Hogyan egyensúlyozzuk a szülőséget a hazai munkával
A hazai munka sokaknak álomnak hangzik, de a valóságban egy nagy zsonglőrkodik. Az időmenedzsment, a munkaosztás és a rendelkezésre állás kérdései gyakran aggasztanak a hazai munkát végző szülőt. Amikor a hazai munkát gondolja, fontos nézni a valóságot: mit jelent valójában. Bizonyos esetekben a hazai munka nehezebb lehet, mint ha minden nap irodába megy.
Utasítások
A hazai munka valósága
1. lépés: Okos időgazdálkodás
Gazdálkodjon okosan az idővel. Hazai munkánál könnyen beleeshet abba, hogy a mai technológiát használja: e-maileket ellenőriz, internetez, telefonál egész nap – tanácsolja a pszichoterapeuta Joanne Stern a Psychology Today „Egyensúlyozd a munkádat és a gyerekeid igényeit” cikkében. Ha van gyerek otthon nappal, fontos, hogy az alvási időt munkára fordítsa. Igénybe vehet egy babavédőt is rögzített időkre, amiket kizárólag a munkára fordíthat. Egy háztartási naptár nagyszerű eszköz a hazai munkát végző szülő rutinjának fenntartásához.
2. lépés: Nehéz döntések
Készüljön fel nehéz döntésekre. Hozzá lesznek idők, amikor nemet kell mondania valaminek. Legyen az egy munkaprojekt, ami előre vinné a karrierjét, vagy egy gyerek kirándulásán a felügyelet, a hazai munka tele van nehéz döntésekkel, amik prioritást igényelnek az idő és az erőfeszítés felett – mondja Robin B. Thomas egyéni és családi terapeuta a Zero to Three „Szülőség és Profesionalizmus: a Mindent Megvannak Mítosza” cikkében. Minél többször gyakorolja, hogy mit tud és nem tud vállalni, annál kevésbé 스트레스znek tűnik a hazai munka.
3. lépés: Támogassa a partnerét
Támaszkodjon a partnerére. Csak azért, mert otthon dolgozik, nem jelenti, hogy az összes házi és gyerekfeladat a vállára esik – tanácsolja az AskDrSears.com „Az Anyai Kiegészítés Elkerülése” cikke. Amikor a hazai munkát végző szülő túlfeszültségét éri, kérjen segítséget. A partnerek együtt dolgozzák ki, hogyan osszák meg a terhet. Fontos, hogy a hazai munkát végző szülő megosszam a házi terhet a partnerével, hogy elkerülje a bántódás érzését az otthonlét miatt.
-
Sok szülő a tökéletességre vágysz a gyerekek nevelésében. Ez legalábbis valóságtalan cél, és nem ez az, amin a szülőknek fókuszálniuk kellene. Minden jó döntés meghozatala, minden jó dolog megtétele és a hibátlanóság – ez nem az, amire a gyerekek szü -
Természetes, hogy játékokat akarsz venni az új babádnak, de honnan tudod, mit válassz? Mennyi figyelmet fordíts a játékokon lévő korjelölésekre? Csak a biztonság miatt vannak ott, van-e többük? Fontos megérteni, hogy a játék a babák számára létfonto -
A nánik gyakran 8+ órát töltenek naponta egy család gyerekeivel, és válnak a حياتهم integrálisan részeivé. Mennyire értik valójában a szülők arról, hogy milyen lenni a családjuk nánija? Nemrég megkérdeztük Facebookon és a közösségi oldalunkon: Mit s
