• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Tippek a gyermeked hallgatására

Tippek a gyermeked hallgatására

A hallgatás – nem olyan egyszerű, mint hangzik. Gyakran kellemetlen igazán meghallgatni valaki más nézőpontját (főleg, ha a gyermeked, és igaza van, te pedig tévedsz. Előfordulhat, tudd!). Lehet, hogy olyan dolgot hallsz, amit nem akarsz. Kellemetlen, ha megkérdőjeleznek. Lehet, hogy olyan dolgot hallsz, ami megdönti a hírendszeredet, vagy megkérdőjelezteti az életre vonatkozó feltételezéseidet. Lehet, hogy olyan dolgot hallsz, ami változtatni fog. Hallgass most, íme néhány ok, hogy érdemes fejleszteni a hallgatási képességeidet:

Jó ötlet!
Csak egy szabály van a jó beszélőhöz: tanuld meg hallgatni.

Jó ötlet!
Egy mohó kommunikátor „elvesz” a beszélgetésből ahelyett, hogy „beszélne” vagy hozzáfűzne valamilyet. A „elveszés” és a „beszélés” fő különbsége egy kis l. Az l a „hallgatás” (listening) betűje. Ha valakivel beszélni akarsz, hallgatnod kell.

• A gondos hallgatás segít információt gyűjteni a gyermeked életéről és fejéből.
• A hatékony hallgatás erős kapcsolatokat épít.
• A gondos hallgatás tiszteletet mutat.
• A hallgatás mindig az első lépés a problémamegoldásban.
• A gyermeked perspektívájának meghallgatása sokat fog tanítani. A gyerekek okosabbak, mint amit a legtöbb felnőtt gondol, és általában tudják, mi kell nekik. Hallgasd a gyerekeidet, és ők megmutatják, hogyan neveljétek fel őket.
• Ha azt akarod, hogy a gyermeked hallgasson rád, először te hallgasd meg őt. Egy gyerek, akit meghallgatnak, megtanul hallgatni. És amíg nem tanul meg hallgatni rád, az ugyanaz, mintha a fürdőszoba tükréhez beszélnél – bármennyire elóněl is kifejezed magad, senki nem hallgat, csak te.

Íme a kulcsok a hallgatási készségek javításához:

• Előbb hallgass.
• Mindig hallgass.
• Hozz létre speciális időt és helyet a hallgatáshoz.
• Használd az aktív hallást.

Előbb hallgass

Hallgass először, és jól, mielőtt reagálnál. Az igazi történet egy ideig eltarthat, a valós érzések időbe telnek. Rendben, dühösök, ez nehéz lesz! Tudsz számolni tízig? Gyakorold!

Mindig hallgass

Tudom, ezer dolgod, embered, állatod van, amire figyelned kell. És én azt mondom, hogy mindig légy tudatában a hallgatási lehetőségekről? Sajnos igen. A gyerekek nem mindig szervezettek, és az érzelmekkel teli gyerekek (utoljára ellenőriztem, ez mindnyájuk) még kevésbé. Nehéz a gyermeknek várni egy alkalmas pillanat egy fontos dolog felvetéséhez vagy valami létfontosságú információ elárulásához arról, hogyan került az igazgatóhoz, vagy hogy Tóbi megverte, mert véletlenül a szemetesekbe toltatta. Néha a gyerek aggódik egy fontos dolog elmondása miatt – és kicsúszik épp akkor, amikor legkevesebbet vársz. Lehet, hogy épp kilépsz az ajtón egy tanácskozásra, vagy balra fordulsz a legveszélyesebb kereszteződésbe, vagy ellenőrzöd, hogy a suflé nem esett-e össze. Hiszed el, amikor legkevésbé felkészült vagy, a legfontosabb információ a kicsi ajkakból kicsúszik, mint egy sóhaj.

Carpe diem –fogd meg a napot! Tarts fenn egy állandó, alacsony fokú tudatosságot, egy prioritásérzetet. Ha Bibi hisztérikus, vagy Szilli szorongatva akar elmondani a randevújáról, talán át tudod rendezni a reggelidet (és az életedet) és hallgatsz. (Fel tudsz hívni beteget? Lemondod a szőnyegtisztítót? Valaki más felvezi a carpoolt? Fontos!)

Speciális hely vagy idő létrehozása a hallgatáshoz

Jó ötlet!
Ha már van kifejezett speciális időd a gyermekeddel, lehet, hogy azt használod a hallgatásra. De ne felejtsd: nem minden igazság vagy bizalomgyakorlás igényel nagy hallgatást. Néhány kijelentés, fontos igazság és bizalomgyakorlás csend választát igényel, vagy időt, hogy elülj és lélegezz.

Néha nem tudsz átrendezni. Nem szuperhős vagy, és néha a hallgatás – ami időt igényel és teljes figyelmet – csak várni fog. Ha el kell halasztanod a hallgatást:

• Tiszteletben tartsd a gyerek hallgatottsági igényét. Állj meg 5, 10 másodpercig, egy percig, és nézz a gyermeked szemeibe. „Most nem jó idő, Paula. Beszéljünk róla később.” (Segít, ha konkrétan elnevezed az „ez”-t, amiről beszélni fogtok, így a gyerek tényleg hallgatottnak, elismertnek és látottnak érzi magát.)
• Egyeztess találkozót. Bármely három éven feletti gyerek megérti a fogalmat (bár a kisebbiek időérzéke még nem túl pontos). „Paula,_megcsinálhatunk egy találkozót erről délután? Az udvaron ülünk. Rendben?”
• Tartsd be. Te felelős az emlékezésért, és létfontosságú, hogy a megbeszélt időben és helyen ott legyél, készen a hallgatásra. Ne legyél felejthetetlen – a gyerekek utálják. Miért bíznának meg és tisztelnének egy felejthetentlent?

Aktív hallás: az első védővonal

Itt van egy eszköz, ami különösen jól működik, ha akadályozottnak vagy frusztráltnak érzed magad egy beszélgetésben. Aktívan hallgathatsz bárhol, ha teljes figyelmet fordítasz rá, és szándékosan csinálod. Megteheted úgy, hogy kijelented, vagy anélkül, hogy felhívnád a figyelmet a technikára. Mindkettő hatékony.

Íme a háromlépéses aktív hallás formula:

• Központosítsd a figyelmed. Legyen a gyerek veled beszél. Hallgassd a gondolatait és érzéseit, amíg be nem fejezi.
• Ismételd vissza a hallott gondolatokat és érzéseket értelmezés nélkül. Ez azt jelenti, hogy egyszerűen visszahangozod, mit mondott és mit hallottál. „Azt mondod, Angéla miatt verted, mert csúnya lány. Dühös voltál rajta. Jól értem?”
• Engedd, hogy a gyerek javítson, ha tévedtél. „Nem, azért vertem, mert azt mondta, hogy én vagyok a csúnya, és én mondtam, hogy ő csúnya, és sírtatott. Miért mondta, apa?” (Látod, a beszélgetés már megnyílt!)

Szavak szülőknek
Az aktív hallás azt jelenti, hogy megpróbálod megérteni a gyermek gondolatait és érzéseit hallgatással, majd parafrazálással – újra mondani a lehető legpontosabban értelmezés nélkül – amit mondtak.

Mik az aktív hallás közvetlen eredményei?

• Az aktív hallás segít a gyermeknek mélyebben felfedezni az érzéseit és gondolatait. Néha az érzések annyira komplexek vagy elragadtatók, hogy a gyerek nem tudja, hogyan érezzi magát, főleg ha épp nagyon dühös. Az aktív hallás segít neked, hogy segítesz neki kideríteni.
• Az aktív hallás emeli a gyerek önbecsülését és öntiszteletét. Hallgatsz rá, tiszteletben tartod az érzéseit és ötleteit, időt szánsz rá, hogy kiderítsd, mi számít neki igazán. A tisztelet kapása növeli az öntiszteletét, és nem kicsit! Az odafigyelés és a jó hallgatás a legfontosabb dolgok a gyermek számára!
• Az aktív hallás segít az empátiád fejlészteni. Amikor igazán meghallgattad a gyermek ötleteit, gondolatait, aggodalmait, te is megérezed, mit érez.
• Az aktív hallás lehetőséget ad a gyerekednek, hogy javítson rajtad. Miután paraphráztál, megmondhatja, hol hallottad rosszul, és javíthatja a félreértéseidet. A saját szavainak visszhangja segít neki tisztázni magának, mit ért.

Vigyázz: gonoszságok laknak az aktív hallás házában. Ne nyisd ki ezeket az ajtókat:

• Figyeld, hogy azt hallod, amit mondanak, nem azt, amit vársz hallani, és nem azt, amit akarsz hallani. A várakozások és az igények vonzóak és veszélyesek.
• Figyeld, hogy nem a kézbesítés módjára összpontosítasz. Nem az, hogyan mondják, hanem mit mondanak. Mellőzd a rúgásokat, az orrban lévő ujjat, a morogást, a lehajlott testtartást, hacsak nem azok kommunikálnak.
• Hallgass nem csak a füleiddel. A nem verbális jelek is fontosak, az üzenet az összes érzékünkön keresztül megy át.
• Ne légy túl szószintű. Néhány gyerek túlzol, mások szlengot használnak. Hallgass az üzenetre.
• Vigyázz, hogy a mondottakra vonatkozó érzéseid ne zavarják a hallgatást. A gyerekek pontosan tudják, hogyan szoktak idegesíteni a szüleiket, és megpróbálják, bármikor.
• Vigyázz, hogy a hitved és attitűdjeid ne zavarják a hallgatást. Még ha olyan dolgokat is hallasz, ami teljesen sértje az erkölcsi értékeidet, fejezd be a gyakorlatot. Később értékelhetsz, ítélkezhetsz, válaszolhatsz – itt a feladatod az információgyűjtés és a gyermek mondta megértése. Hagyj el a saját elképzeléseidet, csak egy pillanatra! Állj meg, vegyél egy mély levegőt, koncentrálj, és csak hallgass. Hallgass a gyermek megítéléseit. Hallanod kell, hogy megértsd.
• Ne hagyd figyelmen kívül az érzelmet. Ha csak a tényeket hallgatod, valószínűleg kimarad valami fontos információ. Amikor paraphrázol, add meg, hogy hogyan gondolod, érezzi a gyerek (és hagyd, hogy javítson, ha tévedsz). Hogyan érezzi magát a gyermek a meséltől, lehet, hogy ugyanolyan fontos, mint amit mond.