Biztos multivitamin biztonságos a gyermekek ?

Food messze a legjobb forrása a tápanyagok a gyermekek számára, de sok szülő kiegészítésére gyermek étrend napi multivitamin nem igazán tudjuk, hogy azok helyesen cselekszik . A legtöbb esetben a vitamin kiegészítés nem csinál semmi rosszat , de fontos, hogy fontolja meg minden egyes gyermek sajátos igényeit , figyelembe véve a diéta és az általános egészségi állapot .
Szakértői vélemény Tanulj meg egy orvos javasolhatja a vitamin kiegészítés egy soványság gyermeket.

a szakértők vitatkoznak , hogy a napi multivitamin tanácsos a gyermekek számára. Az American Academy of Pediatrics , egy gyerek csak akkor adható, a kiegészítést, ha az orvosa nem javasolja. Multivitaminok nem szükséges a legtöbb egészséges gyermekek, akik normálisan növekedett , Jay L. Hoecker , MD , mondja Mayo Clinic . Ha egy gyermek egy krónikus betegség , az étkezési rendellenesség , vagy ha nem érzi jól magát , de ő is részesülhetnek a kiegészítést.
Kiegyensúlyozott étrend
A kiegyensúlyozott étrend kell biztosítania a gyermek az összes létfontosságú vitaminokat .

a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ha egy gyermek étrend teljesíti táplálkozási igények , a multivitamin szükségtelen. Ha vannak bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányoznak a gyermek étrend , a napi kiegészítés lehet egy jó módja annak, hogy a hiányosságok pótlására , feltéve, hogy nem megy át a gyermek ajánlott napi bevitel , vagy RDA , bármely vitamin vagy ásványi anyag . Ez vonatkozhat a vegetariánus gyermekek , vagy a gyerekek , akik allergiásak vagy érzékenyek bizonyos élelmiszerekre . A B12-vitamin , D-vitamin , riboflavin és kalciumot is hiányzik a vegetáriánus étrend , mondja Babycenter , a díjnyertes terhesség és a szülői honlapján .
D-vitamin
Néhány gyermek D-vitamin származik majd napsütés .

Az American Academy of Pediatrics ajánlja a napi kiegészítés 400 nE D-vitamin minden gyermek számára , a csecsemők ( beleértve a szoptatott babák ) a tinédzserek , mert a legtöbb fiatal nem kap elég belőle . Túl kevés D-vitamin vezethet angolkór, a csont - lágyító betegség, amely továbbra is be kell jelenteni az amerikai alatti gyermek után 2 éves kor , figyelmeztet HealthyChildren.org .
Szempontok
reggeli gabonafélék dúsított tápanyagokkal .

a sok élelmiszert , mint a reggeli gabonapehely , narancslé , dúsított tápanyagok , beleértve a B vitaminokat , D-vitamin és a vas . A szülőknek kell ellenőrizni az összes címke a csomagokat , mert a gyerekek is egyre több vitamint és ásványi anyagok , mint hiszik . A szülők is tisztában kell lenniük , hogy túl sok az egyes vitaminok befolyásolhatják a többiek felszívódására , ami egyenlőtlenség . Túl sok a vas , mondja a brit National Health Service , okozhat hasi fájdalom , hányás és hányinger, és szélsőséges esetben halál is bekövetkezhet . Ha aggályai vannak a gyermek -vitamin szintje , kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató tanácsát. Ha a pótlás mellett , győződjön meg róla, válasszon olyat, amely megfelelő a gyermek korának és nem tartalmaz több mint 100 százaléka az RDA a vitaminok és ásványi anyagok .

Previous:

Next: