• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan tanítsunk gyereket biciklizni

A bicikli vezetés elsajátítása a gyerekek egyik legnagyobb mérföldköve. Bár nincsen egyértelmű kor a bicikli tanításhoz, a legtöbb gyerek 4-5 éves korra elég koordinációt és egyensúlyt fejleszett ki a kezeléshez – írja a Better Homes and Gardens. Legyen türelmes a kicsi tanításakor – néhány gyerek több ideig tart, amíg kényelmesen érezheti magát a biciklin. Mindentől függ a gyerek kényelemtőlé, a fizikai és mentális fejlődésének stádiumától.

Szükséges eszközök

• Úti kúpak

Utasítások

1. Keressen egy füves mezőt, ami tartalmaz egy enyhe dombot vagy lejtőt kb. 27 méter (30 yard) hosszan – javasolja az International Bicycle Fund. A lejtő alján elsíklódjon vagy kissé emelkedjen, hogy a bicikli lelassulhasson. Győződjön meg róla, hogy a lejtő nem túl meredek, különben nehéz lesz a gyereknek a bicikli irányítása, és nehézségei lehetnek a megállításával. Keressen olyan fűt, ami elég rövid ahhoz, hogy ne akadályozza a kerekeket, de mégis párnázást nyújtson esés esetén.

2. Alacsonyra állítsa a sallít, és vegye le a pedálokat, hogy a gyerek a biciklit rollerként tudja kezelni. A bicikli rollerként való vezetésének megtanulása segít, hogy jobban érezze magát, és legyen kontrollja a biciklin felett, amíg az egyensúlyt tanulja. Kerülje a sallít túl alacsonyra állítását – a gyereknek képesnek kell lennie egyenesen ülni a sallíton, és a lábbal a földet érni, ami lehetővé teszi, hogy a biciklit lassítsa vagy megállítsa, ha szükséges.

3. Menjen a domb közepére. Tartsa stabilen a biciklit, amíg a gyerek felfelé. Engedje el a biciklit. Utasítsa, hogy gördessön le a dombról úgy, hogy az egyik lába a földön marad. Amikor készen éri magát, bátorítsa, hogy útazzen (coast) mindkét láb emelésével kb. 2,5 cm (1 col) a föld felett. Emlékeztesse, hogy bármikor visszahelyezheti az egyik lábát a földre, ha ingadozásot érez. Tolja vissza a biciklit a domb tetejére. Ismételje el a eljárást, amíg a gyerek kényelmesen nem éri az útazást (coasting) a domb lefelé anélkül, hogy a lábát a földre tenné hosszabb ideig.

4. Szerelje vissza a pedálokat. Utasítsa a gyereket, hogy a lábát a pedálokra helyezze, hogy megszokja az érzést, de folytassa az útazást (coasting) lefelé. Emlékeztesse, hogy mindig helyezzen egy vagy mindkét lábát a földre, ha elkezdi elveszíteni az egyensúlyát, vagy le szeretné lassítani vagy megállítani a biciklit. Utasítsa, hogy kezdje el használni a pedálokat, ha képes az egész lejtőt levezetni a lábak a pedálokon.

5. Mutassa meg a gyerekeknek, hogyan használják a fékeket. Általában a gyerekek biciklin lábfék van, ami hátrafelé pedálózással működik. Utasítsa a gyereket, hogy menjen le a dombról, és használja a fékeket, ha le szeretne lassulni vagy megállni. Tanácsolja, hogy a lábát a földre tegye a bicikli megállításához, ha úgy éri, hogy még szüksége van rá. Hagyja, hogy gyakorolja a fék használatát, amíg a bizalma javul, és már nem needed a lábát a megállításhoz.

6. Emelje vissza a bicikli sallítját a standard pozícióba. Emelje elég magasra, hogy a gyerek lába enyhén hajlított legyen, miközben a pedál a leghalább ponton van.

7. Keressen egy sík területet a mezőn, vagy egy üres parkolót a bicikli készségek további gyakorlásához: fékelés, kézjelezés, kormányzás és fordulás. Készítsen különböző akadálypályákat a gyerek kormányzásának gyakorlásához, stratégiailag elhelyezve a sárga vezetési kúpakat, amik körül kell manővereznie. Segítse, hogy tehetséges legyen a megállítás és az indulás: mondja, hogy fékeljen a „stop” szóra, és kezdjen el pedálózni a „go” szóra.