• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Gaslighting szülők – 37 példa, jelek és fellépés

Jelek | 37 gaslighting szülői példa | Hatások a gyermekre | A gaslighting bántalmazás-e | Hogyan kezeljük

Mi az a gaslighting szülő

A gaslighting egy pszichés bántalmazás formája, ami ismételt kísérleteket foglal magában valakit abba hitetni, hogy kéretlen a saját emlékezetébe, ítélőképességébe vagy ésszerűségébe. A gaslighting használók hamis környezeteket vagy állításokat használnak, hogy az áldozat „őrültnak” tűnjön. A gaslighting szülő következetesen tagadja vagy vitatja a gyermek tapasztalatait vagy érzéseit, hogy a gyermek kételkedjön az emlékezetében, így a szülő felelősségtől mentsen meg.

A szülők gaslighting-je egy finom és titkos érzelmi bántalmazás forma. Ez a szülők manipulálnak a gyermek valóságérzetének és pszichés stabilitásának alulírni.

Néhány jóindulatú szülő gaslighting-et alkalmazhat a gyermekek védelme céljából. Például: „Szeretni fogod ezeket a zöldségeket, mert olyan finomak.” Azonban sokkal többen ezt a kontroll, hatalom és az igazság érzésének fenntartása céljából teszik a szülő-gyermek kapcsolatban.

Gyakori jelek a gaslighting szülőknek

• Tagadják a gyermekeik tapasztalatait.
• Ferdesítik a tényeket a saját céljaik szerint.
• Azt hiszik, mindig igazaik van.
• Soha nem kérnek bocsánatot.
• Azt hiszik, tudják, mi a legjobb a gyermekeiknek
• Azt hiszik, jobban ismerik a gyermekeiket, mint az önmaguk
• Folyamatosan elutasítják a gyermekeik érzéseit.

37 gaslighting szülői példa

Íme néhány gyakori gaslighting mondat, amit bántalmazó szülők használnak:

1. Ne legyél bolond. Ez sosem történt.
2. Ez nem igaz. Megint csak zavarban vagy.
3. Na, megint kitalálsz dolgokat.
4. Bárki megtehetné. Csak kifogásolsz.
5. Te tévedsz, vagy csak álmodtad.
6. Soha nem csináltam azt. Mindened a fejedben van.
7. Rossz hozzáállásod miatt bukta el.
8. Rosszul emlékszel.
9. Nem csináltam azt, amit mondtál.
10. Nem, nem vagy fáradt. Most menj, fejezd be a házi feladatodat.
11. Nem nagy dolog. Túlzásba viszed.
12. Rendben van. Csak egy kis seb. Nem fáj.
13. Miről beszélsz? Amit csináltam, az annyira jó volt neked.
14. Fázsz, fel kell venni egy kabátot.
15. Na, megélte, ugye?
16. Megmondtam, ne csináld. Miért nem hallgattál?
17. Sikerült volna időben befejezni. Miért hagyd, hogy így legyen?
18. Megváltoztál. Régebben jobban ment ez.
19. Nem, nem láttad, mert nem csináltam.
20. Oda tettem neked. Te csak figyelmen kívül hagytad.
21. Mindenki tudja, hogy jó szülő vagyok.
22. A feladat nem nehéz. Csak lustál vagy.
23. Nem, nem kell terápia. Csak egy jó alvás kell.
24. Nincs velem semmi baj. Te kell, hogy tisztelettudóbb legyél.
25. A kulcsok nem veszik el maguktól. Te vagy felelőtlen.
26. Olyan lustál voltál, miért nem próbáltad jobban?
27. Hálásnak kellene lenned, mert jó volt neked.
28. Nem, ez nem. A kedvenc színeod kék.
29. Érted félre. Az nem volt a helyzet.
30. Ha elhivatottt lettél volna, sikeres lettél volna.
31. Ez nem igaz. Az emlékezeted nem megbízható.
32. Ha én csináltam volna, az csak szeretetből lett volna.
33. Soha nem manipuláltalak.
34. Teljesen nem csináltam. Csak rossz nézetben akarsz engem tenni.
35. Látod, mindent ezt csináltam neked. Olyan jó szülő vagyok.
36. Mindenki megbecsülte, amit csináltam, kivéved. Miért ez?
37. Igazam van, és mindenki tudja, a testvéreid is.

A gaslighting hatásai a gyermekre

A gaslighting legkínosabb aspektusa a valóság tagadása. Hogy megtagadják, amitélte és tudod, hogy igaz. Bármit megörvülné, de nem az.

A szülői gaslighting viselkedés kegyetlenkedést, növelt öngyalázatot és csökkent önbecsülést eredményezhet a gyermekben. Ingadozás vagy depresszió fejlodhat. Súlyos esetekben a gyermek pszichés egészségügyi problémákat tapasztalhat, mint apszichózis, miközben a torz valóságuk tovább romlik.

Bántalmazás-e a gaslighting?

Súlyos formában a gaslighting minősülhet érzelmi gyermekbántalmazásnak.

Az érzelmi bántalmazás ellentétben a fizikai bántalmazással nem mutat nyilvánvaló jeleket, mint a vérzések vagy sérülések.

Ha te gyermek vagy, és gaslighting-et érsz, ami megfájdalmaz, beszélj az iskolai tanácsadóval és más megbízható felnőttekkel a segítségért.

Hogyan kezeljük a gaslighting szülőt

A felnőtt gyermekek, akik folyamatos gaslighting-et szenvednek a szüleiktől, az alábbi lépéseket tehetik a saját védelmük érdekében.

Építs támogatókört

Az elismerés kulcsfontosságú a gyermekkori érzelmi bántalmazás gyógyulásában. Hogy elismerjék és validálják a szenvedést, jelentősen változtatja a gyermekkori trauma áldozatának felépülését.

Fontos, hogy legyenek barátaid, akik megértenek és elismerik a tapasztalataidat. Építs egy támogató hálózatot, ami elismeri a szenvedésedet.

A szüleid manipulatív viselkedése azt okozhatja, hogy önmagadra gyanakvsz, és mindent magadra vész. Ha kétségekben vagy, a támogatód is valóság-ellenőrzést adhat.

Birtokold az érzéseidet

Az saját érzéseid elfogadása mások engedélye nélkül.

A hatalmuk fenntartása érdekében a gaslighting szülők gyakran figyelmen kívül hagyják és elutasítják a gyermekeik érzéseit. Valaki érzéseit megkérdőjelezni olyan meggyőző, mintha az érzéseidet cáfolnák: végül meggyőződsz róla, hogy a valóságodat csak „képzeled”.

Tudd egyértelművé: nem kell az engedélyük az érzésekhez. Az érzéseid a tied. Olyan, mintha éhes vagy: éhes vagy. Az nem rajtuk múlik, hogy tagadják.

Ne vállalkozz vitákra

Évekig tartó bántalmazás után érthetően keresed az elismerést és validációt, de sajnos a manipulatív szüleidtől nem fogod megkapni.

A gaslighting használók általában narcisztikus és autoritáriusak. A narcisztikus szülők nem fogadják el, hogy az emlékeid (a hibáik) valódiak. A vitatkozás a tapasztalataidról értelmetlen.

A történelem és a valóság nem változik attól, hogy ki nyer egy vitában. Ezért ne próbáld meg megnyerni a beszélgetést, vagy meggyőzni őket, hogy igazaid van.

Állíts határokat

Ha gaslighting-elsz tagadják a tapasztalatodat, távozz a beszélgetésből. Mondd el, hogy nem hajlandó vívni.

A viták elkerülése nemcsak a rozsdd megőrzésére szolgál, hanem megakadályozza a gaslighting-et is.

De ez nem olyan egyszerű, mint hangzik. Néhányanak ez azt jelentheti, hogy egyáltalán nem látjátok. Néha választanod kell a kapcsolat és az ésszerűség között.

Állíts célkitűzést

Célzd, hogy az életedet a maximumban élvezed, függetlenül a gyermekkori traumától. Ha toxikus szüleid vannak, nem változtathatod meg őket. Ne ezt tedd a célod. A teljes potenciárod elérése és a legjobb lehetséges élet élése a tiéd.

Keresd az érzelmi megvigasztalást

Néhány felnőtt, aki gyermekkori érzelmi bántalmazást szenvedett, azt jelenti, hogy plusz érzelmi kényelme, mint egy vallási csoportba való belépés vagy egy háziállat, segített megküzdeni.

Kérj terápiát

Nehéz a bántalmazott gyerekeknek egyedül kezelni egy ilyen nehéz helyzetet, felnőttként sem. Egy tapasztalt pszichés egészségügyi szakember extra támogatást adhat, és segíthet a gyógyulási úton.

Családi terápia

Ha a szülődről szívből vágyik a kapcsolat javítására, kereshetitek a családi terápiát csoportosan a gyógyulási folyamat részeként.