• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szülők fibromialgiával

A fibromialgia fáradtságot, alvászavart, általános fájdalmat okoz, nehezítve a szülői szerepet. Ha frissen diagnosztizáltak, vagy évekkel ezelőtt, de most új szülők vagytok, megkérdezzétek: hogyan kezeljük a beteget a jó szülői szereppel egyidejűleg?

Az aggály és a valóság

Sokan aggódnak: nem tudnak olyan jól szülni, mint az egészségesek, nincs energia futkározni, vagy túl rosszul érzik magukat a gyerekek élvezéséhez. De sok mód van a kapcsolatra anélkül, hogy kimerítené: közös olvasás, filmnézés, még a kanapén ölelőzés is jó kötődés. PsychologyToday.com szerint a fibromialgiás szülők gyerekei ugyanolyan jól Boldogulnak, és valószínűleg szeretettnek és értékeltnek érzik magukat a csendes, egy-egyben töltött idő miatt.

A fibromialgia magyarázata

Magyarázd el: probléma, de nem veszélyes, nem fertőző. Emlékeztess a grippre – fáradtság, fájdalom –, csak folyamatos. Légy őszinte: lesz jobb és rosszabb napok, de bármilyen nap is legyen, szeretlek.

Mit tehetsz

Tölts minél több időt a gyerekkel. Ha jól érzed magad, rövid séták, ha nem, társasjáték, közös olvasás, napi szokásos uzsonna. Szervezz játszídőket más felnőttkkel, kompromisszum: Te a uzsonna/költségek, a másik a futkosás a gyerekekkel.

Gondoskodj magadról

Egy beteğ, stresszes anya senkinek nem jó. Válaszd a csatákat. Pihenj, ha fáradt vagy, mondj nem a plusz feladatokra. Ha az orvos gyógyszert/terápiát írt fel, tartsd be. Kiegyensúlyozott étkezés, sok folyadék. Ha a kemény edzés nehéz, rövid kerékpár vagy jóga a test fenntartására.

Osszd meg a felelősséget

HealthyWoman.org: ha van partner, aki segít a gyerekfelügyeletben vagy házi dolgokban, hagyd. Minél több energiát spórolsz a reggelikre/ppazarlásra, annál többed van a cipőfűzés tanítására vagy a tinédzserrel való szívszorító beszélgetésre.