• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Carpalis alagút szindróma

Ennek a furcsa hangzású problémának semmi köze az olyan alagutakhoz, amelyeken keresztülhajt. Amikor valakinek van carpal (mondjuk:KAR-pul) alagút szindróma , vagy CTS, a csukló és a szalagok "alagútja" a csuklójában beszűkült. Ez a szűkített alagút összeszorítja az ideget, bizsergő érzést vagy zsibbadást okoz a személy kezében, különösen a hüvelykujjban és az első három ujjában.

A carpalis alagút szindrómában szenvedőknek gondot okozhat a számítógépen való gépelés vagy a videojáték. Valójában, az ezekből a tevékenységekből származó ismétlődő mozdulatok (ugyanazt újra és újra megismételve) hibásak lehetnek a carpalis alagút szindróma okozásáért.

Hol van ez az alagút?

Vessen egy pillantást a tenyerére. A csuklója alatt a bőr alatt van az alagút, amiről beszélünk. Kilenc ín (kemény szövetsávok, amelyek összekapcsolják az izmokat a test más részeivel) és egy ideg áthalad ezen az alagúton az alkarról a kézre. A csuklócsatorna alját és oldalát csuklócsontok alkotják, az alagút tetejét pedig egy erős kötőszöveti szalag borítja.

Az alagúton áthaladó inak összekötik az izmokat a csontokkal, és segítenek a keze használatában, valamint az ujjak és a hüvelykujj hajlításában. Az ideg, amely áthalad a carpalis alagúton, hogy elérje a kezét, az középső (mondjuk:MEE - dee-un) ideg.

Elég szoros a carpalis alagútban. Valójában, alig van hely az inaknak és az idegnek átjutni rajta. Ha valami extra helyet foglal el a csatornában, a középső ideg összeszorul, ami zsibbadást és bizsergést okoz a kéz azon részén, ahol az ideg terjed. Duzzanat fordulhat elő, ha valaki ugyanazt csinálja újra és újra, mint a gépelés. Ez a duzzanat csípheti az ideget.

1 oldal

Ki kapja meg?

Amerikaiak milliói rendelkeznek CTS -vel. A gyerekek megkaphatják, is, de nem olyan gyakori. A legtöbb CTS -ben szenvedő ember 30 év felett van, és több nőnek van, mint férfinak. Valójában, háromszor annyi nő, mint férfi szenved CTS -ben. Számítógép -kezelők, szerelőszalagos munkások, és a fodrászok veszélyben vannak, mert ugyanazokat a kézmozdulatokat ismételgetik újra és újra.

Mi okozza?

Bármi, ami megnyomja a középső ideget, CTS -t okozhat. A carpalis alagúton áthaladó inak megduzzadhatnak attól, hogy újra és újra ugyanazt a mozgást végzik, például gépelni számítógépen, vagy videojátékokkal vagy hangszerrel játszani hosszú ideig. Gyakoribb a tornászoknál, különösen azoknak, akik sok kézállást végeznek, és azoknál az embereknél, akik ütő sportot űznek, mint a tenisz.

A csuklócsonttörés vagy elmozdulás, vagy akár a rándulás, amely duzzanatot okoz a carpalis alagút körül, CTS -hez vezethet, is. Az orvosi problémák, amelyek növelik valakinek a CTS kialakulásának kockázatát, az ízületi gyulladás, pajzsmirigy problémák, és a cukorbetegség. A CTS gyakoribb a terhesség alatt és a túlsúlyos embereknél is.

2. oldal

Hogyan diagnosztizálják és kezelik?

Felébredtél valaha, és a kezed még mindig alszik - minden zsibbad és tűket ad? Néha, CTS esetén ez a bizsergés a tenyérben és az ujjakban kezdődik, különösen a hüvelykujj, valamint a mutató- és középső ujjakat.

Egy merevítő vagy sín segíthet a CTS enyhe eseteiben. Általában éjszaka viselik, és megakadályozza, hogy az ember csuklója meghajoljon. A csukló egyenes tartása megnyitja a carpalis alagutat, így az idegnek annyi helye van, amennyire csak lehetséges. A csukló pihentetése lehetővé teszi a duzzadt inak zsugorodását. Az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen, szintén segíthetnek a duzzanat csökkentésében.

Súlyosabb esetekben, orvosa javasolhatja kortizon (mondjuk:KOR-tih-zone) gyulladás és duzzanat csökkentésére a carpalis alagútban. Ezt a gyógyszert egy injekció adja be, vagy injekció. Amikor a CTS tünetei javultak, az orvos javasolhatja, hogy csuklógyakorlatokat végezzen, és olyan változtatásokat hajtson végre, amelyek megakadályozhatják a további problémákat, például a számítógép és a billentyűzet áthelyezése.

Ha ezen kezelések egyike sem segít, a személy műtétre szorulhat a középső ideg nyomásának csökkentése érdekében. Ez a műtét kevesebb, mint egy órát vesz igénybe, és általában nem igényel éjszakát a kórházban. Nagyon kevés ember sérül meg tartósan a CTS -ben. A legtöbb ember jobban lehet, és lépéseket tesz a tünetek visszatérésének megakadályozására.

3. oldal

CTS megelőzés

Bár nem sok gyerek kap CTS -t, jó ötlet, ha most olyan jó szokásokat alakít ki, amelyek megelőzhetik ezt a problémát felnőttkorban. Ha sok időt tölt a számítógépen, vagy amikor szöveget ír, mindenképpen tartson szüneteket, és ne vigye túlzásba. Ha feláll, hogy nyújtózkodjon, vagy valami mást csinál egy ideig, az segíthet. Esetleg beállíthat egy ébresztőórát vagy egy konyhai időzítőt, hogy óránként kikapcsoljon, hogy emlékeztesse a szünetekre.

A számítógépnél, győződjön meg arról, hogy a munkaterülete kényelmes. Használjon olyan széket, amely a magasságához igazítható, hogy ne üljön le túl alacsonyra vagy túl magasra. A széked, számítógép képernyő, és a billentyűzetnek egy vonalban kell lennie. És próbálja meg betartani ezeket a szabályokat ülve:

• Fogja meg a könyökét az oldalán, csuklójával elöl, hogy beállítsa a billentyűzet magasságát.
• Tartsa egyenesen az alkarját és a csuklóját, és ne hajlítsa fel a csuklóját.
• Ha csuklópárnát használ, gépelés közben ne nyomjon bele.
• A sokat használt dolgokat helyezze közel, kar nélkül.

Ha megteszi ezeket a lépéseket, jól kezeled a csuklóidat. És ha valaha CTS -t kap, ne feledje, hogy a carpalis alagút végén mindig van fény.