Normális újszülött nappali és éjszakai alvási idők
A baba elaltatása és fenntartása töltheti meg az első éved nagy részét. Egy rugalmas nappali és éjszakai alvási ütemterv létrehozása segít a baba megkapni a mindennapi szükséges alvást. Azonban a növekvő baba alvási ütemterve sokszor változik az első éven belül, így a rugalmasság kulcs a csecsemő alvási rutinjaihoz. Még több, minden baba más, így az alvási és pihenési időket a kicsi egyedi rutinja alapján alakítsd ki.
Napi alvási idő
Kor szerinti össz-alvás
A megfelelő pihenési és alvási idők megértése azzal kezdődik, hogy hány órát aludnak a legtöbb csecsemő naponta. Ez a szám folyamatosan változik, a csecsemő korától függően. Az élet első 3 hónapjában az újszülött 16–18 órát aludhat naponta, az Ask Dr. Sears szerint. 6 hónapos korra kb. 14 óra alvásra van szüksége naponta. Ahogy a csecsemő közeledik az első születésnapjához, az alvási igénye kb. ugyanez marad, 12–14 óra naponta.
Alvási szakaszok
Rövid szakaszok, gyakori ébredés
Te 8 órás megszakítás nélküli alvást kérnél, de a csecsemő sok hónapig nem fog ennyi ideig aludni. Az újszülötti szakaszban a kicsi 2–3 óránként ébred enni nonstop. Az első néhány hét után a csecsemő megtanulhat 4–5 órás szakaszokban aludni éjszaka, a KidsHealth szerint. A nappali pihenők 1–2 órákkal kezdődhetnek, de végül kiterjedhetnek több órára, ahogy a csecsemő megéri.
Nappali pihenőidők
Három nappali pihenő – gyakori minta
Három nappali pihenő naponta gyakori mintázat sok csecsemőnél, persze vannak kivételek. Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia a HealthyChildren.org oldalon elmagyarázza, hogy akár több hónapig is eltarthat, amíg a szülők be nem üzemeltetik a három nappali pihenőt. Ha elérik, a baba nappali, délelőti és késő délelőti pihenőt tart. A pontos pihenőidők attól függenek, hogy a baba mikor kel és fekszik le naponta.
Éjszakai alvási idők
Családra szabott lefekvési idő
A lefekvési idő gyakran meghatározza, mikor kel a baba, és – a baba segítségével – kidolgozhatsz egy alvási ütemtervet, ami működik a családodnak. Ha szeretnél baba nélküli időt az estén a házastársaddal, lefektetheted a vacsora után, ami azt jelenti, hogy korán reggel fog ébredni. Későbbi lefekvés, ami vonzó lehet, ha dolgozol és minőségi időt akarsz tölteni a kicsivel estén, azt eredményezi, hogy a baba később kel reggel. Végül is, te kell választanod az alvási ésébredési időt, ami a legjobban működik a babádnak és a családadnak, miközben biztosítod, hogy a kicsi minden nap megfelelő mennyiségű alvást kapjon.
-
A gondozók ünneplése a Nemzetközi Nők Napján: láthatatlan hősök tisztelete 1900-as években a Nemzetközi Női Konferencia márciust 8-ra jelölte ki a Nemzetközi Nők Napjaként a nők jogaiért küzdelme ünneplésére. Az elmúlt évtizedekben ez a nap a nők glo -
Tele van a polc a könyvekkel, a játékterem a játékokkal, de a gyerekek mégis valamiért akarnak csinálni valamit. Tudjuk a trükköket! Ezek a könnyű kézjátékok (igen, csak kézzel!) foglalkoztatják a gyerekeket bármelyik helyen – az autóból, a hosszú so -
Igen, a Valentin nap hokusz pokusznak, túlkereskedelmessé vált ünnepnek tűnhet, ami csak üdvözítő lapok, virágok és cukorkák eladására való. De mégis szereted – vedd be. Idén lépj túl a lap és virág felett, és tervez egy randi estét a kedveseddel. I
