• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan játszunk kosárlabdát gyerekekkel

A kosárlabda gyerekeknek tanításra alkalmas sport. Koordinációt, csapatszellemet és szórakozást igényel. Míg a kezdő kosárlabdázó sok készséget kell elsajátítania, a labdakezelés, a dobás és a átadás javulása a gyakorlattal és az idővel jön, és hamar még a kezdők is lenyűgöző beugrásokat és ugrólövéseket fognak produkálni.

Szükséges eszközök

• Legalább 2 kosárlabda
• 2 kosár

• 10 db gyakorló pikkely, 2 színben

Utasítások

1. Tanítsa meg a kezdő játékosoknak a kosárlabda két fő átadását: a mellkas átadást (chest pass) és a pattogós átadást (bounce pass). Mellkas átadásnál a játékosok a labdát a mellkas magasságában tartják, és kitépik ki a másik játékos felé anélkül, hogy bepattanana. Pattogós átadásnál a játékos egyszer pattanatítja a labdát a csapattársához. Gyakorolja az átadási készségeket párba állítva a gyerekeket. Nézzenek egymásnak a szemébe, és adják visszafelé a labdát, mindkét átadástípussal.

2. Használjon gyakorlatokat a labdavezetés készségeinek fejlesztésére, ami bonyolult lehet a kicsi gyerekeknek. A Breakthrough Basketball szerint a játék szabályai szerint a játékos csak egy kézzel vezezte a labdát egyszerre, bár válthat a kézek között. Ha a játékos két kézzel vezeti, vagy abbahagyja és újrakezdi, az szabálysértés, ami a labda átadását jelenti a másik csapatnak. A játékos csak mozoghat labdavezetés közben, és ha megáll, be kell fektetnie egy lábat, amin elfordulhat, és akkor vagy átadja, vagy lelő. A labdavezetés gyakorlásához rendezze a gyerekeket két csapatba, és végezzen labdavezető stafétákat egy megadott pontig és vissza. Gyakorolja bal és jobb kézzel, a kézuralkodástól függetlenül. Ahogy a játékosok javulnak, adja hozzá a kúpokat a keringéshez. 8 év alatti gyerekeknek el kell mondani a szabályokat, de a labdavezetés szabványain něha kedvezni kell, mert a koordináció nem 발달t ki minden gyereknél. Abban a korban a fókusz a szórakozásra és a tanulásra legyen, nem a szabályok szigorú betartatására.

3. Hagyja a gyerekeknek szabadidejükben 단순히 kosárba lőni, ami a kedvenc rész a kosárlabdában a kicsiknek. Ezután állítsa őket sorba, és gyakoroltassa a beugrásos lövéseket (layup), ahol a kosár oldalához futnak labdavezetve, és közelről lőnek. Gyakoroljanak távolabbról ugrólövéseket (jump shot) is. 8 év alatti gyerekeknek alacsonyabb kosárokhoz kell hozzáférésük lenni, ha lehetséges, a sikerek és az élvezet növelése érdekében.

4. Ossza a gyerekeket két csapatra. Ideális esetben 5-5 játékos legyen csapatonként, de dolgozzon azzal a számmal, ami van. Rendeljen minden gyerekhez egy ellenfél játékost a másik csapatban. Adjon minden csapatnak eltérő színű gyakorló pikkelyt, hogy könnyen tudják, ki a saját csapattag. Magyarázza el, hogy ha támadásban vannak, az azt jelenti, hogy a csapatuknál van a labda, és a cél a kosár. Ha védekezésben vannak, az ellenfél csapatnál van a labda, és ők a kiosztott ellenfél játékosát kell őrizzék, hogy ne lőhessen.

5. Központosítson a játék szórakoztató részére és a készségfejlesztésre, nem a szabályok szigorú betartatására. Ahogy a játék halad, az edzők alkalmanként megállíthatják a játékot, és emlékeztethetik a játékosokat a szabályokra, amiket rendszeresen sértnek, vagy adhatnak nekik dolgokat, amiken dolgozzanak. A Basketball for Kids szerint a gyerekek a kosárlabda készségeit a legjobban úgy tanulják, ha egyszerűen játszanak és élvezik.