Az influenza:állítsa le a terjedést

Te - igen, te! - segíthet abban, hogy az emberek ne legyenek betegek ebben az influenza szezonban. Hogyan? Nem túl nehéz. Csak tegye meg ezeket a lépéseket:

  • Szerezze be az influenza elleni védőoltást.
  • Mosson gyakran kezet, különösen étkezés előtt és köhögés után, tüsszentés, vagy kifújja az orrát.
  • Tüsszentését és köhögését tartsa magában (használjon kendőt vagy könyökét a keze helyett).
  • Tartsa távol a kezét a szemétől, száj, és az orr.

Lehet, hogy mindezt már hallotta. De az influenza szezon remek alkalom arra, hogy elkezdjük csinálni őket. Ezeket a tippeket követve, talán meg tudja tartani magát attól, hogy megbetegedjen, és megakadályozza, hogy a kórokozók továbbterjedjenek és megbetegedjenek.

Csípős kezek

Észrevett valamit a fenti tippekkel kapcsolatban? A legtöbbjük a kezedet érinti. Először is sok csíra kerül a szervezetünkbe - legyen az hideg, bárányhimlő, vagy az influenza. A csírák a kezünkre kerülnek, mi pedig a szemünkbe tesszük a kezünket, orr, és, különösen, a szánkat.

Néha egyszerűen nem tud segíteni. Fel kell vennie a szendvicsét, használjon fogselymet, és csinálj ilyesmit. A kezünk rengeteg lehetőséget kap a szemünk és az orrunk megérintésére.

Ellenőrizze kézmosási készségeit

Mindezen jó szokások legjobb szokása a kézmosás. Amikor kezet mosol, leöblíted azokat a kórokozókat, amelyeket esetleg itt vagy ott szedtél össze. Ha ezt étkezés előtt teszi, például, megakadályozza, hogy ezek a kórokozók a testébe kerüljenek, ahol megbetegíthetnek.

Biztos, tudod, hogy moss kezet. De győződjön meg róla, hogy jól csinálja:

  1. Kézmosáskor használjon meleg (nem hideg vagy forró) vizet.
  2. Használjon tetszőleges szappant. Néhány szappan hűvös formájú és színű, vagy kellemes illatú. Antibakteriális szappanok használhatók, de a szokásos szappan jól működik.
  3. Dörzsöljön habot a keze mindkét oldalán, a csuklóid, és az ujjaid között. Ne felejtse el mosni a körmeit. Ez az egyik hely, ahol a kórokozók szeretnek elrejteni. Mosakodjon körülbelül 15-20 másodpercig - körülbelül mennyi ideig tart elénekelni a "Boldog születésnapot" kétszer.
  4. Öblítse le és szárítsa meg tiszta törülközővel.

Previous:

Next: