• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Kellemeség-tasak csomagolása a szüléshez: mit vigyél a kényelmedhez

Sok cikk ír a szüléshez szükséges alapvető tasakról (éjszakaruha, papucs, zokni), de gondolni kell egy külön "kellemeség-tasakra" is. Ez egy külön tasak, ami kizárólag a kényelmesítő tárgyakat tartalmazza. Külön tasakkal a partnered tudni fog, hol találja, amire szükséged van. Ez segít, ha dulát fogadsz vagy családtagok is vannak melleted a szülés alatt – nem kell a magán dolgodaid között keresgélniük. Íme néhány javaslat a kellemeség-tasak összeállításához.

Szükséges tárgyak

• Zokni vagy papucs
• Fókuszpontok (képek, tárgyak)
• Hordozható CD-lejátszó zenével
• Cukorka/menta
• Kéz- és testápoló olaj/krém masszázshoz
• Ajakápoló (ízletes, ha szereted)
• Fazekas tekercs / hátmasszírozó
• Kézivontú személyi ventilátor
• Szülési golyó
• Rizsszák
• Aromaterápia illatok/olajok

Lépések

1. Csomagolj egy extra meleg, puha zoknipárt/papucspárt. Ha mozogni akarsz a szülés alatt, valami kell a lábad padozásához a kemény padlóról. Ha zoknit választasz, legyen alatta antiszálló pad, nehogy elcsússz.

2. Csomagolj egy fókuszpontot. Ez lehet a többi gyereked képe, a násznépi fényképetek, vagy bármilyen értékes tárgy.

3. Vigyél hordozható CD-lejátszót jó zenei kiválasztással. Nem kell gyermekdalok vagy lassú zene – vedd, ami tetszik. Extra elemet is csomagolj, ha hosszú szülés lesz.

4. Vigyél cukorkát vagy mentát szívásra. Sok kórház nem engedi enni/inni szülés alatt, a szád kiszáradhat. Kemény cukorka vagy menta frissítse az ízérzetet és nedvesen tartja a szádat. Elterelheti a figyelmedet a contrakciókről is.

5. Vigyélápoló krémet vagy olajat masszázshoz. Illatosat is vihatsz, de a szülés alatt nagyon érzékeny leszel, az illatok nem feltétlenül fognak tetszeni.

6. Csomagolj ajakápolót. A szülés alatt az ajkaid kiszáradnak a nehezebb légzés és az ivás hiánya miatt. Ha kedvenc ízed van, vedd (pl. kókusz, ananász – ezek vizualizációhoz is használhatók).

7. Vigyél egy fazekas tekercset vagy hátmasszírozót. Gyakori a hátfájdalom szülés alatt. A tekercs nyomást gyakorol a hátra, enyhítve a fájdalmat. Ha kellemetlen, válassz más hátmasszírozót.

8. Csomagolj kézi személyi ventilátort. Az átmeneti fázisban gyakori a hirtelen hőség- és hideghullámok. Gyorsabb és egyszerűbb a kézi ventilátor, mint várni a klíma hűtésére.

9. Vigyél szülési golyót. Rendkívül hasznosak a szülés alatt. Lazításra vagy a zuhanyban puhábbülésre. Bármely sport- vagySpielwarengeschäftben kapható.

10. Csomagolj egy rizsszákot. Könnyen készíthető, és kényelmes, ha valahol hőre van szükséged.

11. Vigyél aromaterápia illatokat/olajokat. Lavendel, kamilla, rózsa, borsmenta általában lazító hatásúak. Egyedül vagy a képi élmény fokozására is használhatod.