• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Használjon pozitív megerősítést

Jutalmazd a megfelelő viselkedést

Használjon pozitív megerősítést

A pozitív megerősítés alkalmazása a helyes viselkedés ösztönzésére és jutalmazására a tizenkét fegyelmi elem ötödik eleme. Íme néhány univerzális kijelentés:Mindenki jóváhagyásra vágyik annak, aki ő és amit csinál. És mindenki a kedvében akar járni, különösen a gyerekek, különösen a tiéd gyermek, aki a kedvében akar lenni. Ez tényleg lehet? Akkor miért viselkednek rosszul a gyerekek? Később foglalkozunk ezzel a nagy kérdéssel, de addig vegyük el tőlem és a szakértőktől, a gyerekek csak jók akarnak lenni.

Hogyan „engedheti”, hogy gyermekei jók legyenek, növelje a pozitív viselkedést, valamint csökkentse és megelőzze a helytelen viselkedést gyorsan és fájdalommentesen? Íme a kezdés:a pozitívumok hangsúlyozásával. (Emlékszel Harold Arlan és Johnny Mercer régi dalára? „Ki kell hangsúlyoznod a pozitívat, ki kell zárnod a negatívat, ragaszkodnod kell az igenlőhöz, és ne vacakolj Mr. In-Betweennel.”) Egy nagyszerű módja annak, hogy A pozitív megerősítés segítségével hangsúlyozd ki a kívánt viselkedést (és vedd le a hangsúlyt a negatív viselkedésről).

Így működik

A pozitív megerősítés egy egyszerű, valóságon alapuló technika, amely segíthet megfordítani gyermeke viselkedését – gyakran nagyon gyorsan. Íme a recept:

1. Gyermeke nagyon szeretné a jóváhagyásodat.
2. Észrevesz és megjegyzéseket fűz bizonyos pozitív viselkedéshez, és természetes és logikus jutalmakat biztosít.
3. Gyermeke úgy érzi, hogy észreveszik, érvényesítik és jóváhagyják, a jó viselkedés növekszik, a helytelen viselkedés pedig megelőzhető vagy csökken.

Szavak a szülőnek

Pozitív megerősítés megerősíti, hogy a gyermek mit csinál jól, ahelyett, hogy arra koncentrálna, amit a gyermek rosszul csinál. Növeli annak valószínűségét, hogy a viselkedés megismétlődik. Támogatja gyermeke pozitív tetteit és tulajdonságait lelkesedéssel, leíró bátorítással és természetes, logikus jutalmakkal.

4. Gyermeke is kezdi felismerni saját pozitív tulajdonságainak és cselekedeteinek értékét.

Pozitív megerősítést kap minden alkalommal, amikor gyermeke hazaviszi a jegyzőkönyvét, vagy minden alkalommal, amikor bónuszt kap a munkahelyén. De a pozitív megerősítés akkor működik a legjobban, ha nem egyszer-egyszer; minél többször történik, annál hatékonyabb. Ez azt jelenti, hogy naponta.

Például írjon megjegyzést, amikor gyermeke egyszer úgy tesz valamit, hogy nem mondják neki. Koncentrálj a pozitív viselkedésre („John, észrevettem, hogy eszébe jutott, hogy levette a ruháit a padlóról. Most a kölyökkutya nem fogja tudni megrágni.”). Ne koncentrálj a negatívumokra ("Egyszer leakasztottad a kabátodat!"), és ne kösd össze a gyermek személyiségének megítélésével ("Milyen jó gyerek vagy, hogy felakasztottad a kabátodat!") .

A negatív figyelmen kívül hagyása

Tally Ho!

Mennyi pozitív megerősítést kínálsz gyermekednek? Valószínűleg már kínál is néhányat, a legtöbb szülő természetesen megteszi. Mindazonáltal bármennyire is jónak gondolja magát, meglepődve tapasztalhatja, hogy a valóságban a legtöbb szülő a negatívumokra összpontosít. Mennyi negativitás kúszik a tiédbe gyermeknevelés?

A jó szülővé válás megtanulása egy folyamat, és mindig van hova fejlődni. Ez van segít a problémás területek megtekintésében. Íme egy egyszerű kis gyakorlat, amelyet James Windell munkája ihletett (a 8 hét a jól nevelt gyermekhez szerzője) ), amellyel egyértelműen láthatja, hány negatív és kritikus megjegyzést tesz. (Hé, próbáld ki a gyakorlatot! Lehet, hogy kellemes meglepetés ér!)

Vegyen egy kis notebookot a szupermarketben. Egy kicsit egy. Kisebb. Olyan, ami elfér egy zsebben vagy egy pénztárcában. Szerezz egy tollat ​​is, és tedd a zsebedbe vagy a pénztárcába a jegyzetfüzet mellé. Készen áll a kezdésre?

Minden alkalommal, amikor kritikus vagy negatív megjegyzést tesz a gyermekével kapcsolatban, nyissa ki a füzetet, és jelöljön meg egy kicsit. Ha van időd, írd le, mit mondtál és a körülményeket. Csináld öt napig, és ne próbálj változtatni azon, amit csinálsz, csak jegyzetelj. Ez az! (Nos, nagyjából ennyi.)

Ne ossza meg ezt a gyakorlatot (vagy azt a tényt, hogy csinálja) gyermekével. Ez azt jelentheti, hogy gyakran ki kell mennie a fürdőszobába, vagy át kell rohannia egy másik szobába, hogy összeszámoljon, de ha megosztja a tényt, hogy ezt a kis kísérletet végzi, gyermekei idegesek lehetnek, és elkezdi módosítani a viselkedését, és a gyakorlat eredménye nem lesz pontos.
• Ha egynél több gyermeke van, mindegyikhez jelöljön meg egy-egy oldalt, és vezessen külön számot.
• Győződjön meg arról, hogy olyan visszajelzést számol, amely pozitívnak indul, de tartalmaz egy „de”-t, például:„Nagyon értékelem, hogy mosogat, Samantha, de kérjük, próbálja meg legközelebb jobban leöblíteni a szappant.”
• Különös figyelmet fordítson, ha dühös, csalódott, fáradt vagy éhes (az emberek hajlamosak nagyon lenni vacak és kritikus, ha a vércukorszintjük alacsony).

Viselkedj magad!

Nyugtalanok tilosak! Nem minden nagyszerű, amit a gyermeke tesz, és ha úgy tesz, mintha az lenne, rossz szolgálatot tesz a gyermekének.

Jó ötlet!

Figyelj oda, hogy mi történik gyermeked szívével, elméjével, életével, és sok fegyelmi problémát megelőzhetsz.

Öt nap végén vegyen egy mély lélegzetet, és adja össze az eredményt. Nincs varázslatos szám – függetlenül attól, hogy a reakciód „Arrghhh!” vagy „Wow!” nem számít. A tudás szükséges (még akkor is, ha fájdalmas). Mit találtál? Sok pont van a füzetedben?) Ha olyan vagy, mint a legtöbb szülő, akkor inkább kritikán keresztül neveled, mint pozitív megerősítésen. Egyszerűen azt várjuk el a gyerekektől, hogy viselkedjenek (anélkül, hogy sok eszközt adnának nekik a tudáshoz), majd ha nem, akkor nekicsapunk a tetőnek. Ismerős? Nézd meg még egyszer a számlálólapodat. Ne érezd magad rosszul, ez csak a kezdés helye. Rajtad kívül senki nem számolja a számládat (nem örülsz, hogy most titokban tartottad?), és ha akarod, széttépheted a lapokat abban a pici jegyzetfüzetben.

A legtöbben az idő nagy részében tűzoltó üzemmódban vagyunk, és megpróbáljuk elintézni a dolgokat, viszonylag épségben átvészelni az életet, és eloltani a viselkedési tüzeket, ahogy fellángolnak. Úgy tűnik, könnyebb észrevenni, mi bosszantó vagy nyugtalanító, mint észrevenni, milyen csodálatos a gyermeke valójában. Egyes szülők annyira félnek egy elakadt kis szörnyeteg felnevelésétől, hogy hanyatt hajolnak, hogy soha ne mondjanak bókot, vagy ne írjanak le pozitív viselkedést. Nem jó ötlet.

Olyan gyakorlatokat végzünk, mint Tally Ho! segít abban, hogy tisztában legyen gyermekével szembeni elvárásaival és kezelési szokásaival. Ha több gyermeke van, a gyakorlatok megmutatják a bánásmód és az elvárások közötti különbségeket. Ha egyszer tudomást szerez róla, bingó! Változhatsz!

A pozitívra összpontosítson

A „Legyünk pozitívak” gyakorlat

Ha hozzászokott ahhoz, hogy a negatív viselkedésre összpontosítson, nehéz lehet elkezdeni a pozitív megerősítési technikákat. Gyakoroljuk, hogy legyünk pozitívak. Ahhoz, hogy pozitív megerősítést adj, fel kell ismerned, hogy konkrétan mit kell megerősítened. Miután felismerte a pozitív viselkedést, használhat leíró bátorítást. Íme egy gyors gyakorlat az Ön számára. Csak másnapra:

• Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket gyermeke jól vagy jól csinál.
• Fújd le a negatívot (engedd szabadon!).
• Minden pozitív dolgot fogalmazzon meg pozitív terminológiával („Könnyen felöltözött, és a húgával kijött a reggelinél”) a negatív helyett („egyszer nem küzdött az öltözködésért, és nem csapott össze” Nikki a reggelinél”).
• Vegye észre, hogy még egy „rosszul viselkedő” gyermek viselkedése is többnyire pozitív.

Mesék a szülői zónából

Minden reggel, amikor beülök az autómba, hogy elvigyem a lányomat az iskolába, a legundorítóbb sípoló hang hallatszik, amíg be nem kapcsolom a biztonsági övemet. Ez „negatív megerősítés”, és hatékony módja lehet a helyes viselkedés ösztönzésének. Hogy megszabaduljak ettől a csipogó csipogótól, becsatolok. A negatív és pozitív megerősítés közötti egyensúly fontos a gyermek fejlődése szempontjából.

Problémák megelőzése leíró bátorítással

Ha azt mondod egy gyereknek, hogy egy szánalmas, nyüzsgő féreg, akkor vagy kimegy a kertbe, és elkezd enni piszkot, vagy fellázad, átköltözik a másik partra, és soha többé nem beszél veled (és jó neki!) . Ha viszont támogatod és bátorítod, akkor mindent megtesz érted. Amikor bátorítást használ:

• Legyen nagyon pontos. – Észrevettem, hogy egy órát dolgoztál a házi feladatodon. "Te biztosan gyorsan és jól ürítetted ki a mosogatógépet!" Minél pontosabbá válik, annál jobban megtanulja gyermeke rájönni, hogy jó munkát végez-e.
• Szándékosan mondja ki. Emlékeztesd magad, hogy kommentáld a pozitív viselkedést. Időbe telik, amíg az ilyen jellegű kommentárokat másodlagossá tesszük, ezért egy ideig megfontoltnak kell lennie. Még erőltetettnek is érezheti magát. Rendben van!
• Az erőfeszítés számít. Leíró jellegű bátorítást adhat az erőfeszítésekre, még akkor is, ha az eredmények nem olyan jók. – Nagyon keményen dolgoztál a házi feladatodon, Adam. Biztos vagyok benne, hogy legközelebb megfelelő választ fog kapni.”
• Koncentráljon a fejlesztésre. „A karjaid sokkal erősebbek lettek az eddig végzett úszásgyakorlatok óta.”
• Mondja gyakran.

Ez nem dicséret és nem általános

Amikor bátorítást használ, kerülje a következő buktatókat:

• Általános bátorítás:„Remek gyerek vagy!” és "Olyan okos vagy!" jó hallani, de nem túl hatékony a változás előmozdításában. Az általános bátorítás túl gyakran azt mutatja, hogy nem fordítasz elég figyelmet a gyerekre vagy a folyamatára ahhoz, hogy megfontolt, segítőkész, tiszteletteljes megjegyzéseket fűzz a viselkedéséhez. Egyes szakértők úgy gondolják, hogy a túl sok dicséret vagy általános bátorítás még káros is lehet, és a gyermeket másoktól függővé teheti a pozitív visszajelzésekért. Más szavakkal, a „Hogy vagyok, anya” helyett a „Hűha, remekül csinálom” vagy „kicsit elrontottam a tesztet, jobb, ha keményebben dolgozom.”
• Van egy szülői iskola (azt hiszem, ez a Wimpy Egyetemhez kapcsolódik), amely állandóan dicséri a gyerekeket. – Kiváló munka az utcán sétálva, Emily. Túl sok ebből az állandó, üres dicséretből, és gyermeke már nem bízik benned, sőt, nem is hallgat. "Nagyszerű munka!" üres lesz, hacsak nem gondolja komolyan.
• Soha ne hazudjon gyermekének arról, hogy hogyan csinálja. Ha azt mondod egy gyereknek, hogy milyen tudós, amikor a legrosszabb osztályzatot szerzi az iskolakörzetben, akkor hazudsz, és ezt mindketten tudni fogjátok. Nem hülye a gyereked. Ösztönözze a pozitívumokat ("Keményen dolgozol, hogy legközelebb jól csináld," vagy "Bátorság kellett a kockáztatáshoz és a kudarchoz" – de ne hazudj.
• Nincs azzal semmi baj, ha azt hallod, hogy nagyszerű gyerek vagy (ez elősegíti a szeretet és jóváhagyás általános érzését), de akkor működik a legjobban, ha nagyon konkrét. Ha azt mondod egy gyereknek:„Hú, milyen érett vagy” – nagyon megterheli a gyermeket, hogy érett legyen, soha ne legyen éretlen, és soha ne okozzon csalódást. Az ilyen stressz alatt álló gyerekek hajlamosak lázadni, keményen.