• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan válasszunk matracot gyermekének

A gyerekszoba felszerelésekor valószínűleg sok időt vesz igénybe annak mérlegelése, hogy milyen kiságyat vagy ágyat fog vásárolni. De ugyanilyen fontos – ha nem fontosabb, de a növekedés és fejlődés szempontjából – a megfelelő matrac kiválasztása.

„Életük első évében és azon túl is a gyerekek ugyanannyit vagy több időt töltenek alvással, mint ébren” – mondja Rachel Mitchell, a My Sweet Sleeper, egy szülési és alvási tanácsadó cég vezérigazgatója. „Kulcsfontosságú, hogy az alvási környezetük alvást elősegítő legyen, és ez egy biztonságos és kényelmes matraccal kezdődik.”

Itt megtudhatja, miért olyan kritikus a kényelmes, pihentető alvás, valamint azokat a jellemzőket, amelyeket figyelembe kell venni, amikor matracot választanak gyermeke fejlődésének különböző szakaszaiban.

A szakértők azt javasolják, hogy a gyermeket körülbelül 3 éves koráig tartsa a kiságyában, kivéve, ha felmászik vagy kiugrik a kiságyából, vagy „nagy gyerekágyat” kér (és úgy tűnik, készen áll rá). Az American Academy of Pediatrics (AAP) azt javasolja 35 hüvelyk magasra (vagy amikor az oldalsó korlát magassága kevesebb, mint a gyermek magasságának háromnegyede) váltson, hogy eltántorítsa az eséseket a kiságyból való kimászástól.

Az alvás jelentősége a gyerekek számára

Az elegendő mély, pihentető alvás kulcsfontosságú a gyermek egészséges fejlődéséhez. „A fizikai növekedés nagy része alvás közben megy végbe, ezért a gyerekek akkor nőnek a leggyorsabban életük első két évében, amikor a 24 órás nap több mint 50%-át alszanak” – magyarázza Ronee Welch gyermekalvás tanácsadó. , a Sleeptastic Solutions alapítója és vezérigazgatója.

A fizikai növekedés azonban nem az egyetlen fontos folyamat, amely a gyermekek alvása közben történik.

"A pihentető alvás elősegíti az agy fejlődését, az egészséges immunrendszert és az anyagcserét, a kognitív funkciókat, a memóriát és a tanulást" - mondja Mitchell. Az alváshiányt összefüggésbe hozták a gyerekek viselkedési kihívásaival és fejlődési késleltetésével. „Megfelelő alvás nélkül a gyerekek hangulatosabbak, kevésbé akarnak tanulni, és problémái lehetnek a szem-kéz koordinációval és az általános viselkedéssel” – mondja Welch.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) szerint a csecsemőknek 12-16 óra alvásra van szükségük (beleértve az alvást is) 24 órán keresztül. A kisgyermekeknek 11-14 órára, az óvodásoknak 10-13 órára van szükségük.

Milyen típusú matracok állnak rendelkezésre gyerekek számára?

Az, hogy milyen matracra lesz szüksége gyermekének, életkorától, állapotától és preferenciáitól függ. A különböző méretek mellett a matracok is különböznek attól, hogy miből és hogyan épülnek fel.

Kiságy matracok

Csecsemőknek szüksége lesz egy kiságy matracra, amely általában 28 x 52 hüvelyk méretű. A kiságy matracok szorosan illeszkednek a kiságy belsejébe, hogy ne legyenek rések, amelyekbe a baba beszorulhat, és szilárdak, csökkentve a fulladás és a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát. A legtöbb matrac vagy memóriahabos szerkezetű, vagy belső rugós szerkezetű (belső tekercs).

Kisgyermekágyak matracai

Ha lát egy kisgyermekágynak címkézett matracot, az általában akkora, mint egy kiságy matrac, mivel sok kiságy kisgyermekágygá alakul. Egyes kifejezetten kisgyermekek számára készült matracok azonban puhábbak lehetnek, mint a kiságy matracok. Egyes kiságy matrac márkák, például a Serta, olyan matracokat árulnak, amelyeknek két oldala van (az egyik kemény, a másik egy kicsit kevésbé kemény), amelyeket meg lehet fordítani, ha a gyermek kiságyból kiságyra vált.

A kiságy matracokhoz hasonlóan a kisgyermekágyak matracai is készülhetnek memóriahabból vagy belső rugós tekercsekből, és sokuknak vízálló burkolatuk van.

Ikermatracok

A következő méret egy ikermatrac, amelynek mérete 39 x 75 hüvelyk. Egyes gyerekek a kiságyból egyenesen ikermatracra kerülnek. A legtöbb gyereknek elég magas lesz, hogy a kiságy vagy kisgyermek méretű matracról legalább ikermatracra fejlesztenie kell, mire eléri óvodás korát. Az ikermatracok általában belső rugós szerkezetűek, vagy memóriahabból vagy latexből készülnek. Némelyik két anyag hibridje.

Teljes matracok

Amikor elérik a tinédzser kort, sok gyerek jobban szereti, ha egy kicsit több hely van az ágyában, hogy kinyújtózhasson és elvégezhesse a házi feladatát. Adja meg a teljes (néha dupla) matracokat, amelyek 54 x 74 hüvelyk méretűek. Néhány tini életstílus-márka, például a Pottery Barn Teen, teljes méretű ágyak széles választékát árulja a megfelelő matracokkal. Memóriahabból, belső rugós tekercsekből, latexből vagy hibridből készülnek.

Hogyan válasszak matracot gyermekemnek?

A megfelelő matrac kiválasztása gyermeke számára elősegíti a mély, helyreállító alvást, amelyre szüksége van az egészséges fejlődéshez. Ha már tudja, milyen méretű matracokat vásároljon, érdemes figyelembe vennie az olyan jellemzőket, mint a keménység, a felépítés és az anyagok.

Szilárdság

A szakértők egyetértenek abban, hogy a keménység a legfontosabb, amikor babamatracot választunk, különösen. "Fontos, hogy a csecsemőknek szilárd matracuk legyen, amíg még kiságyban vannak" - mondja Welch. "Bár kényelmesebb lehet, egy puha, párnaszerű matrac vagy fedő nagyon veszélyes lehet a baba számára."

Valójában az AAP azt javasolja, hogy a csecsemőt egy szilárd alvófelületre helyezze, amelyet szorosan illeszkedő matrac borít, takaró vagy párna nélkül, hogy megvédje magát a SIDS-től.

Ha gyermekét ágyra cseréli, és új matracot vásárol, választhat valamivel kevésbé kemény matracot. "Az idősebb gyermekek számára a matracoknak nem kell olyan keménynek lenniük" - jegyzi meg Mitchell. "Legtöbbször olyan matracot szeretne találni, amely közepesen kemény, hogy megtámasztja gyermeke nyakát és gerincét, ugyanakkor elég simának érzi magát ahhoz, hogy nyugodtan aludjon."

Építés

A memóriahabos matracok általában megfizethetőek, és puha, kényelmes (de még mindig szilárd) felülettel rendelkeznek. Másrészt a belső rugós ágyak, vagy a tekercstartó rendszerrel készült ágyak viszonylag megfizethetőek, rugalmasabbak és kicsit szilárdabbak lesznek. Kombinálja a kettőt, és kap egy hibrid matracot, egy kiváló minőségű matracot, amely drágább, de tartósabb lesz.

Ha teljesen természetes, nem mérgező matracot keres, a latex rengeteg lehetőséget kínál. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a latex matracok egyenletesebben osztják el a testnyomást, mint a hagyományos matracok, ami kényelmesebbé teheti a gyerekek alvását – különösen azoknak a kicsiknek, akik még nem használnak párnát.

Anyag

Amikor a gyermek matracának anyagáról van szó, érdemes megfontolni a szerves anyagokat. "A matrac vásárlásakor szerves anyagokat is keresek" - mondja Mitchell. Hozzáteszi, hogy amellett, hogy légáteresztőbbek, a szerves matracok kisebb valószínűséggel tartalmaznak potenciálisan egészségtelen vegyszereket.

Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy a testhő hatására potenciálisan káros vegyi anyagok (úgynevezett illékony szerves vegyületek vagy VOC) szabadulhatnak fel a hagyományos matracokból. És bár a kutatók azt mondták, hogy a felszabaduló mennyiségek nem voltak elég nagyok ahhoz, hogy károsítsák a felnőtteket, néhányan a csecsemők és kisgyermekek aggodalomra adnak okot. Ha szerves és nem mérgező anyagokból készült matracot választ, ez csökkentheti ezt a kockázatot.

Vízállóság

Bár nem feltétlenül segít gyermekének jobban aludni, egy vízálló matrac választása vagy egy vízálló matrachuzat hozzáadása jelentősen megkönnyíti szülői életét. „Mindannyian tudjuk, hogy ezek az első évi lefújások nagyon nagy dolgok” – jegyzi meg Mitchell. A vízálló matrac vagy huzat sokkal egyszerűbbé teszi a takarítást pelenkázás vagy ágybavizesedés után.

Mennyi ideig bírja a gyermekmatrac?

Az új kiságy matracnak egészen addig kell tartania, amíg gyermeke ki nem növi, kivéve, ha megereszkedik vagy megsérül a túlzott kopás miatt. "Általában a kiságy matracnak legalább addig kell bírnia, amíg a gyermek ki nem ül a kiságyból" - mondja Welch. "De ha egy gyerek szeret gyakran ugrálni az ágyán, előfordulhat, hogy hamarabb ki kell cserélni."

A National Sleep Foundation szerint az új iker- vagy teljes méretű matracoknak 7-11 évig kell tartaniuk. A gyerekek által használt matracok élettartama azonban rövidebb lehet. "A gyerekek nagyon kemények lehetnek a matracokon, attól kezdve, hogy ráugrálnak, kiborítanak dolgokat, balesetet szenvednek stb." - mondja Mitchell. "Tehát ha jó öt évet ki tudok hozni egy gyerekmatracból, akkor általában boldog vagyok!"