Vigyázz a testedre:válaszok autista lányoknak
Miért kell vigyáznom a testemre?
A felnőtté válás része, ha megtanulod, hogyan kell vigyázni a testedre. Ahogy öregszel, a tested megváltozik, ahogy lányból nővé válsz. Ezt nevezik pubertásnak. A pubertás idején, meg fogod kapni:
- zsíros bőr és haj
- hajad a hónod alatt nő, a lábadon, és a hüvely körül (a lábak között)
- büdös illatú verejték, főleg a hóna alatt
- melleit
- menstruációd, menstruációnak is nevezik. Ilyenkor vér folyik ki a hüvelyedből, de nem vagy beteg vagy bántott.
Ezek a változások lassan történnek. Új rutinokat kell megtanulnia ahhoz, hogy tiszta és egészséges maradjon.
Mit kell tennem minden nap?
Hogy friss és tiszta illata maradjon, neked kellene:
- Viseljen tiszta fehérneműt és ruhát minden nap.
- Minden nap mosson kezet és arcot szappannal és vízzel. Törölközővel szárítsa meg.
- Fürödjön vagy zuhanyozzon egyedül. Amikor zuhanyozik vagy kádba megy, lemoshatja az összes testrészét és a haját.
- Használjon dezodort minden nap. Így kevésbé izzad és büdös lesz a hónalja.
- Naponta legalább kétszer mosson fogat, és minden nap fogselymet használjon. Ez segít megelőzni a rossz leheletet és az üregeket.
Mi a helyzet a borotválkozással?
Ahogy a haj nő a hóna alatt és a lábain, érdemes borotválkozni. Kérdezze meg a szülőt vagy más megbízható felnőttet, hogyan kell használni a borotvát.
Időbe telhet, amíg hozzászokik a borotválkozáshoz. Az elektromos borotvák zajosak és kissé csiklandozhatnak. Más borotvák élesek és vághatnak, ha nem vagy óvatos. Legyen óvatos borotva használatakor.
Mi a helyzet a melltartó viselésével?
Miután megvan a melle, a melltartó jó ötlet. A melltartók megtámasztják a melleket, így nem fájnak, amikor sétálsz, fuss, vagy ugorj körbe.
Kérje meg anyját vagy más megbízható felnőttet, hogy segítsen a melltartó vásárlásában. Sokféle melltartó létezik. Próbáljon ki másokat, amíg meg nem találja az Önnek megfelelő melltartót.
Ha még soha nem viselt melltartót, először kellemetlen érzés lehet. Egy kis idővel, hozzá fogsz szokni.
Mi történik, ha eljön a menstruációm?
Amikor megérkezik a menstruációja, vért fog látni a fehérneműjén, WC -papírra, vagy a vécécsészében. A menstruáció körülbelül havonta egyszer jön el. Általában körülbelül 3-5 napig tart. Jelölje meg naptárát minden hónapban, amikor megérkezik a menstruációja. Ily módon, tudni fogod, mikorra számíthatsz a következő hónapban.
Ha van menstruációd, a fehérneműben speciális betétet kell viselnie, hogy elkapja a vért. Anyja vagy más megbízható felnőtt megtanítja, hogyan kell használni.
Sokféle párna létezik. Kiválaszthatja azokat, amelyek a legkényelmesebbek a viseletéhez.
Hogyan viseljek párnákat?
Új párna felhelyezéséhez, húzza le a papírt az új betét hátuljáról. Helyezze a párna ragacsos oldalát a fehérneműbe. Ügyeljen arra, hogy a helyén maradjon.
Cserélje ki a betétet 4 óránként, amikor szaga van, vagy ha tele van vérrel.
A párna cseréjéhez húzza le a régit. Tekerje fel WC -papírba, és dobja ki a fürdőszobai kukába. Cserélje le a fehérneműjét, ha piszkos. Azután, tegyen egy új betétet a fehérneműjébe.
Ez sok tanulnivalónak tűnik! Hogyan emlékszem?
Az új napi rutin megszokását igényelheti. Íme néhány szórakoztató módja annak, hogy emlékezzen arra, mit kell tennie:
- Készítsen ütemtervet, hogy tudja, mikor kell mosni az arcát, Moss fogat, vagy zuhanyozz le.
- Használjon képdiagramot vagy listát, amely leírja a párna felhelyezésének és levételének lépéseit.
- Az Ön által használt kellékek száma, mint a szappan, sampon, dezodor, így tudja, mit használjon először és mi következik.
Tedd szórakoztatóvá!
Készüljön fel minden nap azáltal, hogy speciális készleteket készít minden szükséges kellékkel, amire szüksége van az önmaga gondozásához. Kérje meg anyját vagy apját, hogy segítsenek összeállítani a készleteket.
Készíthet egy készletet a reggeli rutinjához, amely szappant tartalmaz, hidratáló, fogkefe, fogkrém, szájvíz, dezodor, és ecsetet és egyéb tárgyakat a hajadhoz. Készíthet egy másik készletet arra az időszakra, amikor van menstruációja, és van párnája, törlőkendő, és tiszta fehérneműt.
Ha nem tetszik a kellékek illata vagy érzése, mindig visszamehetsz a boltba, hogy mást vegyél. Sok választásod van. Válassza ki az Ön számára legjobbat.
-
Ismerje meg a preeclampsiát és annak tüneteit, és tudja meg, mit tehet a magas vérnyomás megelőzése érdekében vérnyomás terhesség alatt. Mi az a preeclampsia? Szia anya! Egyesek úgy vélik, hogy a preeclampsia megelőzhető, ha naponta egy baba aszp -
A védőnői iroda nagyszerű lehetőség lehet gyermekgondozási szolgáltatást keresni. Ha többet szeretne megtudni a költségekről, az előnyökről és a választás előtt gondolandó dolgokról, olvassa el a Mi az a dadaügynökség? című cikkünket. Ezután használ -
A világjárványnak a nők karrierjére gyakorolt riasztó hatását nem lehet túlbecsülni. A McKinsey &Company és a LeanIn.org 2021-es Women in the Workplace jelentése szerint 2021-ben minden harmadik nő fontolgatta, hogy visszalép a karrierjében, vagy t
