Hogyan reagáljunk a frusztrált gyerekre

Szülőknek nehéz tudni, hogyan reagáljunk, ha a gyerek nyíltan frusztrációt fejez ki. Jim Taylor Ph.D. (Psychology Today) szerint a frusztráció mindannyiunkat érinti, és segédeszközként indul: jelezi, ha egy helyzet plusz erőfeszítést igényel. Ha nem kezeljük hatékonyan, gyorsan dühhöz fordul, és viselkedési problémákhoz vezet. A gyerek frusztrációjának kezelésének megtanítása életre ad önszabályozási készségeket.

Szükséges eszközök

  • Időzítő
  • Viselkedés diagram

Hatékony kommunikáció

  1. A megközelítés korhoz igaz. A csecsemők és kisgyerekek, akik még nem beszélnek, máshogy kezelendők, mint az óvodások és iskolások. A baba/kisgyerek frusztrációja valószínűleg fizikai kellemetlenség (éhség, fáradtság, túlfeszültség). Az óvodások/iskolások egyszerű beszélgetésre reagálhatnak pozitívan.

  2. Maradjon nyugodt. Ugyanekkora frusztrációval válaszolni csak fokozza a feszültséget. Jim Taylor szerint a gyerekek a szülők reakcióiból tanulják a frusztráció kezelését. Nyugodt, pozitív viselkedés modellezése megkönnyíti a saját érzések áthidalását.

  3. Egyszerűsítse a beszélgetést, feltárja az okot. Tanítson egyszerű nyugtató tevékenységeket: buborékfúvás, gombolyú felhúzás, mély légzés. Testmozgás: nyújtás, jóga, párna összenyomása. Kommunikálja és gyakorolja rendszeresen – akkor is, ha nem frusztrált – a pozitív megközelítés beépítéséhez.

Megfelelő diszciplína

  1. Megfelelő diszciplína a folyamatosan inacceptábilis viselkedésre. A frusztráció érzése természetes, de a helyes áthidalást tanítani kell. Néha az átirányítás, elterelés, logikus megoldás nem elég – felnőtt beavatkozás kell a feloldáshoz.

  2. Releváns következmények bevezetése. Ha a gyerek a tanított módszerek ellenére is kínálkozik, tanulnia kell, hogy vannak következmények. Lesia Oesterreich (családszaktudós, National Network for Childcare) javasolja a kijárást (timeout) 3–12 évesekhez a nemkívánatos viselkedés megtanítására. Fontos a viselkedés utáni beszélgetés is.

  3. Időzítő a timeout láthatóvá tételére. Egy hely a házban (szék, sarok), semmi érdekes tőlle. Dr. Barton D. Schmitt (Amerikai Gyermekorvosi Akadémia) szerint: 1 perc/év életkor. 3 éves = 3 perc, 4 éves = 4 perc. „Kijárás” = „szünet”, „lehűlés”, „csendidő” – segít megérteni, hogy ez egészséges megnyugvási mód.

Haladás megfigyelése

  1. Viselkedés diagram vizuális segítség. Matrica, mosolygó arc, csillag, ha a gyerek pozitívan kezeli a reakcióját. Kövesse a halmozódott pontokat, és jutalmazzon (állatkert, filmest) elért cél felett. Fontos a pozitív viselkedésre is figyelni.

  2. Naponta áttekintés a gyerekkel. Beszélgessék meg, hogyan kezelte a helyzeteket. Mindig emelje ki a pozitív viselkedéseket. Ismételje meg a következményeket a különböző forgatókönyvekben, hogy megértsé, hogyan hatott a viselkedése magára és másokra.

  3. Érzések rajzolása/feljegyzése. Ha a gyerek nagyobb, és beszélni tud az érzelmekről, bátorítsa, hogy rajzolja az érzelmeit. Érzések rajzfüzet/napló, napi követés. Az érzelmi tudatosság az alap a frusztráció kezeléséhez.

Previous:

Next: