Hogyan Flip a Baby szabályozni Sleep ?
Az első egy újszülött " flip" a menetrend , hogy ő alszik elsősorban éjszaka és több éber a nap folyamán segít megtanítani a gyermeket az egészséges alvási szokások , és lehetővé teszi a többi családi jobb esélye arra, hogy kipihenten is. Essek egy rend szerint, a tanítás a baba , hogy napközben az aktivitás és alvások , míg az éjszakai van a hosszú szakaszokon az alvás .
Utasítások
1
Tartsa a zaj , fény és tevékenységek a házban normális szinten a nappali óra, amikor a baba ébren van . Ez segít a baba megtanulják , hogy nappal aktivitásával áll összefüggésben .
2
Ösztönözni teljes etetést . Ne hagyd, hogy a baba elalszik elején egy etetés . Miután egy teljes has segít szakaszon nappali alvások hosszabb és hagyd, hogy a baba gyakorlatban már alvási ciklusokat .
3
lehetővé teszik az egészséges mennyiségű napközben aludni . Nappali alvások nem zavarja a éjszakai alvást a csecsemők és kisgyermekek . Tény , hogy megkönnyítik az éjszakai alvás azáltal, hogy megakadályozza a gyermek egyre annyira overtired hogy csak nehezen telepedett le lefekvés előtt. Továbbá, a nappali alvások tartani a gyermek ne váljon olyan fáradt , hogy elalszik a vacsorával , csak ébredni hajnali 3-kor , azt gondolva, hogy most reggel.
4
korlátozza a túlzott nappali alvás. Óvatosan próbálja megtartani a babát ébren ésszerű időt a nap folyamán játékidő , a változás a táj , egy váltás ruha , vagy akár egy fürdő ( ha ez nem része a esti rutin ) . Ha a gyermek alszik egy nagyon hosszú idő a nap folyamán , akkor dönthet úgy, hogy felébredjen a gyerek .
5
Tegye ki a baba erős fény a nap folyamán . Napfény jelzi a termelés a melatonin az emberi test, egy hormon , amely segít szabályozni nappali ébrenlét és éjszakai alvást. Szerint Ann Douglas " 2006" Sleep Solutions, " kiteszik a baba természetes napfény, a megfelelő óvintézkedéseket, hogy megvédje őt érzékeny bőrt , majd " növeli az esélyét a baba kapok egy jó éjszakai alvás . "
6
ütemezése csendesebb , átmeneti időre , az esti dákó a baba , hogy lefekvés közeledik, és lehetővé teszi néhány felszámolási le forgalmasabb napszakokban .
7
Hozzon létre egy esti rutin , ahol kövesse ugyanazokat a lépéseket minden este , és csúcspontja a gyermek lefekvés és remélhetőleg aludni . Idővel, a gyermek fog tanulni , hogy ez a rutin az a jel, hogy itt az ideje aludni .
8
Tartsa a fény-, hang- és aktivitási szintje a lehető legalacsonyabb , amikor a gyermek nem nyomán az éjszaka folyamán . Végezze el az etetést és pelenka változások olyan nyugodtan és csendben csak lehetséges. Végül a baba elkezd társítani napközbeni aktivitást és éjszakai pihenés .
-
A gyerekek átadása a dadának a műszakra, gyors feladatnak tűnhet átmenet önhöz, de ez egy döntő pillanat, amely hatással lehet a dada napjának további részére. Ha a dadája olyan otthonba lép be, amely nincs felkészülve az érkezésére, akkor előfordulh -
, szerző:Lindsay Hutton Az Egyesült Államok Fogyasztói Termékbiztonsági Bizottsága megszavazta hogy megtiltsák a kiságyak gyártását vagy értékesítését. Tudja meg, hogyan érinti ez a családját, és mit kell tennie gyermeke biztonsága érdekében. -
Szakértői tanács egy vezető gyermekorvostól és gyermekalvás tanácsadótól amikor biztonságos, hogy a babák kihagyják az éjszakai etetést. K Két és fél hónapos kisfiam mostanában egyre többet alszik minden éjszaka. Tegnap este kilenc vagy tíz órát a
