába? Az ebéd alkalom arra, hogy megtanítsa gyermekeit a táplálkozásra. Ez az első étkezés, ahol lehetőségük les
