Hogyan enyhíti a szülési fájdalom Természetesen

Úgy tűnik, mintha a terhesség vesz örökké, és a csomagot az öröm soha nem leszek itt , de a munkaerő közelebb van, mint gondolná . Mielőtt te is tudod , akkor kezdi érezni összehúzódások , mint a test felkészül a szállítás. Összehúzódások enyhék vagy közepesen súlyos a fájdalom skálán . Gyógyszeres nem az egyetlen módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat . Próbálja ki ezeket a természetes módon enyhíteni a fájdalmat és kellemetlenséget , miközben várja , hogy megfeleljen az új csomag az öröm .
Utasítások
1

Breathe és próbáljon meg lazítani . Légzés gyorsan és feszíti fel növeli a fájdalmat a fájások , mondja Stacey Rees , a hitelesített nővér - bába Brooklyn , NY , írásban a " Szülők " magazin honlapján . Próbálja meg hosszú és mély lélegzetet , hogy megbirkózzanak a fájások . Élvezze a mentesség az összehúzódások között , és nem a stressz az intenzitása a következő alkalommal.
2

Move pozíciók gyakran találni egyet , ami kényelmes egyelőre . Mozgás lehetővé teszi, hogy kihasználja a gravitáció segítségével mozog a baba le a szülőcsatornán , ahogy tolja , és bejut a tökéletes helyzetben szállítás. Arra is ösztönzi forgalomba a szervezetben , és az egyes munkakörökben enyhíti a fájdalmakat és a rossz közérzet .

Próbálja walking , fölé hajolt az ágy , ül egy szülő labdát , vagy kapok négykézláb . Az Ön mobilitása korlátozott lehet , ha akasztott fel monitorok vagy IV kórházban.
3

Kérdezze meg a születési edző vagy partnere a masszázs segít enyhíteni a fájdalmat és a nyomás . Masszírozó oldalak fájdalom , mint a hát alsó részén, enyhíti a feszültséget , és beindítja a test , hogy kiadja a természetes megkönnyebbülés. Egy meleg borogatást előtt masszírozza segíteni lazítani az izmokat .
4

Get a vízben . Víz enyhíti a fájdalmakat a munkaerő bizonyos nők . Vegyünk egy meleg zuhany és közvetlen a patak a helyén a fájdalmat . Egyes kórházak is kínálnak szülés kádak , hogy a munkaerő- ban természetes megkönnyebbülés .

Previous:No

Next: