Hogyan jussunk el 5 éves gyereket aludni

Vegyük ki a misztikumot a gyerek lefektetéséből. Ne felejtsd: te a szülő. Ez azt jelenti, te irányítasz; te szabod meg a szabályokat, nem a gyereked. A szabályokat szeretettel és nurtúrálisan is megfogalmaztathatod, de meg kell tenned.

Szükséged lesz:

  • Gyerek
  • Ágy
  • Lefekvési idő

Lépések

  1. Állíts be lefekvési időpontot; ragaszkodj hozzá.
  2. Állíts be lefekvési rutinot. Pl. vacsora után 1 órával fürdés, utána csendes családi idő, majd mese az ágyban, aztán lámpa ki. Tartsd be a rutinodat – ezek lesznek a jelzők a gyereknek, hogy ideje lelassulni és felkészülni az alvásra.
  3. Ha eddig nehéz volt a gyerek ágyban tartása, több éjszakára is szükség lehet az új rendhez való megszokáshoz. A kulcs: következetesség.
  4. Ha a gyerek felkel a lámpa eltüntetése után, vidd vissza az ágyba beszéd nélkül, hajlandóság nélkül, csókolj jó éjszakát, és hagyd abba a szobát. Hamar megérti, hogy nincs mit tenni, csak az ágyban maradni és elaludni.