Hogyan tartsd egészségesen a babát a méhben
A terhes nők, akik követik az orvosi utasításokat, betartják a táplálkozásijavaslatokat és a testsúly-növekedési irányelveket, nagyobb eséllyel szülnek egészséges babát. A egészséges baba esélyeinek növeléséhez kerüld bizonyos élelmiszereket, mozogj elégségesen, és kerülöd a káros kémiaanyagokat.
Lépések
Tartsa a szülési előkészítő ellenőrzéseket. Látogassa el a szülész-nőgyógyászt, amikor azt utasítják. Az orvos felismerheti a terhesség során felmerülő problémákat. Segíthet elkerülni a korai szülést és kezelni a meglévő alapbetegségeket.
Egészségesen táplálkozzon. A terhes nők egészséges étrendet kövessen, ami tartalmaz teljes kiőrlésű gabonákat, húsfehérjét, gyümölcsöket és zöldségeket. A helyes élelmiszerekkel teli étrend segít elkerülni a terhességi cukorbetegséget és a preeklampsiát, ami károsíthatja a magzat egészségét.
Igyon elég vizet. Fontos, hogy a terhes nő elég vizet igyen a megfelelő vérkeringéshez. Naponta több pohár vizet igyen a hidratáltság érdekében. Ez különösen fontos túlmelegedés esetén.
Kalcium bevitele tejjel. Minden nap igyon tejet a kalcium beviteléhez. Ha nem szereti a tejet, helyettesítse sajttal és fagylalttal. Az orvos kalciumkiegészítőt is írhat ki, hogy az anya és a növekvő gyermek csontok egészségesek maradjanak.
Kerülje a toxint és kémiaanyagokat. Sok gyakori háztartási oldószer és tisztító szer károsíthatja a babát. Kérje a partnerét a segítségre a terhesség haladásával. Ha muszáj használni ezeket a kémiaanyagokat, győződjön meg róla, hogy a szoba jól szellőztetett, és viseljen megfelelő ruházatot a bőrvédelemhez. Ne dohányzzon. Igyon kevés vagy egyáltalán alkoholt a terhesség alatt – az alkohol súlyosan károsíthatja a magzat idegrendszeri fejlődését.
Egészséges testsúly-növekedés. Túl sok testsúly nehezítheti a baba kilépését a születési úton. Ha túl keveset növekszik, a baba alacsony születési súllyal jöhet, ami élethosszig tartó orvosi komplikációkat okozhat. Az orvos tanácsolhat a biztonságos súlynövekedésben.
Previous:Ajándékok az újszülött apukáknak a kórházban
Next:Baba bejelentési ötletek: kreatív módok a boldogság megosztására
-
Amiről sok amerikai boldog nyárra indult, az gyorsan abba a pánikba-full אסőssé változik, amit az ősznek érzünk – különösen az iskolás gyerekekkel rendelkező szülőknek. Néhány hónap a tisztviselők potenciálisan maszk nélküli, teljes idejű, személyes -
„Az én tinédzserem boldog és jól alkalmazkodott. Úgy gondolom, eddig elég jól neveltem. A probléma az, hogy teljesen hálátlan mindenért, amit értem. Hogyan kezeljem a hálátlan tinédzsert?” Ez ismerősnek hangzik? A szülők gyakran fejezik ki hasonló ér -
A bejegyzés affilió linkeket tartalmazEmlékszem, 32 hetes voltam, és a munkahelyi beszélgetések átálltak a „Hogy vagy?”-ról a „Meg van csomagolva a kórházi táskád?”-ra.Valószínűleg nem kell sokat a baba szüléséhez. Van a hüvelyed? Csomagolva!Viszont,
