Hogyan enyhíti a szülési fájdalom Természetesen
Úgy tűnik, mintha a terhesség vesz örökké, és a csomagot az öröm soha nem leszek itt , de a munkaerő közelebb van, mint gondolná . Mielőtt te is tudod , akkor kezdi érezni összehúzódások , mint a test felkészül a szállítás. Összehúzódások enyhék vagy közepesen súlyos a fájdalom skálán . Gyógyszeres nem az egyetlen módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat . Próbálja ki ezeket a természetes módon enyhíteni a fájdalmat és kellemetlenséget , miközben várja , hogy megfeleljen az új csomag az öröm .
Utasítások
1
Breathe és próbáljon meg lazítani . Légzés gyorsan és feszíti fel növeli a fájdalmat a fájások , mondja Stacey Rees , a hitelesített nővér - bába Brooklyn , NY , írásban a " Szülők " magazin honlapján . Próbálja meg hosszú és mély lélegzetet , hogy megbirkózzanak a fájások . Élvezze a mentesség az összehúzódások között , és nem a stressz az intenzitása a következő alkalommal.
2
Move pozíciók gyakran találni egyet , ami kényelmes egyelőre . Mozgás lehetővé teszi, hogy kihasználja a gravitáció segítségével mozog a baba le a szülőcsatornán , ahogy tolja , és bejut a tökéletes helyzetben szállítás. Arra is ösztönzi forgalomba a szervezetben , és az egyes munkakörökben enyhíti a fájdalmakat és a rossz közérzet .
Próbálja walking , fölé hajolt az ágy , ül egy szülő labdát , vagy kapok négykézláb . Az Ön mobilitása korlátozott lehet , ha akasztott fel monitorok vagy IV kórházban.
3
Kérdezze meg a születési edző vagy partnere a masszázs segít enyhíteni a fájdalmat és a nyomás . Masszírozó oldalak fájdalom , mint a hát alsó részén, enyhíti a feszültséget , és beindítja a test , hogy kiadja a természetes megkönnyebbülés. Egy meleg borogatást előtt masszírozza segíteni lazítani az izmokat .
4
Get a vízben . Víz enyhíti a fájdalmakat a munkaerő bizonyos nők . Vegyünk egy meleg zuhany és közvetlen a patak a helyén a fájdalmat . Egyes kórházak is kínálnak szülés kádak , hogy a munkaerő- ban természetes megkönnyebbülés .
Previous:No
-
Minden vezető szakértő - az Egészségügyi Világszervezet, Health Canada, Kanadai dietetikusok és a Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság - javasolják a szoptatást két évig vagy tovább. Számos előnnyel jár Ön és gyermeke számára. Az anyatej előnye -
Ahogy a gyerekek kisgyermekből veterán óvodásokká nőnek, haladóbb tevékenységekben vehetnek részt, és elkezdhetnek másokkal játszani. Szórakoztató! Bár az ebbe a korcsoportba tartozó gyerekek nem egészen készülj fel a társasjátékokra és a Harry Pott -
Vákuum és csipesz a szülés és a szülés során Még akkor is, ha természetes születést tervez, jó felkészülni arra, hogy kisebb orvosi beavatkozásokra lehet szükség. Íme néhány a leggyakoribbak közül. Ne feledje, hogy nem mindig lehet kö
