Hogyan érjük el, hogy a gyerekek a saját ágyukban aludjanak

Soha nem könnyű feladat elaltatni a gyereket. Még nehezebb, hogy a gyerekek a saját ágyukban aludjanak. Nehéz, de nem lehetetlen.

Szükséges eszközök

  • T türelem
  • Kitartás
  • Rutin
  • Táblázat

Utasítások

  1. Alakíts ki egy rutint.

    A gyerekek jól működnek a ismerősítéssel. Fürdessesd őket. Borotválkozd a fogakat. Utolsó ital. A WC. Énekl el nekik egy dalt vagy olvass el egy könyvet. Ez segít a gyerekek lelassulni és ellazulni, és gyorsabban és könnyebben elaludni.

  2. Vidd lassan a rutint.

    Emlékezz, hogy a gyerekeknek le kell nyugodniuk, miközben a rítusokat végzik. A bohókodás és a dúlás csak felriasztja őket, és nehezíti az elalvást. A saját testesnyelved is hat rájuk. Ha türelmetlennek tűnsz, hogy elaludjanak, az negatívan hat rájuk.

  3. Adj a gyerekeknek választási lehetőséget.

    Adj nekik egy fiókot, tele pizsamákkal, amik közül választhatnak. Vagy hagyj, hogy ők válasszák a mesét. Sokkal kooperatívabbak lesznek, mert van szájuk a döntésben.

  4. Készíts egy táblázatot.

    Írd le az első lépés rutinját. A gyerekek bejelölhetik minden lépést, ahogy elkészül, és jutalomul kaphatnak egy matricát vagy egy új lefekvési mesét a hét végén.

  5. Tartsd meg ugyanezt a lefekvési időt minden este.

    Minden nap az évben, mindegy az évszak, próbáld meg, hogy a gyerekek ugyanabban az időben menjenek ágyba. Ez segít a belső órájuknak, és az ütemezés könnyebb kezelhető.

  6. Ne felejtsd el a jó éjszakát csókot!

Previous:

Next: