Influenza (flu): állj meg a terjedésnek!
Te – igen, te! – segíthetsz, hogy az emberek ne betegezzék el ebben az influenzaszezonban. Hogyan? Nem túl nehéz. Csak kövesd ezeket a lépéseket:
- Kapd be az influenzavédő oltást.
- Mosd gyakran a kezedet, különösen evés előtt, és köhögés, tüsszentés, vagy orrpiszkítás után.
- Tartsd magadnál a tüsszentéseidet és köhögéseidet (használd a zsebkendőt vagy a könyöködet a kezed helyett).
- Tartsd a kezedet messze a szemedtől, a szádtól, és az orrodtól.
Lehetséges, hogy hallottad már mindent. De az influenzaszezon kiváló alkalom, hogy valójában elkezdd tenni őket. Ezekkel a tippekkel követve, megelőzheted a saját betegeződésedet, és a kórokozók terjedését, ami mások betegezéséhez vezet.
Kórokozóval tele kezek
Veszszél észre valami a fenti tippekben? A legtöbb a kezedet érinti. Azért jutnak be a kórokozók a testedbe – legyen az megcoolás, vízbélgéd, vagy influenza. A kórokozók a kezedre kerülnek, és mi a kezeinket a szemeinkbe, orrunkba, és különösen a szájunkba tesszük.
Néha nem tudsz tenni róla. Fel kell venni a szendvicsedet, fogszáltatni a fogaidat, és ilyesmi dolgokat tenni. A kezeink sok lehetőséget kapnak a szemeink és orrunk megérintésére.
Ellenőrizd a kézmosási képességeidet
A legjobb szokás ezek közül a jó szokások közül a kézmosás. Amikor mosod a kezedet, lemosod a kórokozókat, amiket itt-ott felvehettél. Ha ezt az evés előtt teszed, például, az megakadályozza, a kórokozók a testedbe kerülnie, ahol betegezhetnek.
Persze, tudod, hogy mosnod kell a kezedet. De biztosítsd, hogy jól csináld:
- Használj meleg vizet (nem hideg vagy forró) a kézmosáshoz.
- Használj bármilyen szappant, amit szeretsz. Néhány szappan szép alakokban és színekben van, vagy szagosan. Az antibakteriális szappanok OK, de a sima szappan is jól működik.
- Dobj habot a kezed mindkét oldalára, a csuklóidra, és az ujjaid közé. Ne felejtsd el mostani a körmöid körül. Ez egy hely, ahol a kórokozók szeretnek elrejdőzni. Mosd kb. 15-20 másodpercig – ennyi ideig tart a „Boldog születésnapot” kétszeri elénekelése.
- Öblítsd le és tépd szárazra tiszta törölközővel.
-
Természetesen az ajándékutalványok is szép gesztusok, de a kézműves tanári ajándékok azok, amelyek a legnagyobb benyomást keltenek a gyerek tanárán. A szívből jövő, személyre szabott ajándékok nemcsak megmutatják, mennyire számít a tanár a gyereknek, -
A cigányszervezetek nagyszerű módja a gyerekek bevonásának a közösségbe. A cserkészet útján a gyerekek barátokat szereznek, életképességeket fejlesztenek, és megtanulnak, hogyan adjanak vissza a közösségnek. Megtanulnak célokat kitűzni, vezetői képes -
A nánik gyakran 8+ órát töltenek naponta egy család gyerekeivel, és válnak a حياتهم integrálisan részeivé. Mennyire értik valójában a szülők arról, hogy milyen lenni a családjuk nánija? Nemrég megkérdeztük Facebookon és a közösségi oldalunkon: Mit s
