Hogyan válasszuk ki a gyerek matracját

Amikor a gyerek szobáját berendezed, valószínűleg sok időt töltesz azzal, hogy milyen báránykocsi vagy ágyat vásárolsz. De legalább olyan fontos – ha nem is fontosabb a növekedés és fejlődés szempontjából – a megfelelő matrac kiválasztása.

Az élet első évétől fogva a gyerekek éppoly sok, vagy több ideig alszanak, mint amennyit ébren vannak, mondja Rachel Mitchell, a My Sweet Sleeper, egy anyai és alváskonzultációs cég CEO-ja. Biztosítani, hogy az alvási környezet alvást elősegítő legyen, kulcsfontosságú, és ez egy biztonságos és kényelmes matraczal kezdődik.

Itt megtudhatja, miért olyan kritikus a kényelmes, pihentető alvás, valamint milyen jellemzőket érdemes figyelembe venni a gyerek matracjának kiválasztásakor a fejlődésük különböző szakaszaiban.

A szakértők azt javasolják, hogy tartsa a gyereket a báránykocsiban, amíg körülbelül 3 éves nem lesz, hacsak nem mártogat vagy ugrál ki belőle, vagy nem kéri (és készennek tűnik) a "nagy gyerek ágyat". Az Amerikai Gyermekorvosi Akademia (AAP) azt javasolja, hogy a váltást akkor végezze, ha a gyerek eléri a 89 cm magasságot (vagy ha az oldalsó rács magassága kevesebb, mint a gyerek magasságának háromnegyede), hogy megakadályozza a kilépésből származó eséseket.

Az alvás fontossága a gyerekeknek

A megfelelő mély, pihentető alvás elérése kulcsfontosságú az egészséges gyerekfejlődéshez. A fizikai növekedés nagy része akkor történik, miközben a gyerek alszik, ezért a gyerekek a legjobban nőnek az élet első két évében, amikor a 24 óra 50%-ánál többet alszanak, magyarázza Ronee Welch, gyermekalvási konsultens, a Sleeptastic Solutions alapítója és CEO-ja.

De a fizikai növekedés nem az egyetlen fontos folyamat, ami a gyerekek alvása közben történik.

A pihentető alvás elősegíti az agyfejlődést, az egészséges immunrendszert és anyagcserét, a kognitív funkciókat, a memóriát és a tanulást, mondja Mitchell. Az alvási hiány viselkedési kihívásokhoz és fejlődési késleltetésekhez vezet a gyerekeknél. Nélkül a megfelelő alvás nélkül a gyerekek hangulatingadozóbbak, kevésbé hajlandóak tanulni, és problémák lehetnek a kéz-szem koordinációval és az általános viselkedéssel, mondja Welch.

Az Amerikai Gyermekorvosi Akademia (AAP) szerint a csecsemők 12-16 óra alvásra van szükségük (beleértve a délutáni alvásokat) 24 óránként. A kisgyerekeknek 11-14 óra, az óvodásoknak 10-13 óra kell.

Milyen típusú matracok érhetők el gyerekeknek?

Milyen matracra lesz szüksége a gyerekének, az a korától, szakaszától és preferenciáitól függ. A különböző méretek mellett a matracok abban is különböznek, miből készülnek és hogyan épülnek fel.

Báránykoci matracok

A babákhoz báránykoci matracra van szükség, ami általában 71 x 132 cm-es. A báránykoci matracok szorosan illeszkednek a báránykocsiba, hogy ne legyenek részek, ahol a baba elakadhat, és kemények, hogy csökkentsék a fulladás kockázatát és a hirtelen csecsemőhalált (SIDS). A legtöbb matrac vagy memóriagumi, vagy rugószerkezetű (belső rugók).

Kisgyerek ágy matracok

Ha egy matracot lát "kisgyerek ágy" címkével, az általában ugyanaz a méret, mint a báránykoci matrac, mivel sok báránykocsi átalakítható kisgyerek ággá. Ugyanakkor néhány kifejezetten kisgyerekeknek 브랜드elt matrac kicsit puhább lehet, mint a báránykoci matracok. Néhány báránykoci matrac márka, mint a Serta, kétoldalú matracokat árul, amelyeknek az egyik oldala kemény, a másik kicsit kevésbé kemény, és megfordíthatók, amint a gyerek átáll a báránykocsiból a kisgyerek ágyba.

Hasonlóan a báránykoci matracokhoz, a kisgyerek ágy matracok is memóriagumiból vagy rugószerkezetűek lehetnek, és soknak van vízálló burkolata.

Egyhelyes matracok (Twin)

A következő méret az egyhelyes (twin) matrac, ami 99 x 191 cm. Néhány gyerek közvetlenül a báránykocsiból az egyhelyes matracra megy. A legtöbb gyerek elég magas lesz ahhoz, hogy a przedszkolás évekre átálljon a báránykoci vagy kisgyerek méretű matracról legalább egy egyhelyes matracra. Az egyhelyes matracok általában rugószerkezetűek vagy memóriagumiból vagy latexből készülnek. Néhány hibrid két anyagból.

Francia ágy matracok (Full)

Amikor elérik a tinikori éveket, sok gyerek kicsit több helyet szeretne az ágyában, hogy kinyújthassa magát és házi feladatait csinálja. Itt jelentkeznek a francia ágy (néha kettős ágynek nevezett) matracok, amik 137 x 188 cm. Néhány tinikori lifestyle márka, mint a Pottery Barn Teen, széles választékot kínál francia ágy méretű ágyakkal és hozzájuk illő matracokkal. Memóriagumi, rugószerkezetű, latex vagy hibrid alapúak.

Hogyan válasszak matracot a gyerekemnek?

A megfelelő matrac kiválasztása a gyerekének segít elérni a mély, regeneráló alvást, ami az egészséges fejlődést támogatja. Miután tudja, milyen méretű matracot kell venni, érdemes megfontolni a keménység, a szerkezet és az anyagokمثل tulajdonságokat.

Keménység

A szakértők egyetértnek abban, hogy a keménység a legfontosabb tényező a baba matracjának kiválasztásakor. Fontos, hogy a babáknak kemény matracjuk legyen, amíg még a báránykocsiban vannak, mondja Welch. Bár a puha, párnahoz hasonló matrac vagy topper kényelmesebb lehet, egy baba számára nagyon veszélyes lehet.

Valójában az AAP azt javasolja, hogy a babát kemény alvási felületre helyezzék, ami szorosan illeszkedő matracburkolattal van bevonva, párnák vagy köpények nélkül, a SIDS elleni védelem érdekében.

Ha a gyereket ágyba állítja és új matracot vásárol, választhat egy kicsit kevésbé keményt. A nagyobb gyerekeknek a matracok nem kell, hogy olyan kemények legyenek, megjegyezi Mitchell. Leggyakrabban egy közepesen kemény matracot keresni, ami támogatja a gyerek nyakát és gerincét, de elég puha is ahhoz, hogy békében alhasson.

Szerkezet

A memóriagumi matracok általában megfizethetőek és puha, kényelmes (mégis kemény) felületűek. Másrészt a rugószerkezetű ágyak, vagy rugórendszerrel támogatottak, relative megfizethetőek és rugósebbek, kicsit keményebbek. Ha kettőt kombinálunk, hibrid matracot kapunk, egy minőségi matracot, ami drágább, de tartósabb.

Ha teljesen természetes, nem toxikus matracot keres, a latex rengeteg opciót kínál. Egy tanulmány még azt is talált, hogy a latex matracok egyenletesebben osztják el a testnyomást, mint a hagyományos matracok, ami kényelmesebbé teheti az alvást a gyerekeknek – különösen a kicsiknek, akik még nem használnak párnát.

Anyag

Amikor a gyerek matracának anyagáról van szó, érdemes megfontolni az ökológiai anyagokat. Én is ökológiai anyagokat keresek matrac vásárlásakor, mondja Mitchell. Kivülről is jobban légzőek, hozzáadja, az ökológiai matracok kevésbé tartalmaznak potenciálisan egészségtelen kémiai anyagokat.

Egy 2019-es tanulmány azt találta, a testhő kiválthatja a potenciálisan káros kémiai anyagok (lengő szerves vegyületek, vagy VOC-k) felszabadulását a hagyosan gyártott matracokból. A kutatók azt mondták, hogy a felszabadult mennyiségek nem elég nagy ahhoz, hogy felnőtteket károsítsanak, de néhány eléri az aggasztó szinteket a csecsemők és kisgyerekek számára. Az ökológiai és nem toxikus anyagokból készült matrac kiválasztása segíthet csökkenteni ezt a kockázatot.

Vízállóság

Bár ez nem segít feltétlenül a gyereknek jobban aludni, egy vízálló matrac vagy egy vízálló matracfedő kiválasztása jelentősen megkönnyíti a szülői életet. Mindannyian tudjuk, az első évi "katasztrófák" nagyon valóságok, megjegyezi Mitchell. Egy vízálló matrac vagy fedő jelentősen egyszerűbbé teszi a tisztítást a pellena vagy az ágyazás utánfollowing balesetek után.

Mennyi ideig tart a gyerek matracja?

Egy új báránykoci matrac addig tart, amíg a gyerek ki nem nő belőle, hacsak nem lesz hullámos vagy túlzott használatból károsodott. Általában egy báránykoci matracnak legalább addig kell tartania, amíg a gyerek át nem áll a báránykocsiból, mondja Welch. De ha a gyerek gyakran ugrál az ágyon, előfordulhat, hogy hamarabb kell cserélni.

Az új egyhelyes vagy francia ágy matracok 7-11 évig tarthatnak, a Nemzeti Alvási Alapítvány szerint. Ugyanakkor a gyerekek által használt matracok rövidebb élettartamúak lehetnek. A gyerekek nagyon kemények lehetnek a matracokkal – ugrálnak rajtuk, kifolyasztanak dolgokat, baleseteket követnek el, stb., mondja Mitchell. Tehát ha 5 jó évet kihozok egy gyerek matracból, általában boldog vagyok!

Previous:

Next: