• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Fejfájás (headache) gyerekeknél: típusok, okok és enyhítés

Ha fejfájásod van, nem vagy egyedül. Sok gyereknek fejfájása van időnként.

Nézzük meg közelebbről a fejfájásokat, és hogyan érezheted magad jobban.

Mi az a fejfájás?

Bár úgy tűnhet, a fejfájás nem az agyad fájdalma. Az agyad jelzi, ha a tested más része fáj, de maga az agy nem érez fájdalmat. A legtöbb fejfájás az idegekben, az érben, és az izomokban történik, amik a fejedet és a nyakad borítják. Néha az izomok vagy az erek megduzzadnak, ami azt jelenti, nagyobbrá válnak.

Azok is meghúzódhatnak, vagy más változásokon mennek keresztül, ami stimulálja vagy nyomást gyakorol a körülítő idegekre. Az idegek fájdalom jeleket küldenek az agyadba, és így fejfájásod van.

Milyenféle fejfájások vannak?

A leggyakoribb fejfájás típus a feszültségi (tension), vagy izom-szorításos fejfájás. Ez akkor történik, ha a stresszes fej- vagy nyakizomok túlzottan összenyomódnak. Ha ilyen fejfájásod van, a fájdalom általában unalmas és állandó. Úgy érezheted, mintha valami nyomna vagy szorítaná a fejed elülső, hátsó, vagy mindkét oldalát.

Különösen heves, verő fájdalom egy másik féle fejfájásra, a migrén (ejtsd: MI-grejn) utalhat. A migrénes fejfájások nem olyan gyakoriak, mint a feszültségi fejfájások, különösen gyerekeknél, de előfordulhatnak. Néha, közvetlenül a migrén előtt, a személy hullámos vonalat vagy fényes pontokat lát. Ezt aurának (ejtsd: AU-ra) hívják. Emellett a migrénes gyerekek gyakran rosszul érzik a gyomrukban, és néha hányanak is.

Mi okozza a fejfájást?

Néha a fejfájás csak egy másik betegség része, mint a megcoolás, a flu, vagy a strep torkgyulladás. Amikor megogyol, a fejfájás is elmúlik.

Ha nem vagy beteg, más kiváltó tényezők is okozhatnak fejfájást. Például túl sokat maradni ébren, kihagyni az étkezést, vagy a forró napon túl sokat játszani elindíthat fejfájást.

Az izgalom egy különleges esemény miatt, vagy az aggódás valami miatt (pl. iskolai vizsga) is okozhat fejfájást. Néhány gyerek a autóbuszban vagy buszban utazásból, vagy a szemek túlterheléséből kap fejfájást, ha túl sokáig néz tévét vagy használ számítógépet.

Erős szagek, mint a paróna, füst, gőz, vagy az új auto vagy szőnyeg szaga elindíthat fejfájást.

Néhány étel fejfájást okozhat bizonyos gyerekeknél, mint a szalonna, a parizer, és a virsli. A koffein a szénsavas italokban, a csokoládéban, a kávéban, és a teában is fejfájást okozhat. A gyerekek nem szorulnak koffeinre, így jó ötlet korlátozni az étrendben.

Néha senki nem tudja, miért van fejfájás a gyereknek, de ha van, nagy eséllyel valaki a családodban is kap fejfájást. A fejfájás hajlama gyakran öröklött. Másképp: a családban fut.

Fejfájás enyhítése

A legtöbb fejfájás elmúlik, ha pihenesz vagy alszol egy kicsit. Ha kapsz egyet, az első dolog, amit tenned kell, hogy mondd el egy felnőttnek, hogy segítsen. Feküdj le egy hűvös, sötét, csendes szobában, és zárd be a szemed. Tegyél egy hűvös, nedves törölközőt a homlokodra vagy a szemedre. Nyugodj. Lélegezz nyugodtan és mélyen.

Egy felnőtt adhat fájdalomcsillapítót – vagy paracetamolt (ejtsd: pa-ra-se-TA-mol) vagy ibuprofent (ejtsd: i-biu-PRO-fen). Kerüld az aszpirin felvételét fejfájásra, mert okozhat egy ritká, de veszélyes betegséget, a Reye-szindrómát (ejtsd: RAJ SZIN-dró-ma).

Mikor menj orvoshoz?

A fejfájás nagyon ritka jel valami komoly dolognak. Fejfájás kiváltó tényezők, mint bizonyos ételek, stressz, vagy kevés alvás sokkal valószínűbb okok a gyerekek fejfájásánál. Vagy néha nincs egyértelmű ok.

Mégis, vannak alkalmak, amikor az anyukádnak vagy apukádnak beszélnie kell az orvosoddal a fejfájásaidról:

• ha a fejfájás különösen erős
• ha a fejfájás nem megy el könnyen
• ha a fejfájás sérülés után jelentkezik, mint a fejed-beütközés
• ha a látásod megváltozik
• ha csendes érzéseidet érzed
• ha nem érezd magad a szokásosodon
• ha havonta legalább egyszer van fejfájásod
• ha a fejfájás miatt kimaradsz az iskolából

Az orvos segíthet kideríteni, miért kapsz fejfájást, és lehet, hogy megakadályozza, hogy ennyi gyakori legyen. Néha a lazító gyakorlatok, az étrendváltoztatás, vagy az alvászokások változtatása elég. Ha kell, az orvos gyógyszert is írhat a fejfájások ellen.

Ha a fejfájás zavar, nem kell elviselned a fájdalmat. Néha a megoldás csak egy pihenés. Máskor az orvoshoz járás szükséges. De szinte mindig van valami, amit te, a szüleiddel, és az orvosod tehetsz.